low-carb-zabiegany
Jadłospis low carb dla zabieganych – 14 dni
129,00  Select options
-10%Kod MIKOLAJ10 ważny do 24.12.2022

Jadłospis low carb dla zabieganych – 14 dni

129,00 

  • niskowęglowodanowy (low carb) plan odżywiania na 14 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • Ponad 29 przepisów na pyszne dania niskowęglowodanowe.
  • Dietę wspierającą post przerywany.
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.

Wybierz kaloryczność i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić 👇

(16 opinii klienta)
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Jadłospis low carb dla zabieganych na 14 dni

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na niskowęglowodanowy i wdrożyć post przerywany. Intermittent fasting (IF) jest znakomitym sposobem na wspieranie procesów spalania tłuszczu, który przynosi również wiele innych korzyści zdrowotnych. Dieta low carb i post przerywany doskonale się uzupełniają – taka kombinacja może wynieść Twoją dietę na nowy poziom.

Jadłospis sprawdzi się idealnie dla tych co są na drodze do diety ketogenicznej (która jest bardziej restrykcyjna od diety low carb), a także dla tych, którzy są już na diecie keto i chcą wprowadzić większe ilości węglowodanów do swojego jadłospisu, ale przy tym nie doprowadzić do żadnych niedoborów w swoim organizmie. 

Jeśli chcesz połączyć korzyści płynące z diety niskowęglowodanowej z tymi płynącymi z postu przerywanego to ten jadłospis jest dla Ciebie. Prawidłowo skomponowana dieta low carb oraz post przerywany to klucz do jeszcze lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę niskowęglowodanową w połączeniu z postem przerywanym i potrzebują solidnego wsparcia. Ten jadłospis low carb polecam osobom zabieganych, które potrzebują szybkich, sprawdzonych i prostych w przygotowaniu posiłków. Jeśli żyjesz w biegu i nie masz czasu na stanie w kuchni oraz zastanawiać się, co i kiedy zjesz, to ten jadłospis low carb jest właśnie dla Ciebie.

Jadłospis low carb dla zabieganych składa się z 14 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych dań niskowęglowodanowych, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Jadłospis low carb ułożony jest z produktów łatwo dostępnych, które kupisz w większości sklepów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Dobieranie planu żywieniowego

Po zakupieniu tego produktu i wybraniu opcji „proszę o pomoc w doborze kaloryczności” w ciągu max. 24 godzin, pomogę Ci dobrać optymalną kaloryczność diety dla Ciebie.

Po sfinalizowaniu płatności, sprawdzaj swojego e-maila, którego podałaś przy zakupie. W ten sposób się z Tobą skontaktuję i wspólnie ustalimy kaloryczność dla Ciebie. Następnie otrzymasz dostęp do właściwego jadłospisu.

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 2 posiłki dziennie (+ czasem koktajl niskowęglowodanowy jako smaczna przekąska w wyższy kalorycznościach). Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 14 dni.
  • Rozkład makroskładników: 55% tłuszczu, 25% białka, 20% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis ten jest najlepszą opcją, jeśli chcesz zredukować masę ciała, zwiększyć sytość po posiłkach i wyeliminować podjadanie.

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie niskowęglowodanowej (low carb).
  • Zwiększysz sytość po posiłkach i zniwelujesz podjadanie, dzięki odpowiedniemu skomponowaniu posiłków.
  • Zdrowo i bez efektu jojo zredukujesz masę ciała (przy wyborze odpowiedniej kaloryczności).

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • sałatka z serkiem wiejskim
  • burger z frytkami z selera i batatów
  • owsianka z cukinią, malinami i borówką
  • paella z indykiem i warzywami
  • buddha bowl
  • sałatka z karmelizowaną gruszką
  • dorsz w sosie curry z marchewką i groszkiem
  • zupa jarzynowa z klopsikami
  • kiełbaski z sosem tzatzyki
  • pizza z patelni z szynką parmeńską

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

Z naszych diet skorzystało już ponad 10 000 osób!

16 opinii dla Jadłospis low carb dla zabieganych – 14 dni

  1. Vanessa
    Pyszne przepisy które przygotujesz w chwile. Zakochałam się w owsiance z cukinia i borówkami! Hit! Polecam wszystkim z całego serca!!! Aneta na pewno ...More
    Pyszne przepisy które przygotujesz w chwile. Zakochałam się w owsiance z cukinia i borówkami! Hit! Polecam wszystkim z całego serca!!! Aneta na pewno doradzi w razie jakichkolwiek niepewności :)
    Sabina
    Naprawdę świetne przepisy nawet dla osób, które nie są mistrzami w kuchni. Jestem też mega zadowolona z efektów diety. Duże urozmaicenie sprawia, że n...More
    Naprawdę świetne przepisy nawet dla osób, które nie są mistrzami w kuchni. Jestem też mega zadowolona z efektów diety. Duże urozmaicenie sprawia, że nie mam ochoty na niezdrowe produkty.
    Beata
    Smaczna , pełnowartościowa dieta . Jestem zachwycona przepisami i mam nadzieje , że w końcu uda mi się zgubić zbędne kilogramy ☺️
    Ania
    Mam prawie wszystkie jadłospisy od Ketowariatki. Nie zliczę już ile keto i low carb jadłospisów przetestowałam jednak za każdym razem wracam do Anetki...More
    Mam prawie wszystkie jadłospisy od Ketowariatki. Nie zliczę już ile keto i low carb jadłospisów przetestowałam jednak za każdym razem wracam do Anetki. Proste, smaczne przepisy z którymi poradzi sobie nawet osoba która nie gotuję na codzień. Ja polecam z całego serca. A kazdy kolejny jadłospis napewno zakupie.
    Agnieszka
    Super, extra, rewelacyjny.Polecam każdemu z całego serca.
    Ewa D.
    Ciekawe przepisy, łatwe i szybkie w przygotowaniu, smacznie i zdrowo. Polecam :-)
    Jola
    Drugi tydzień na LowCarb dla zabieganych - pyszne posiłki i proste w przygotowaniu. Kontakt z Anetą bardzo przystępny i miły, polecam.
    Karolina
    Próbowałam już wielu diet, jednak ta od KetoWariatki pasuje mi najbardziej. Proste w przygotowaniu posiłki, które przede wszystkim nie zajmują dużo cz...More
    Próbowałam już wielu diet, jednak ta od KetoWariatki pasuje mi najbardziej. Proste w przygotowaniu posiłki, które przede wszystkim nie zajmują dużo czasu i są bardzo syte. Polecam ! :)
    Nigragrani
    Jestem po pierwszym tygodniu i potwierdzam, że posiłki są proste, szybkie oraz smaczne. Polecam ;)
    Patrycja
    Polecam! Pyszne jedzonko, czuję się po nim syta, ale jednocześnie lekka!
    KStruska
    Bardzo pyszna, dobrze dobrana i zróżnicowana dieta. Posiłki są syte, pyszne i mile nie tylko dla układu trawiennego ale i oka. Przyrządza się je szy...More
    Bardzo pyszna, dobrze dobrana i zróżnicowana dieta. Posiłki są syte, pyszne i mile nie tylko dla układu trawiennego ale i oka. Przyrządza się je szybko i nie wymagają wygórowanych umiejętności kulinarnych oraz wybujałych sprzętów kuchennych. Pierwsze kilka dni było ciężkie z uwagi na wcześniejsze nie jednorodne pory jedzenia. Po tygodniu z dumą stwierdzam, że warto przejść na taki model żywienia,bo po prostu czuje się lepiej, nie jestem wzdeta, nie mam ochoty na podjadanie, nie ciągnie mnie na siłę do czekolady czy chipsów. Partner również sobie chwali, pomimo że w swojej pracy nie zawsze ma możliwość zjedzenia 'na cieplo'. Ogólnie bardzo na plus 👌 kolejne dni przed nami... Powolutku i do przodu!
    Mariola
    Super przepisy, polecam:)
    Grazyna
    Jadłospis super. Idealny dla zabieganych. Czasem muszę zmodyfikować lub zamienić składnik ale ogólnie wszystko ok.
    Monika
    Bardzo latwe i smaczne posilki
    Diana
    Super przepisy, podoba mi się forma, a lista zakupów to jakiś cudowny pomysł! Jestem na tak! Dwa tygodnie bez nudy w kuchni
    Dorota
    Jak zawsze wszystko przemyślane i pyszne
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *