keto-dla-zabieganych-14-dni
Keto jadłospis dla zabieganych 1.0 – 14 dni
129,00  99,00  Select options
Promocja!

Keto jadłospis dla zabieganych 1.0 – 14 dni

99,00 

-23%

Co kupujesz?

  • Keto plan odżywiania na 14 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • Ponad 30 przepisów na keto pyszne posiłki.
  • Dietę wspierającą post przerywany.
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki pod swoje preferencje.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.
(24 opinie klienta)
Wyczyść
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Keto jadłospis dla zabieganych na 14 dni

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje naprawdę mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wdrożyć post przerywany. Intermittent fasting (IF) jest znakomitym sposobem na wspieranie procesów spalania tłuszczu, który przynosi również wiele innych korzyści zdrowotnych. Dieta ketogeniczna i post przerywany doskonale się uzupełniają – taka kombinacja może wynieść Twoją dietę na nowy poziom.

Jeśli chcesz połączyć korzyści płynące z diety ketogenicznej z tymi płynącymi z postu przerywanego to ten jadłospis jest dla Ciebie. Prawidłowo skomponowana keto dieta oraz post przerywany to klucz do jeszcze lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Keto jadłospis dla zabieganych składa się z 14 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych keto dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Keto jadłospis ułożony jest z produktów łatwo dostępnych, które kupisz w większości sklepów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną w połączeniu z postem przerywanym i potrzebują solidnego wsparcia. Ten keto jadłospis polecam osobom zabieganych, które potrzebują szybkich, sprawdzonych i prostych w przygotowaniu keto posiłków. Jeśli żyjesz w biegu i nie masz czasu na stanie w kuchni oraz zastanawiać się, co i kiedy zjesz, to ten keto jadłospis jest właśnie dla Ciebie.

Z takim planem jesteś w stanie szybko polepszyć swoje wyniki zdrowotne oraz poprawić sylwetkę.

Ten jadłospis dla zabieganych 1.0 to są zupełnie inne przepisy i różni się posiłkami od jadłospisu dla zabieganych 2.0:

Dobieranie planu żywieniowego

Po zakupieniu tego produktu i wybraniu opcji „proszę o pomoc w doborze kaloryczności” w ciągu max. 24 godzin, pomogę Ci dobrać optymalną kaloryczność diety dla Ciebie.

Po sfinalizowaniu płatności, sprawdzaj swojego e-maila, którego podałaś przy zakupie. W ten sposób się z Tobą skontaktuję i wspólnie ustalimy kaloryczność dla Ciebie. Następnie otrzymasz dostęp do właściwego jadłospisu.

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 2 posiłki dziennie (+ kawa kuloodporna lub keto koktajl jako smaczna przekąska). Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 14 dni.
  • Rozkład makroskładników: 73% tłuszczu, 20% białka, 7% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis jest idealny na okres po ketoadaptacji.

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.

Jakie są minusy takiego rozwiązania?

Dieta nie jest dopasowana indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Jadłospis nie będzie odpowiedni dla osób, które nie lubią wielu popularnych produktów i nie chcą samodzielnie modyfikować jadłospisu.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • omlet ze szpinakiem, awokado i serem halloumi
  • pieczony kurczak z salsą pomidorową
  • zapiekane naleśniki po bolońsku
  • kopiec kreta z malinami
  • sałatka z burratą
  • polędwica wołowa na kalafiorowym puree
  • zupa meksykańska z klopsikami
  • klasyczna shoarma z indykiem
  • jajka po turecku
  • naleśniki Rafaello

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

24 opinie dla Keto jadłospis dla zabieganych 1.0 – 14 dni

    Paulina
    Jak dla mnie najlepszy jadłospis. Przygotowanie posiłków zajmuje naprawdę niewiele czasu przy czym jest mega smacznie!
    Lidka
    Dieta jest rewelacyjna, nie tracę dużo czasu, mało pracy , ja ciągle zabiegana , mam biuro rachunkowe i wciąż pełno pracy albo w biurze albo dalej w domu, do tego 3 beagle które wymagają codziennego ruchu i to nie mały spacerek tylko chodzimy albo na nordic albo długie spacery.
    Ania
    Fantastyczny, zróżnicowany a przede wszystkim przepyszny jadłospis . Można zapomnieć, że jest się na diecie. Po 4 tygodniach -5kg dużo energii i uśmiech na twarzy. Czego chcieć więcej? Ketowariatka jest osobą naprawdę godną zaufania w tej kwestii ❤💪
    Monika
    Polecam! Naprawdę szybkie dania! I co najważniejsze skuteczny sposób na utratę kg! To mój pierwszy jadłospis ale na pewno nie ostatni od Ketowariatki!
    Dorota
    Świetnie skomponowane i nieskomplikowane potrawy. Wszystko przepyszne, a już szczególnie polecam krakersy z pastą z kurczaka. Mogę je jeść codziennie 🙈 To mój drugi jadłospis i z pewnością nie ostatni. Pozdrawiam 🤗
    Monika
    To mój pierwszy jadłospis od Keto Wariatki 😃i na pewno nie ostatni.Jadlospis jest idealny dla nie ponieważ nie mam za dużo czasu na przygotowywanie posiłków a dwa posiłki dziennie w zupełności mi wystarczają.Bardzo zróżnicowane przepisy,smaczne i łatwe w wykonaniu.Szczegolnie polecam zupę z Chorizo ❤️.Jestem na adaptacji a już nie mogę doczekać się kolejnego zakupu z redukcją.
    Sabina
    To mój kolejny jadłospis od Keto wariatki i z pewnością nie ostatni🙂 Dwa posiłki w ciągu dnia to dla mnie rewelacyjne rozwiązanie. Mój mąż zawsze jest zdziwiony, jak umiem zrobić tak pyszny obiad w 15 minut 😁 Niektóre posiłki można zrobić z "resztek lodówkowych" lub podstawowych produktów, które znajdziemy w kuchni.
    Mekhtarynka
    Ten jadłospis to absolutny strzał w 10!! Wszystkie potrawy są łatwe i szybkie w przygotowaniu, a smak... Mmmmm 😍 przepychota!! Urozmaicone jedzonko, nie ma nudy... Anetko, wielbię Twoje pomysły i podniebienie ❤️
    Kamila
    Ten jadłospis jest super, jest to już mój drugi jadłospis i mogę z pewnością powiedzieć, że te dwa posiłki w zupełności wystarczają, są smaczne i szybkie do zrobienia. Polecam🙂
    Patrycja Kruzynska
    Bardzo smaczny jadłospis! Bez tony boczku jak to zwykle bywa. Szybkie i nieskomplikowane posiłki. Tak lubię 👍 polecam
    Agata
    Jadłospis bardzo przystępny, przepisy proste w wykonaniu, niewymagające wysokich umiejętności kulinarnych. Bardzo przydatna lista zakupów podana wraz z potrzebną ilością oraz fakt wykorzystywania wszystkich składników dzięki czemu nie marnuje się jedzenia.
    Agnieszka
    Korzystałam z wielu jadłospisów ale ten jest rewelacyjny. Na pewno kupię nastepny.
    Dorota
    To już mój drugi jadłospis od tej "wariatki" :-) Jestem uzależniona. Dania nie są wymyślne, więc skomponowanie ich zajmuje chwilę, a do tego są pyszne. Na diecie schudłam 5kg. To naprawdę działa. Polecam wszystkim.
    Magda
    Zaczęłam swoją przygodę z keto właśnie od jadłospisu Anety - keto 30dni. I to był strzał w dziesiątkę! Potem kupiłam ten keto dla zabieganych i ponownie rewelacja! Posiłki są mega smaczne i różnorodne. I kontakt z Anetą jest nieoceniony. Próbowałam międzyczasie diety od innych polecanych portali i niestety się rozczarowałam... Polecam jadłospisy właśnie tej Pani :-)
    Małgorzata
    To już drugi jadłospis od Ketowariatki, który mam przyjemność stosować . Powtarzam - przyjemność ! Utrata kilogramów i lepsze samopoczucie po prostu idą w parze z jedzeniem pysznych dań . Smaki idealnie trafiają w mój gust , przygotowuję posiłki w mgnieniu oka . Dwa posiłki dziennie świetnie sprawdzają się przy stosowaniu okna żywieniowego i po adaptacji . Szczerze polecam ! Niestety można zaznaczyć tylko 5 gwiazdek , chociaż ten jadłospis zasługuje na milion !
    Juti
    Jak zwykle kolejny rewelacyjny jadłospis. Przepisy proste do wykonania, zakupy łatwe do zrobienia. Nic, tylko korzystać 😸
    Marta
    Jak zwykle Anetka stanęła na wysokości zadania. Przepysznie
    Magdalena
    Anetko naprawdę super przez Ciebie wykonana praca, przepisy są dla zabieganych jak obiecujesz, przygotowanie nie zabiera więcej niż parę minut, składniki nie są wyszukane, po tygodniu czuje że woda z organizmu schodzi, także polecam serdecznie 😀
    Mirka
    Znam wszystkie wcześniejsze jadłospisy Anety. Każdy jest fantastyczny. Bardzo dobrze zbilansowany, a co najistotniejsze posiłki są bardzo smaczne. Na ten jadłospis czekałam naprawdę długo. I muszę napisać, że warto było. Jestem zachwycona. Posiłki, jak to u Anety, bardzo smaczne. Aneta ma doskonałe wyczucie smaku. Ogromną zaletą jadłospisu dla zabieganych jest to, że są w nim posiłki, które w większości wykonuje się błyskawicznie. Mam wrażenie, że szybciej się już nie da. Jeżeli ktokolwiek się zastanawia czy warto, to zapewniam stuprocentowe zadowolenie. Anetko! Możesz zacząć już pracować nad wersją 2.0. :)
    Ola
    Pyszne przepisy, błyskawiczne wykonanie - to jest keto ktore mi pasuje. bez boczku, ton mięsa i dopychania wszystkiego na siłę orzechami i mct. zupa z pieczonej papryki to sztos!
    Magdalena
    Jadłospis spełnia moje oczekiwania ,jest mega ułatwieniem dla osób zabieganych 😊 posiłki są pyszne,łatwo i szybko się je przygotowuje i co najważniejsze są sycące a produkty łatwo dostępne 😊
    Kasia
    Testuje trzeci dzień , normalnie moje kubki smakowe, rewelka🤩🤩🤩
    Ewa
    Jadłospis jest idealny dla os które nie mają czasu stać w kuchni. Posiłki są szybkie i przedewszystkim bardzo smaczne!
    Ola
    Należę do osób które wola zjesc więcej ale za to rzadziej. Wiec ten jadłospis jest idealny. Dziękuję za stworzenie pysznych i sycących przepisów. Szczerze polecam
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.