keto-dla-zabieganych-2.0-14-dni
Keto jadłospis dla zabieganych śródziemnomorski – 14 dni
139,00  Wybierz opcje

Keto jadłospis dla zabieganych śródziemnomorski – 14 dni

139,00 

  • Gotowy keto plan odżywiania w stylu śródziemnomorskim na 14 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • Ponad 30 przepisów na keto pyszne posiłki.
  • Dieta zawiera 2 posiłki każdego dnia.
  • Dieta wspiera post przerywany.
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki pod swoje preferencje.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi.
  • Jednorazowa opłata, nieograniczony dostęp.

🟢 Nie wiesz, jaką kaloryczność diety wybrać? Oblicz swoje zapotrzebowanie »

 

Wybierz kaloryczność diety i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić 👇

(43 opinie klienta)
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 139,00 
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Keto jadłospis dla zabieganych na 14 dni – wariant śródziemnomorski 

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje naprawdę mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wdrożyć post przerywany. Intermittent fasting (IF) jest znakomitym sposobem na wspieranie procesów spalania tłuszczu, który przynosi również wiele innych korzyści zdrowotnych. Dieta ketogeniczna i post przerywany doskonale się uzupełniają – taka kombinacja może wynieść Twoją dietę na nowy poziom.

A ponadto jeśli chcesz połączyć korzyści płynące z diety ketogenicznej i diety śródziemnomorskiej z tymi płynącymi z postu przerywanego to ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie. Prawidłowo skomponowana keto dieta śródziemnomorska oraz post przerywany to klucz do jeszcze lepszego zdrowia, samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną w stylu śródziemnomorskim w połączeniu z postem przerywanym i potrzebują solidnego wsparcia. Ten keto jadłospis polecam osobom zabieganych, które potrzebują szybkich, sprawdzonych i prostych w przygotowaniu keto posiłków. Jeśli żyjesz w biegu i nie masz czasu na stanie w kuchni oraz zastanawiać się, co i kiedy zjesz, to ten keto jadłospis jest właśnie dla Ciebie.

Keto jadłospis dla zabieganych śródziemnomorski składa się z 14 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych keto dań w stylu śródziemnomorskim, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Keto jadłospis ułożony jest z produktów łatwo dostępnych, które kupisz w większości sklepów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Ten jadłospis dla zabieganych to są zupełnie nowe przepisy i różni się posiłkami od jadłospisu dla zabieganych poniżej:

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 2 posiłki dziennie (+ czasem kawa kuloodporna lub keto koktajl jako smaczna przekąska w wyższy kalorycznościach). Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 14 dni.
  • Rozkład makroskładników: 73% tłuszczu, 20% białka, 7% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis jest idealny na okres po ketoadaptacji.

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej bazując na modelu śródziemnomorskim.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • pieczona polędwiczka z warzywami i sosem tzatziki
  • sałatka nicejska z awokado
  • omlet Oreo
  • placki z cukinii z wędzonym pstrągiem
  • szakszuka śródziemnomorska
  • zupa wołowo-kokosowa
  • sałatka gyros
  • duszony łosoś z warzywami
  • placuszki z ricottą chia i malinami
  • sałatka z zapiekanym serem w szynce parmeńskiej

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

43 opinie dla Keto jadłospis dla zabieganych śródziemnomorski – 14 dni

  1. Olga
    Kolejny raz pysznie i szybko, polecam bardzo
    Anna
    Super dieta, swieza i latwa w przygotowaniu.
    Anna
    Przepyszne przepisy. Kolejna dieta i nie jestem zawiedziona. Polecam, pyszne, szybkie przepisy. Nie jestem głodna a kilogramy spadają.
    Anna
    To kolejna dieta od ketowariatki i jestem bardzo zadowolona. Super przepisy i przede wszystkim smaczne. Bardzo polecam.
    Emilia
    To mój drugi zakup diety i na pewno nie ostatni. Wszystko pyszne, szybkie w przygotowaniu. Kaloryczność dobrana idealnie. Nie chodzę głodna.Kontakt z ...More
    To mój drugi zakup diety i na pewno nie ostatni. Wszystko pyszne, szybkie w przygotowaniu. Kaloryczność dobrana idealnie. Nie chodzę głodna.Kontakt z Anetką super. Gorąco polecam.
    Joanna
    Po keto dla zabieganych 1.0 wypróbowałam keto dla zainteresowanych 2.0. W mojej ocenie potrawy przepyszne. Wyśmienita sałatka z zapisanym serem w szyn...More
    Po keto dla zabieganych 1.0 wypróbowałam keto dla zainteresowanych 2.0. W mojej ocenie potrawy przepyszne. Wyśmienita sałatka z zapisanym serem w szynce parmeńskiej, placuszki z ricottą, chia i malinami czy kremowa pomidorowa z krewetkami. Wśród tych 28 przepisów nie było żadnej potrawy, którą by mi nie smakowała. Na pewno wrócę do tego jadłospisu. Choć tyle jeszcze kusi...:) Teraz próbuje semiwegetarianski.
    Bearbel
    Uwielbiam jadłospisy Anety, jestem od nich uzależniona dokładnie od 15.04 kiedy to podjęłam decyzję o zakupie pierwszego z kilkunastu jej jadłospisów ...More
    Uwielbiam jadłospisy Anety, jestem od nich uzależniona dokładnie od 15.04 kiedy to podjęłam decyzję o zakupie pierwszego z kilkunastu jej jadłospisów (nie mogę się opanować 😅).
    Okazało się, ze zupełnie nie potrafiłam samodzielnie bilansować posiłków Keto, gdyż jak tylko zaczęłam jeść zgodnie z jadłospisem wreszcie kg zaczęły spadać w dół. Byłam przygotowana na przejście Keto bardzo dobrze od strony merytorycznej (opanowałam „Keto pod lupą”), ale praktycznie nie byłam w stanie sama odpowiednio komponować posiłków. Utrata wagi od kilku lat wydawała mi się już po prostu z racji wieku niemożliwa. Początki IO skutecznie blokowały odchudzanie. Udało się to dopiero z jadlospisami Anety.
    Z zapartym tchem śledzę jej nowe ebooki i jak tylko pojawiają się w sprzedaży z przyjemnością je kupuję.
    🩷💜💙
    Natalia
    To moj pierwszy jadlospis od Ketowariatki i juz wiem, ze nie ostatnii. Bardzo latwo i szybko w przygotownaiu posilki. Mam jadlospis dla zabieganych i ...More
    To moj pierwszy jadlospis od Ketowariatki i juz wiem, ze nie ostatnii. Bardzo latwo i szybko w przygotownaiu posilki. Mam jadlospis dla zabieganych i jest on dla mnie idealny :-) Polecam!!!!
    Sylwia
    To mój kolejny jadłospis od Ketowariatki. Pyszne i szybkie w wykonaniu przepisy, plus że to wariant śródziemnomorski- dla mnie mega!!! No i nie ukrywa...More
    To mój kolejny jadłospis od Ketowariatki. Pyszne i szybkie w wykonaniu przepisy, plus że to wariant śródziemnomorski- dla mnie mega!!! No i nie ukrywam- mam na oku kolejne jadłospisy :-) Polecam gorąco każdemu
    Ana BP
    To mój drugi jadłospis od Anety i tym razem się nie zawiodłam :) , posiłki są pyszne , sycące , przygotowuje się je bardzo szybko i co najważniejsze ...More
    To mój drugi jadłospis od Anety i tym razem się nie zawiodłam :) , posiłki są pyszne , sycące , przygotowuje się je bardzo szybko i co najważniejsze świetne samopoczucie i kg lecą w dół !
    Monika
    To już moje kolejne menu keto, jakieś piąte czy szóste (już nie liczę) dania fajne i smaczne, jak zawsze. Planuję jakiś kolejny zakup, tylko jeszcze n...More
    To już moje kolejne menu keto, jakieś piąte czy szóste (już nie liczę) dania fajne i smaczne, jak zawsze. Planuję jakiś kolejny zakup, tylko jeszcze nie wiem co. Ale jak tylko będę miała chwilkę, to popatrzę. Polecam wszystkim z czystym sumieniem.
    Dorota Ł
    Jestem od tygodnia na tej diecie srodziemnomorskiej...I bardzo mi smakuje😊w porównaniu do diety z mięsem i boczkiem jest lżejsza i dla mnie bardzo akc...More
    Jestem od tygodnia na tej diecie srodziemnomorskiej...I bardzo mi smakuje😊w porównaniu do diety z mięsem i boczkiem jest lżejsza i dla mnie bardzo akceptowalna. Posiłki są mega pożywne. Nie chodzę głodna mimo 2 posiłków. Polecam.
    Aga
    Od ponad miesiąca korzystam z przepisów ketogenicznych i muszę powiedzieć, że naprawdę jem to co lubię, głód na słodycze minął, oczywiście głowa...More
    Od ponad miesiąca korzystam z przepisów ketogenicznych i muszę powiedzieć, że naprawdę jem to co lubię, głód na słodycze minął, oczywiście głowa podpowiada co innego 😁ale ciało czuje się wspaniale. Myślę, że to moja droga do zdrowia i wyjścia z uzależnienia slodyczowego. Przepisy, proste szybkie i naprawdę posiłki wartościowe. Napewno skorzystam jeszcze z innych jadłospisów. Na razie trzymam się stricte jadlospisu, ale z czasem myślę, że naucze sie komponowac zdrowe posiłki. Dziękuję ☺️.
    Ula
    Ketowariatka jak zawsze wymiata! Jestem kulinarnym leniuszkiem i do mojego keto-menu wjechała jajeczno-mięsna nuda z majonezem 😅 ale plan Anety to tot...More
    Ketowariatka jak zawsze wymiata! Jestem kulinarnym leniuszkiem i do mojego keto-menu wjechała jajeczno-mięsna nuda z majonezem 😅 ale plan Anety to totalny sztos! Łatwo, szybko i przyjemnie. No i przede wszystkim super smacznie 😋 dużo warzyw to zdecydowanie na plus, a z pozoru zwykle danie może stać się majstersztykiem na miarę masterszefa 😁
    Na pewno wrócę po kolejne porcje przepisów dla zabieganych 🙃
    Pozdrawiam
    Karolina
    Dieta dobrze zbilansowana, produkty rozpisane w taki sposób aby nie wyrzucać ilości niezużytej, która nie jest wykorzystana. To nie jest pierwszy jadł...More
    Dieta dobrze zbilansowana, produkty rozpisane w taki sposób aby nie wyrzucać ilości niezużytej, która nie jest wykorzystana. To nie jest pierwszy jadłospis który brałam u ketowariatki. Wszystko smaczne i łatwe w przyrządzeniu. Polecam
    Magdalena
    Kolejna dieta od Ketowariatki i jestem zachwycona !!!!! Produkty łatwo dostępne a dania szybko się przygotowuje natomiast nuta śródziemnomorska świetn...More
    Kolejna dieta od Ketowariatki i jestem zachwycona !!!!! Produkty łatwo dostępne a dania szybko się przygotowuje natomiast nuta śródziemnomorska świetnie smakuje !!!! Polecam serdecznie ❤️
    Barbara Kramarczyk
    Hej jestem 3 tydzien na Dieta 14 dni dla zabieganych Jestem bardzo zadowolona wszystko pyszne W 2 tygodnie zgubiłam 3.5 kg I ketonki są 2.2m Walczymy ...More
    Hej jestem 3 tydzien na Dieta 14 dni dla zabieganych Jestem bardzo zadowolona wszystko pyszne W 2 tygodnie zgubiłam 3.5 kg I ketonki są 2.2m Walczymy dalej 🥑🥑🥑
    Carolina
    Jadłospis jest bardzo w porządku i przełożenie ceny do jakości jest znakomite. Ketowariatka jest też bardzo pomocna przy doborze kaloryczności i widać...More
    Jadłospis jest bardzo w porządku i przełożenie ceny do jakości jest znakomite. Ketowariatka jest też bardzo pomocna przy doborze kaloryczności i widać, że zna się na keto diecie. Dobrze przygotowane są także materiały dodatkowe, załączone do diety w postaci bonusowych e-booków. Wypróbowałam już znaczną część przepisów. Niektóre okazały się znakomite, inne w porządku, aczkolwiek nie mogę przeboleć omleta oreo. Być może to kwestia osobistych preferencji smakowych, ale wychodzi tak gorzki, że wręcz niejadalny, a szkoda, bo do pewnego stopnia to właśnie ten przepis zaintrygował mnie i przekonał do zakupu jadłospisu. Z tego też powodu wystawiam ocenę 4 na 5. Także uważam jadłospis za ogólnie dobry i z pewnością kupię jeszcze jakiś do wypróbowania. Uważam, że warto kupować tego typu produkty, bo polskie przepisy keto w Internecie wciąż są ograniczone, a amerykańskie irytują z powodu zamiany cups, ounces na gramy.
    Agata
    Najlepsze jadłospisy z jakich korzystałam :)
    Olga
    Wszystkie dania są łatwe do przygotowania, pyszne i co dla mnie ważne nie czuje potrzeby „podjadania” między posiłkami. Już wiem ze to nie moje osta...More
    Wszystkie dania są łatwe do przygotowania, pyszne i co dla mnie ważne nie czuje potrzeby „podjadania” między posiłkami.
    Już wiem ze to nie moje ostatnie menu od ketowariatki 😀
    Edyta
    To mój pierwszy jadłospis od Anety ale już wiem.ze nie ostatni.Dania szybkie w przygotowaniu a do tego smaczne ,kolorowe i sycące .Każdy posiłek to n...More
    To mój pierwszy jadłospis od Anety ale już wiem.ze nie ostatni.Dania szybkie w przygotowaniu a do tego smaczne ,kolorowe i sycące .Każdy posiłek to niebo w gębie (albo gęba w niebie)🤪.Serdecznie polecam.👍
    Magda
    Kolejny jadłospis od Anetki i kolejny strzał w dziesiątkę. Szybko, łatwo i przyjemnie :-) I mimo kolejnego, bo chyba już 4 jadłospis od tej kobietki ...More
    Kolejny jadłospis od Anetki i kolejny strzał w dziesiątkę. Szybko, łatwo i przyjemnie :-)
    I mimo kolejnego, bo chyba już 4 jadłospis od tej kobietki i nadal zaskakuje - pysznością i różnorodnością.
    POLECAM!
    Łukasz
    Smacznie i zielono - człowiek się nigdy nie nudzi. To trzeci jadłospis, który wykupiłem u Anety i pewnie na tych się nie skończy, ponieważ autorka zad...More
    Smacznie i zielono - człowiek się nigdy nie nudzi. To trzeci jadłospis, który wykupiłem u Anety i pewnie na tych się nie skończy, ponieważ autorka zadbała, aby łamać stereotyp nudnej, niepełnowartościowej diety keto. Świetny smak, sytość posiłków, szybkość przygotowania... Wszystko, czego potrzeba zapracowanemu człowiekowi na diecie! Polecam.
    BASIA
    To mój drugi jadłospis od Ketowariatki, posiłki są przepyszne, urozmaicone, bardzo smaczne 😍 Można je przyrządzić szybko i bez większych problemów co ...More
    To mój drugi jadłospis od Ketowariatki, posiłki są przepyszne, urozmaicone, bardzo smaczne 😍 Można je przyrządzić szybko i bez większych problemów co przy moim trybie bardzo się sprawdza. Bardzo polecam 😄
    Ksenia
    To nie jest mój pierwszy jadłospis od Anety i jak zwykle spełnił moje oczekiwania. Dania są proste, ale smaczne. Składniki łatwo dostępne, jestem bard...More
    To nie jest mój pierwszy jadłospis od Anety i jak zwykle spełnił moje oczekiwania. Dania są proste, ale smaczne. Składniki łatwo dostępne, jestem bardzo zadowolona. Bardzo polecam.
    Marta
    Zastanawiałam się długo czy wykupić dietę. Zdecydowałam się i nie żałuję. Pyszne jedzonko, banalne w przygotowaniu, a przede wszystkim nie stoi się go...More
    Zastanawiałam się długo czy wykupić dietę. Zdecydowałam się i nie żałuję. Pyszne jedzonko, banalne w przygotowaniu, a przede wszystkim nie stoi się godzinami w kuchni co dla osoby dosłownie nienawidzącej gotować jest ogromnym plusem. Bałam się, że dwa posiłki to dla mnie za mało i będę chodzić głodna. Otóż nie, nie odczuwam kompletnie głodu. Gorąco polecam :)
    Lena
    Najlepszy i skuteczny jadłospis od Anetki! Łatwe i szybkie posiłki pełne smaku. Super opisy i lista zakupów. Kolejny raz nie zawiodłam się i dzięku...More
    Najlepszy i skuteczny jadłospis od Anetki!
    Łatwe i szybkie posiłki pełne smaku.
    Super opisy i lista zakupów.
    Kolejny raz nie zawiodłam się i dziękuję za wspaniałe podejście i super kontakt.
    Polecam wszystkim sceptykom i fanom czystej i zdrowej michy 👌🏻♥️🌺
    mariusz
    To mój pierwszy jadłospis z Twojej strony. Jestem pod wrażeniem.
    Aleksandra
    Kupując tą książkę byłam mega sceptycza.Sądziłam,że bedą to kolejne pieniądze pewnie wyrzucone w błoto.Ale zaskoczyłam sie mega pozytywnie!Wszystkie p...More
    Kupując tą książkę byłam mega sceptycza.Sądziłam,że bedą to kolejne pieniądze pewnie wyrzucone w błoto.Ale zaskoczyłam sie mega pozytywnie!Wszystkie produkty jestem w stanie kupić w pobliskich dyskontach czy delikatesach.Posiłki tak są dobrane,ze nie marnuje jedzenia.Mam diete na 1500kcl i jestem mega najedzona.Czasem wręcz dziele obiad na dwie częsci,bo nie daje rady zjeść na raz.Super jest dodatek z zamiennikami!Świetne są krakersy z sezamu i lnu-pycha!!!Polecam książke.
    Małgorzata
    To mój już 5 kupiony jadłospis ( chyba jestem uzależniona od tych pysznych jadłospisów 🤔😋 😁😜)!. Mam obydwa jadłospisy dla zabieganych ,są rewela...More
    To mój już 5 kupiony jadłospis ( chyba jestem uzależniona od tych pysznych jadłospisów 🤔😋 😁😜)!.
    Mam obydwa jadłospisy dla zabieganych ,są rewelacyjne . Dwa posiłki dziennie , syte , ,bardzo proste w przygotowaniu i bardzo sycące .
    Uwielbiam zupy ,a zupa w tym przepisie wołowo- kokosowa to prawdziwy sztos !!!❤️ Koktajle,placuszki ,sałatki ,ech wszystko to niebo w gębie .
    Tak dobrze i różnorodnie nigdy jeszcze nie jadłam 🙃
    Mam pracę 6 dni w tygodniu ,od rana do wieczora i sama nie mam czasu i ochoty na wymyślanie dobrze zbilansowanych posiłków na każdy dzień a te jadłospisy to dla mnie wybawienie ❤️❤️
    Polecam wszystkim , nie ma się naprawdę nad czym zastanawiać ,satysfakcja gwarantowana 😋😋☺️❤️
    Alex
    Jestem po dwóch tygodniach na diecie dla zabieganych. Muszę przyznać ze idealnie wpisuje się w mój tryb dnia. Spędzam w kuchni max 15-20 minut dzienni...More
    Jestem po dwóch tygodniach na diecie dla zabieganych. Muszę przyznać ze idealnie wpisuje się w mój tryb dnia. Spędzam w kuchni max 15-20 minut dziennie. Wszystkie posiłki proponowane w diecie wychodzą bardzo smaczne. Serdecznie polecam
    Monika
    Kolejny jadłospis zakupiony u Keto Wariatki i znowu pełna satysfakcja.Prepisy super ,urozmaicone ,proste w wykonaniu i smaczne.Nie zajmujące dużo czas...More
    Kolejny jadłospis zakupiony u Keto Wariatki i znowu pełna satysfakcja.Prepisy super ,urozmaicone ,proste w wykonaniu i smaczne.Nie zajmujące dużo czasu co dla mnie jest bardzo ważne .Polecam wszystkim .
    Piotr
    Ten jadłospis jest jak najbardziej dla mnie ,spełnił moje oczekiwania pod względem smaku potraw jak i czasu ich przygotowania .❤️❤️❤️ Przepisy rewela...More
    Ten jadłospis jest jak najbardziej dla mnie ,spełnił moje oczekiwania pod względem smaku potraw jak i czasu ich przygotowania .❤️❤️❤️
    Przepisy rewelacja.,pankejki wymiatają ,mógłbym jeść je na okrągło 😍😋😍😁😁
    Czekam na kolejne jadłospisy w tym stylu .
    Pozdrawiam serdecznie
    Marta
    To jest mój kolejny (4!) jadłospis zakupiony u Anetki więc ten fakt o czymś świadczy ☺️ dania są pyszne, apetyczne, kolorowe, szybkie w przygotowaniu...More
    To jest mój kolejny (4!) jadłospis zakupiony u Anetki więc ten fakt o czymś świadczy ☺️ dania są pyszne, apetyczne, kolorowe, szybkie w przygotowaniu, sycące i bardzo zróżnicowane. Ja się jaram!! A jeśli się nadal zastanawiasz to chyba nie ma nad czym!! Dziękuję Ci Anetka za to, co robisz ❤️❤️❤️
    Joanna
    Szybkie w przygotowaniu. Smaczne i syte posiłki. Nie czuję głodu i mam pełno energii. Polecam każdemu, kto chce zgubić zbędne kilogramy ale nie mają c...More
    Szybkie w przygotowaniu. Smaczne i syte posiłki. Nie czuję głodu i mam pełno energii. Polecam każdemu, kto chce zgubić zbędne kilogramy ale nie mają czasu spędzać pół dnia w kuchni.
    Kasia
    To juz następny jadłospis zakupiony u Anety, wcześniej 2 jadłospisy Vege, - jak dla mnie super! przede wszystkim posiłki proste, smaczne, szybko się j...More
    To juz następny jadłospis zakupiony u Anety, wcześniej 2 jadłospisy Vege, - jak dla mnie super! przede wszystkim posiłki proste, smaczne, szybko się je przyrządza, urozmaicone, składniki ogólnie dostępne, bez kombinacji kulinarnych, polecam bardzo, - ten jak i pozostałe oczywiscie. I na plus jeszcze to, ze jak ma się jakieś pytanie/wątpliwość, zawsze można liczyć na odpowiedź. dziękuję bardzo i pozdrawiam ciepło, Kasia
    Łukasz Burchart
    To mój trzeci zakup diety. Nareszcie są dwa posiłki dziennie. Dieta jak zwykle bardzo smaczna i co najważniejsze szybko się przygotowuje. Ogromny szac...More
    To mój trzeci zakup diety. Nareszcie są dwa posiłki dziennie. Dieta jak zwykle bardzo smaczna i co najważniejsze szybko się przygotowuje. Ogromny szacunek dla pani za wiedzę i doświadczenie.
    Ewa Olechowska
    Mam obydwie diety dla zabieganych:) posiłki w drugiej są bardzo pyszne jak i w pierwszej ! 2 posiłki dziennie dla mnie się sprawdzają gdyż nie mam cza...More
    Mam obydwie diety dla zabieganych:) posiłki w drugiej są bardzo pyszne jak i w pierwszej ! 2 posiłki dziennie dla mnie się sprawdzają gdyż nie mam czasu stać przy garach. Polecam z całego serducha obydwie wersje! I czekam na trzecią: )
    Irena
    Fantastyczna dieta .Bardzo polecam.Dookupilsm sobie następna dietę dla zabieganych srodziemnomorska
    Marta
    Jak zawsze każdy przepis dopracowany, posiłki smaczne, proste w przygotowaniu. Mniej czasu spędzam w kuchni a to ważne. Więcej przepisów jeszcze ...More
    Jak zawsze każdy przepis dopracowany, posiłki
    smaczne, proste w przygotowaniu. Mniej czasu
    spędzam w kuchni a to ważne. Więcej przepisów
    jeszcze poproszę dla 2 posiłków w ciągu dnia żeby
    wbić się w post przerywany 16/8. Kiedyś nie wyobrażałam sobie mniej niż 4 posiłków, potem zeszłam do 3 i myślałam, że to koniec🤣teraz jem tylko 2 i nie chodzę głodna. Przypadek, nie!!! To dobrze przygotowane przepisy, dania mega odżywcze i syte. No i dostępność „Ketowariatki” zawsze i odpowiedzi na wszystkie pytania. Człowiek czuje się zaopiekowana od początku do końca. Dziękuję.
    Najbardziej zadowolona ketofanka.💪❤️
    Paula
    Do diety keto przygotowywałam się dość długo, szukałam diety gdzie nie ma 5-6 posiłków dziennie. Dieta dla zabieganych jest dla mnie idealna - dwa pos...More
    Do diety keto przygotowywałam się dość długo, szukałam diety gdzie nie ma 5-6 posiłków dziennie. Dieta dla zabieganych jest dla mnie idealna - dwa posiłki które się naprawdę szybko przygotowuje, dieta uwzględnia post przerywany który również stosuję. Dodatkowo do diety załączone są informacje o zamiennikach - dzięki temu mamy tak naprawdę dużo więcej przepisów, bo możemy je modyfikować poprzez zamienniki. Jest też informacja o suplementach diety, które również stosuję i nie dopadła mnie tak zwana grypa keto. Na diecie jestem od 6 dni. W połączeniu z postem przerywanym mam bardzo dużo energii, nie mam uczucia ciężko po posiłku. Na koniec dodam, że posiłki są różnorodne i smaczne! Polecam!
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *