keto-jadlospis-1.0-7
Keto jadłospis 1.0 – 7 dni
99,00  49,00  Select options
Promocja!

Keto jadłospis 1.0 – 7 dni

-51%

49,00 

  • Keto plan odżywiania na 7 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf (najlepsze moje przepisy według 98% klientów).
  • 7 różnych śniadań.
  • 7 różnych obiadów.
  • 7 różnych kolacji.
  • Osobna lista zakupów na cały tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.

Wybierz kaloryczność i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić 👇

(33 opinie klienta)
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Keto jadłospis w wersji standardowej 1.0 na 7 dni

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowo skomponowana keto dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną i potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego keto stylu życia. Ten keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.

Keto jadłospis składa się z 7 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis 21 konkretnych keto dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Jest to zbiór moich najlepszych keto przepisów według 98% moich klientów! Pamiętaj, wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Ten keto jadłospis 1.0 różni się przepisami od jadłospisu 2.0:

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 7 dni.
  • Rozkład makroskładników: 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis jest idealny na adaptację jak i na redukcję (w zależności od wybranej kaloryczności).

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • szakszuka śródziemnomorska
  • sałatka Cobb
  • zupa krem z kalafiora
  • spaghetti carbonara
  • naleśniki z parówką
  • łosoś z kalafiorowym puree
  • sałatka grecka
  • pudding chia z owocami
  • pizza z patelni
  • kremowa pomidorowa

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

33 opinie dla Keto jadłospis 1.0 – 7 dni

  1. Meggy Bee
    Posiłki proste,szybkie i pyszne. Warto spróbować, polecam.😊
    Bożena
    Jadłospis prosty bez wydziwiania. Dania Pyszne.
    Ewa
    Dieta prosta,smaczna,szybka w przygotowaniu. Jestem bardzo zadowolona. Nie chodzę głodna.To jest to czego szukałam. Dziękuję bardzo i polecam
    Agnieszka
    Jedzenie pyszne, waga w dół, jestem bardzo zadowolona
    Sylwia
    Posiłki przepyszne, błyskawiczne w przygotowaniu, idealne do pudełka..zakochałam się 😍polecam na 1000000%!!!
    Ewa
    Prosta,snaczna i przede wszystkim sycąca dieta.Polecam z czystym sumieniem. W koncu nie chodzę glodba i nie podjadam . Dziękuję
    Beata
    Posiłki bardzo smaczne, nie wymagają dużo czasu na przygotowanie. Co ważne smaczne na ciepło jak i na zimno. Produkty łatwo dostępne. Polecam Beata
    Marlena
    Bardzo fajne przepisy,mega smaczne. Polecam🙂
    Hanna
    Przepisy są proste ,łatwe i co najważniejsze szybkie.Jestem na diecie tydzień i prawie 3 kg.w dół.zero ochoty na słodycze a ogrom ich spożywałam.Teraz...More
    Przepisy są proste ,łatwe i co najważniejsze szybkie.Jestem na diecie tydzień i prawie 3 kg.w dół.zero ochoty na słodycze a ogrom ich spożywałam.Teraz będąc w sklepie nie spojrzę na słodkie,nie mam pokusy podjadania a jem 3 posiłki.dieta ułożona po mistrzowsku.W swoim życiu miałam ich wiele.Próbujcie ,warto.Dziękuje
    Anna
    Moja ulubiona dieta :) jestem zaskoczona łatwością wykonania potraw i ich pysznym smakiem. Łatwo dostępne produkty, krótki czas przygotowania potraw. ...More
    Moja ulubiona dieta :) jestem zaskoczona łatwością wykonania potraw i ich pysznym smakiem. Łatwo dostępne produkty, krótki czas przygotowania potraw. Bardzo na plus, polecam!
    Gosiak
    Dieta smaczna. Prosta i łatwe w przygotowaniu. Jest to moja pierwsza dieta keto i mam nadzieję, że będzie wszystko ok.
    Maria
    Oceniono 5 na 5 Przepisy są szybkie w przygotowaniu, proste i co najważniejsze smaczne.Kilogramy lecą mi w dół wiec tym bardziej jestem bardzo zadowo...More
    Oceniono 5 na 5
    Przepisy są szybkie w przygotowaniu, proste i co najważniejsze smaczne.Kilogramy lecą mi w dół wiec tym bardziej jestem bardzo zadowolona polecam.
    Edyta
    Świetny jadłospis pełen pysznych potraw, które szybko się przygotowuje. Mam jeszcze wersję wege i obie są bardzo pomocne, bo nie muszę sama wyliczać m...More
    Świetny jadłospis pełen pysznych potraw, które szybko się przygotowuje. Mam jeszcze wersję wege i obie są bardzo pomocne, bo nie muszę sama wyliczać makro i kaloryczności. Bardzo dobre zwłaszcza na początku przygody z dietą keto. Pyszne dania jak szakszuka, spagetti czy omlety i ketoowsianki - na słono i słodko, pełna różnorodność. Polecam jadłospisy od ketowariatki :-)
    Halina
    Wszystko jest czytelnie i bardzo fajnie napisane. Polecam!
    Gosia Stręk
    Jeszcze nie rozpoczęłam diety ale po przeglądnięciu otrzymanych przepisów wiem że będę je stosowała.Wszystko wygląda ok.Zaczynam po 1.01.
    Dominika
    Przepisy proste i smaczne . Kilogramy lecą w dół. Jestem bardzooo zadowolona. Polecam każdemu kto się jeszcze waha !
    Kasia
    Dopiero zaczęłam,o efektach napiszę później.Jadłospis dla mnie rewelka,przepisy bardzo smaczne ,proste,czytelne;ważne dla mnie ,że stosując się do każ...More
    Dopiero zaczęłam,o efektach napiszę później.Jadłospis dla mnie rewelka,przepisy bardzo smaczne ,proste,czytelne;ważne dla mnie ,że stosując się do każdego dnia wykorzystuję zakupione produkty,nie trzeba się martwić,że otwarty produkt zepsuje się.Produkty ogólnie dostępne,bez udziwnień"proste historie" .Nie jestem głodna.Bardzo dziękuję "Ketowariatko"😁
    Lucy
    Jestem bardzo zadowolona z zakupu tej diety. Dania są smaczne i różnorodne, a co najważniejsze można je bardzo szybko przygotować. Polecam.
    Sylwia
    Dieta naprawdę smaczna, posiłki proste do przygotowania i urozmaicone. Naprawdę warto.
    Aga
    Jestem mega zaskoczona 😋😋
    Dopiero zaczęłam ale już widzę że będzie pysznie. A carbonara z cukini i Boczku jest megaaa mniam
    Dorota
    Jadłospis super. Łatwy i szybki w przygotowaniu. Dania bardzo dobre. Fajnie, że podany jest zamiennik np. ryby na fileta z kurczaka. Przepisy proste. ...More
    Jadłospis super. Łatwy i szybki w przygotowaniu. Dania bardzo dobre. Fajnie, że podany jest zamiennik np. ryby na fileta z kurczaka. Przepisy proste. Polecam
    Bożena
    Witam. Oczywiście otrzymałam, korzystam i uczę się nowego dla mnie sposobu jedzenia. Wszystko bardzo przejrzyste, potrafię wykorzystać całe przepisy. ...More
    Witam. Oczywiście otrzymałam, korzystam i uczę się nowego dla mnie sposobu jedzenia. Wszystko bardzo przejrzyste, potrafię wykorzystać całe przepisy. Bardzo dziękuję i polecam wszystkim. Pozdrawiam

    Bożena Dura
    Agnieszka
    Jestem baaardzo zadowolona z jadłospisu Wzięłam na próbę , z lekkim przymrużeniem oka ale posiłki są naprawdę dobre. Co jest chyba najlepsze - jeśli ...More
    Jestem baaardzo zadowolona z jadłospisu
    Wzięłam na próbę , z lekkim przymrużeniem oka ale posiłki są naprawdę dobre. Co jest chyba najlepsze - jeśli do danego Dania muszę zużyć cześć produktów - chwile później pojawiają się one w innym dniu i innym daniu. 0 waste jest świetne u Anety. Polecam dla wszystkich wątpiących i zastanawiających się. Warto !
    Kinga
    Jadłospis super, to mój drugi jadłospis który kupiłam pod adaptacje, gdyż wcześniejszy wybrałam z małą kalorycznością. Myślę że posiłki będą pycha pat...More
    Jadłospis super, to mój drugi jadłospis który kupiłam pod adaptacje, gdyż wcześniejszy wybrałam z małą kalorycznością. Myślę że posiłki będą pycha patrząc na menu, już się nie mogę doczekać! Polecam
    Maryla
    To już mój kolejny keto jadłospis od Ketowariatki. Przepisy jak zawsze bardzo smaczne i proste w wykonaniu. Każdemu polecam rozpoczęcie diety keto z t...More
    To już mój kolejny keto jadłospis od Ketowariatki. Przepisy jak zawsze bardzo smaczne i proste w wykonaniu. Każdemu polecam rozpoczęcie diety keto z tymi właśnie jadłospisami.
    Paula
    Posiłki naprawdę sycące, mam kaloryczność 1600 i 3 posiłki to dla mnie full o dziwo nie podjadam. Szybkie w przygotowaniu
    Agata
    Posiłki bardzo sycące a waga leci w dół 😍🥳
    Anna
    Przepisy są super, szybkie w przygotowaniu i co najważniejsze smaczne.Kilogramy lecą w dół jestem bardzo zadowolona polecam.🙂
    Iza
    Pysznie, łatwo i przyjemnie. Przepisy bardzo czytelne, super wskazówki i ciekawostki. Moim numerem jeden jest kremowa pomidorowa. Dziękuję Aneta, dzię...More
    Pysznie, łatwo i przyjemnie. Przepisy bardzo czytelne, super wskazówki i ciekawostki. Moim numerem jeden jest kremowa pomidorowa. Dziękuję Aneta, dzięki Tobie znowu pokochałam keto.
    JDK
    Ułatwia rozpoczęcie diety keto
    Kasia
    Przepisy są ekstra, przede wszytskim ultra smaczne i proste. Nie ma skomplikowanej listy produków, a mimo to jest różnorodnie. Poelecam
    Katarzyna
    Wzięłam przepisy tylko na 7 dni. Chciałam sprawdzić jakie ilości produktów używać no i przy okazji móc zjeść smaczne dania. Gotuję od 30 lat, więc kom...More
    Wzięłam przepisy tylko na 7 dni. Chciałam sprawdzić jakie ilości produktów używać no i przy okazji móc zjeść smaczne dania. Gotuję od 30 lat, więc komponuje posiłki sama bez problemów. Te przepisy miały być inspiracją do tworzenia nowych. Dla osób , które nie mają za dużego doświadczenia w kuchni na pewno bardzo użyteczne. Wybrałabym wtedy na więcej dni.
    Polecam. Ja jestem już prawie 2 miesiące na keto - jestem zadowolona.
    Justyna
    Super przepisy. Różnorodne, łatwe, bez rujnowania domowego budżetu ale przede wszystkim pychotka !!!!❤️❤️❤️ Polecam
    Justyna
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *