keto-dla-zabieganych-2.0-14-dni
Keto jadłospis dla zabieganych 2.0 – 14 dni
129,00  99,00  Select options
Promocja!

Keto jadłospis dla zabieganych 2.0 – 14 dni

99,00 

-23%

Co kupujesz?

  • Keto plan odżywiania w stylu śródziemnomorskim na 14 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • Ponad 30 przepisów na keto pyszne posiłki.
  • Dietę wspierającą post przerywany.
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki pod swoje preferencje.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.
(14 opinii klienta)
Wyczyść
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Keto jadłospis dla zabieganych 2.0 na 14 dni – wariant śródziemnomorski 

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje naprawdę mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wdrożyć post przerywany. Intermittent fasting (IF) jest znakomitym sposobem na wspieranie procesów spalania tłuszczu, który przynosi również wiele innych korzyści zdrowotnych. Dieta ketogeniczna i post przerywany doskonale się uzupełniają – taka kombinacja może wynieść Twoją dietę na nowy poziom.

A ponadto jeśli chcesz połączyć korzyści płynące z diety ketogenicznej i diety śródziemnomorskiej z tymi płynącymi z postu przerywanego to ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie. Prawidłowo skomponowana keto dieta śródziemnomorska oraz post przerywany to klucz do jeszcze lepszego zdrowia, samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Keto jadłospis dla zabieganych 2.0 (wariant śródziemnomorski) składa się z 14 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych keto dań w stylu śródziemnomorskim, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Keto jadłospis ułożony jest z produktów łatwo dostępnych, które kupisz w większości sklepów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną w stylu śródziemnomorskim w połączeniu z postem przerywanym i potrzebują solidnego wsparcia. Ten keto jadłospis polecam osobom zabieganych, które potrzebują szybkich, sprawdzonych i prostych w przygotowaniu keto posiłków. Jeśli żyjesz w biegu i nie masz czasu na stanie w kuchni oraz zastanawiać się, co i kiedy zjesz, to ten keto jadłospis jest właśnie dla Ciebie.

Z takim planem jesteś w stanie szybko polepszyć swoje wyniki zdrowotne oraz poprawić sylwetkę.

Ten jadłospis dla zabieganych 2.0 to są zupełnie nowe przepisy i różni się posiłkami od jadłospisu dla zabieganych 1.0:

Dobieranie planu żywieniowego

Po zakupieniu tego produktu i wybraniu opcji „proszę o pomoc w doborze kaloryczności” w ciągu max. 24 godzin, pomogę Ci dobrać optymalną kaloryczność diety dla Ciebie.

Po sfinalizowaniu płatności, sprawdzaj swojego e-maila, którego podałaś przy zakupie. W ten sposób się z Tobą skontaktuję i wspólnie ustalimy kaloryczność dla Ciebie. Następnie otrzymasz dostęp do właściwego jadłospisu.

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 2 posiłki dziennie (+ kawa kuloodporna lub keto koktajl jako smaczna przekąska). Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 14 dni.
  • Rozkład makroskładników: 73% tłuszczu, 20% białka, 7% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis jest idealny na okres po ketoadaptacji.

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej bazując na modelu śródziemnomorskim.

Jakie są minusy takiego rozwiązania?

Dieta nie jest dopasowana indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Jadłospis nie będzie odpowiedni dla osób, które nie lubią wielu popularnych produktów i nie chcą samodzielnie modyfikować jadłospisu.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • pieczona polędwiczka z warzywami i sosem tzatziki
  • sałatka nicejska z awokado
  • omlet Oreo
  • placki z cukinii z wędzonym pstrągiem
  • szakszuka śródziemnomorska
  • zupa wołowo-kokosowa
  • sałatka gyros
  • duszony łosoś z warzywami
  • placuszki z ricottą chia i malinami
  • sałatka z zapiekanym serem w szynce parmeńskiej

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

14 opinii dla Keto jadłospis dla zabieganych 2.0 – 14 dni

    Aleksandra
    Kupując tą książkę byłam mega sceptycza.Sądziłam,że bedą to kolejne pieniądze pewnie wyrzucone w błoto.Ale zaskoczyłam sie mega pozytywnie!Wszystkie produkty jestem w stanie kupić w pobliskich dyskontach czy delikatesach.Posiłki tak są dobrane,ze nie marnuje jedzenia.Mam diete na 1500kcl i jestem mega najedzona.Czasem wręcz dziele obiad na dwie częsci,bo nie daje rady zjeść na raz.Super jest dodatek z zamiennikami!Świetne są krakersy z sezamu i lnu-pycha!!!Polecam książke.
    Małgorzata
    To mój już 5 kupiony jadłospis ( chyba jestem uzależniona od tych pysznych jadłospisów 🤔😋 😁😜)!. Mam obydwa jadłospisy dla zabieganych ,są rewelacyjne . Dwa posiłki dziennie , syte , ,bardzo proste w przygotowaniu i bardzo sycące . Uwielbiam zupy ,a zupa w tym przepisie wołowo- kokosowa to prawdziwy sztos !!!❤️ Koktajle,placuszki ,sałatki ,ech wszystko to niebo w gębie . Tak dobrze i różnorodnie nigdy jeszcze nie jadłam 🙃 Mam pracę 6 dni w tygodniu ,od rana do wieczora i sama nie mam czasu i ochoty na wymyślanie dobrze zbilansowanych posiłków na każdy dzień a te jadłospisy to dla mnie wybawienie ❤️❤️ Polecam wszystkim , nie ma się naprawdę nad czym zastanawiać ,satysfakcja gwarantowana 😋😋☺️❤️
    Alex
    Jestem po dwóch tygodniach na diecie dla zabieganych. Muszę przyznać ze idealnie wpisuje się w mój tryb dnia. Spędzam w kuchni max 15-20 minut dziennie. Wszystkie posiłki proponowane w diecie wychodzą bardzo smaczne. Serdecznie polecam
    Zuza
    Jadłospis OK, spełnil moje wymagania i zadowolił kubki smakowe. Rzeczywiście szybko wszystko się przygotowuje. Jedyne co, to bym rozdzieliła listę zakupów na co najmniej dwie części, nie wszystko jest w stanie zachować świeżość przez tydzień :) Dzięki!
    Monika
    Kolejny jadłospis zakupiony u Keto Wariatki i znowu pełna satysfakcja.Prepisy super ,urozmaicone ,proste w wykonaniu i smaczne.Nie zajmujące dużo czasu co dla mnie jest bardzo ważne .Polecam wszystkim .
    Piotr
    Ten jadłospis jest jak najbardziej dla mnie ,spełnił moje oczekiwania pod względem smaku potraw jak i czasu ich przygotowania .❤️❤️❤️ Przepisy rewelacja.,pankejki wymiatają ,mógłbym jeść je na okrągło 😍😋😍😁😁 Czekam na kolejne jadłospisy w tym stylu . Pozdrawiam serdecznie
    Marta
    To jest mój kolejny (4!) jadłospis zakupiony u Anetki więc ten fakt o czymś świadczy ☺️ dania są pyszne, apetyczne, kolorowe, szybkie w przygotowaniu, sycące i bardzo zróżnicowane. Ja się jaram!! A jeśli się nadal zastanawiasz to chyba nie ma nad czym!! Dziękuję Ci Anetka za to, co robisz ❤️❤️❤️
    Joanna
    Szybkie w przygotowaniu. Smaczne i syte posiłki. Nie czuję głodu i mam pełno energii. Polecam każdemu, kto chce zgubić zbędne kilogramy ale nie mają czasu spędzać pół dnia w kuchni.
    Kasia
    To juz następny jadłospis zakupiony u Anety, wcześniej 2 jadłospisy Vege, - jak dla mnie super! przede wszystkim posiłki proste, smaczne, szybko się je przyrządza, urozmaicone, składniki ogólnie dostępne, bez kombinacji kulinarnych, polecam bardzo, - ten jak i pozostałe oczywiscie. I na plus jeszcze to, ze jak ma się jakieś pytanie/wątpliwość, zawsze można liczyć na odpowiedź. dziękuję bardzo i pozdrawiam ciepło, Kasia
    Łukasz Burchart
    To mój trzeci zakup diety. Nareszcie są dwa posiłki dziennie. Dieta jak zwykle bardzo smaczna i co najważniejsze szybko się przygotowuje. Ogromny szacunek dla pani za wiedzę i doświadczenie.
    Ewa Olechowska
    Mam obydwie diety dla zabieganych:) posiłki w drugiej są bardzo pyszne jak i w pierwszej ! 2 posiłki dziennie dla mnie się sprawdzają gdyż nie mam czasu stać przy garach. Polecam z całego serducha obydwie wersje! I czekam na trzecią: )
    Irena
    Fantastyczna dieta .Bardzo polecam.Dookupilsm sobie następna dietę dla zabieganych srodziemnomorska
    Marta
    Jak zawsze każdy przepis dopracowany, posiłki smaczne, proste w przygotowaniu. Mniej czasu spędzam w kuchni a to ważne. Więcej przepisów jeszcze poproszę dla 2 posiłków w ciągu dnia żeby wbić się w post przerywany 16/8. Kiedyś nie wyobrażałam sobie mniej niż 4 posiłków, potem zeszłam do 3 i myślałam, że to koniec🤣teraz jem tylko 2 i nie chodzę głodna. Przypadek, nie!!! To dobrze przygotowane przepisy, dania mega odżywcze i syte. No i dostępność „Ketowariatki” zawsze i odpowiedzi na wszystkie pytania. Człowiek czuje się zaopiekowana od początku do końca. Dziękuję. Najbardziej zadowolona ketofanka.💪❤️
    Paula
    Do diety keto przygotowywałam się dość długo, szukałam diety gdzie nie ma 5-6 posiłków dziennie. Dieta dla zabieganych jest dla mnie idealna - dwa posiłki które się naprawdę szybko przygotowuje, dieta uwzględnia post przerywany który również stosuję. Dodatkowo do diety załączone są informacje o zamiennikach - dzięki temu mamy tak naprawdę dużo więcej przepisów, bo możemy je modyfikować poprzez zamienniki. Jest też informacja o suplementach diety, które również stosuję i nie dopadła mnie tak zwana grypa keto. Na diecie jestem od 6 dni. W połączeniu z postem przerywanym mam bardzo dużo energii, nie mam uczucia ciężko po posiłku. Na koniec dodam, że posiłki są różnorodne i smaczne! Polecam!
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.