wege-low-carb-zabiegany
Wegetariański jadłospis low carb dla zabieganych – 14 dni
129,00  Select options

Wegetariański jadłospis low carb dla zabieganych – 14 dni

129,00 

Co kupujesz?

  • niskowęglowodanowy (low carb) plan odżywiania w wersji wegetariańskiej na 14 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • Ponad 30 przepisów na pyszne dania niskowęglowodanowe i wegetariańskie.
  • Dietę wspierającą post przerywany.
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki pod swoje preferencje.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.

Wybierz kaloryczność i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić 👇

(1 opinia klienta)
Wyczyść
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Jadłospis low carb dla zabieganych na 14 dni – wariant wegetariański

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety w wersji wegetariańskiej, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na niskowęglowodanowy, a jednocześnie ograniczyć spożywanie mięsa i wdrożyć post przerywany. Intermittent fasting (IF) jest znakomitym sposobem na wspieranie procesów spalania tłuszczu, który przynosi również wiele innych korzyści zdrowotnych. Dieta low carb i post przerywany doskonale się uzupełniają – taka kombinacja może wynieść Twoją dietę na nowy poziom.

Jadłospis sprawdzi się idealnie dla wieloletnich wegetarian a także dla tych co są na drodze do diety ketogenicznej bez mięsa (która jest bardziej restrykcyjna od diety low carb) i tych, którzy są już na wegetariańskiej diecie keto i chcą wprowadzić większe ilości węglowodanów do swojego jadłospisu, ale przy tym nie doprowadzić do żadnych niedoborów w swoim organizmie. 

Jeśli chcesz połączyć korzyści płynące z diety niskowęglowodanowej i diety wegetariańskiej z tymi płynącymi z postu przerywanego to ten jadłospis jest dla Ciebie. Prawidłowo skomponowana wege dieta low carb oraz post przerywany to klucz do jeszcze lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Wegetariański jadłospis low carb dla zabieganych składa się z 14 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych wegetariańskich dań niskowęglowodanowych, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Jadłospis low carb ułożony jest z produktów łatwo dostępnych, które kupisz w większości sklepów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę niskowęglowodanową w wersji wegetariańskiej w połączeniu z postem przerywanym i potrzebują solidnego wsparcia. Ten jadłospis low carb polecam osobom zabieganych, które potrzebują szybkich, sprawdzonych i prostych w przygotowaniu posiłków. Jeśli żyjesz w biegu i nie masz czasu na stanie w kuchni oraz zastanawiać się, co i kiedy zjesz, to ten jadłospis low carb jest właśnie dla Ciebie.

Dobieranie planu żywieniowego

Po zakupieniu tego produktu i wybraniu opcji „proszę o pomoc w doborze kaloryczności” w ciągu max. 24 godzin, pomogę Ci dobrać optymalną kaloryczność diety dla Ciebie.

Po sfinalizowaniu płatności, sprawdzaj swojego e-maila, którego podałaś przy zakupie. W ten sposób się z Tobą skontaktuję i wspólnie ustalimy kaloryczność dla Ciebie. Następnie otrzymasz dostęp do właściwego jadłospisu.

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 2 posiłki dziennie (+ czasem koktajl niskowęglowodanowy jako smaczna przekąska w wyższy kalorycznościach). Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 14 dni.
  • Rozkład makroskładników: 60% tłuszczu, 20% białka, 20% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis ten jest najlepszą opcją, jeśli chcesz zredukować masę ciała, zwiększyć sytość po posiłkach i wyeliminować podjadanie.

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie niskowęglowodanowej (low carb) w wersji wegetariańskiej.
  • Zwiększysz sytość po posiłkach i zniwelujesz podjadanie, dzięki odpowiedniemu skomponowaniu posiłków.
  • Zdrowo i bez efektu jojo zredukujesz masę ciała (przy wyborze odpowiedniej kaloryczności).

Jakie są minusy takiego rozwiązania?

Dieta nie jest dopasowana indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Jadłospis nie będzie odpowiedni dla osób, które nie lubią wielu popularnych produktów i nie chcą samodzielnie modyfikować jadłospisu.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • sałatka meksykańska
  • falafel z frytkami z selera i buraczkami
  • owsianka z prażonym jabłkiem
  • chili sin carne
  • sałatka z serkiem wiejskim
  • buddha bowl
  • domowy hummus z warzywami
  • marchewkowy omlet z cynamonem
  • zupa z zielonych warzyw
  • pizza z patelni z burratą i rukolą

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

1 opinia dla Wegetariański jadłospis low carb dla zabieganych – 14 dni

    MAŁGORZATA
    Mega jadłospis 👍👍posiłki łatwe i proste, mało pracy, czas w kuchni ograniczony do minimum co było dla mnie kluczowe😁😁absolutnie polecam to mój drugi zakupiony jadłospis i znów strzał w dziesiątkę.
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.