keto-jadlospis-1.0-7
Keto jadłospis – 7 dni
99,00  Wybierz opcje

Keto jadłospis – 7 dni

99,00 

4.98/5 ⭐️ Najlepsze moje przepisy według 98% klientów.

  • Gotowy keto plan odżywiania na 7 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • 21 przepisów na zdrowe i zbilansowane keto dania.
  • Dieta zawiera 3 posiłki każdego dnia: śniadanie, obiad i kolacja.
  • Codziennie jesz coś innego.
  • W diecie znajduje się nabiał, mięso, ryby, jaja, orzechy oraz nasiona.
  • Osobna lista zakupów na cały tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki pod swoje preferencje.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi.
  • Jednorazowa opłata, nieograniczony dostęp.

🟢 Nie wiesz, jaką kaloryczność diety wybrać? Oblicz swoje zapotrzebowanie »

 

Wybierz kaloryczność diety i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić 👇

(105 opinii klienta)
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 99,00 
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Keto jadłospis w wersji standardowej na 7 dni

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowo skomponowana keto dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną i potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego keto stylu życia. Ten keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.

Keto jadłospis składa się z 7 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis 21 konkretnych keto dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Jest to zbiór moich najlepszych keto przepisów według 98% moich klientów! Pamiętaj, wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 7 dni.
  • Rozkład makroskładników: 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis jest idealny na adaptację jak i na redukcję (w zależności od wybranej kaloryczności).

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • szakszuka śródziemnomorska
  • sałatka Cobb
  • zupa krem z kalafiora
  • spaghetti carbonara
  • naleśniki z parówką
  • łosoś z kalafiorowym puree
  • sałatka grecka
  • pudding chia z owocami
  • pizza z patelni
  • kremowa pomidorowa

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

105 opinii dla Keto jadłospis – 7 dni

  1. Anetą K
    Przepyszne przepisy 😋 mąż nie był przekonany, na hasło dieta ucieka 😂 a z tego jadłospisu jemy wszystko, jesteśmy nasyceni, duża różnorodność smaków, ...More
    Przepyszne przepisy 😋 mąż nie był przekonany, na hasło dieta ucieka 😂 a z tego jadłospisu jemy wszystko, jesteśmy nasyceni, duża różnorodność smaków, wszystko pyszne, kolorowe BARDZO POLECAMY
    Hanna
    Jedzenie bardzo dobre smaczne w miarę szybko do przygotowania .Jestem zachwycona a Anetka super babka .Polecam z całego ❤️
    Anna
    Pysznie i smacznie :) polecam
    Marta
    Dania przepyszne, szybkie do przygotowania z produktów ogólnodostępnych. Nie chodzę głodna, mam dużo energii. Po dwóch tygodniach stosowania widocznie...More
    Dania przepyszne, szybkie do przygotowania z produktów ogólnodostępnych. Nie chodzę głodna, mam dużo energii. Po dwóch tygodniach stosowania widocznie poprawiła mi się cera i schudłam 4 kg. Polecam
    Anka
    Różnorodne przepisy, nie nadwyrężają portfela a przede wszystkim smaczne i zaspokajają na długo :)
    Beata
    Tak przjemnego w przygotowaniu jedzonka jeszcze nie miałam , czuję się cudownie więc polecam każdemu. Pozdrawiam Beata
    Krzysztof
    JEST OK
    Małgorzata
    Posiłki bardzo smaczne i proste w przygotowaniu. Gorąco polecam
    alicja
    Pyszne jak zawsze 😀
    Małgorzata
    Rewelacyjne przepisy , szybkie i przede wszystkim smaczne ! Na przestrzeni lat kupiłam kilka innych diet keto , ale muszę przyznać że ta najlepiej mi ...More
    Rewelacyjne przepisy , szybkie i przede wszystkim smaczne ! Na przestrzeni lat kupiłam kilka innych diet keto , ale muszę przyznać że ta najlepiej mi pasuje ♥️
    Lilianna G
    Super przepisy , przede wszystkim bardzo smaczne i co najważniejsze szybkie w przygotowaniu. Polecam dietę i czekam na efekty
    LUCYNA WITEK
    JESTEM BARDZO ZADOWOLONA Z MOJEJ DECYZJI 7 DNIOWEJ DIETY," KETO JADŁOSPIS 1.0-7DNI" SUPER ZORGANIZOWANE POMYSŁY NA POSIŁKI :) NIE ABSORBUJĄCY CZAS I...More
    JESTEM BARDZO ZADOWOLONA Z MOJEJ DECYZJI 7 DNIOWEJ DIETY," KETO JADŁOSPIS 1.0-7DNI"
    SUPER ZORGANIZOWANE POMYSŁY NA POSIŁKI :) NIE ABSORBUJĄCY CZAS ICH PRZYGOTOWANIA I BARDZO SMACZNE
    LISTA ZAKUPÓW BARDZO POMOCNA. GRATULUJĘ POMYSŁU BEDĘ POLECAŁA INNYM
    Aga
    Fajne, różnorodne przepisy. Nie trzymam się wszystkiego w 100% bo nie zawsze uda mi się kupić potrzebne produkty, ale efekty i tak są i nie czuję się ...More
    Fajne, różnorodne przepisy. Nie trzymam się wszystkiego w 100% bo nie zawsze uda mi się kupić potrzebne produkty, ale efekty i tak są i nie czuję się głodna czy przejedzona. Polecam!
    Marta
    Korzystaliśmy z mężem przez 3 tygodnie, przepisy bardzo smaczne, nie podeszły nam jedynie 2, no, ale każdy ma swoje smaki, więc to normalne. Po posiłk...More
    Korzystaliśmy z mężem przez 3 tygodnie, przepisy bardzo smaczne, nie podeszły nam jedynie 2, no, ale każdy ma swoje smaki, więc to normalne. Po posiłku byliśmy syci i nie mieliśmy chęci na podjadanie. Jeżeli chodzi o przygotowanie to trzeba poświęcić zazwyczaj około 30 minut na posiłek, czasem było to też 20 minut, albo 45, także całkiem fajnie. Produkty dostępne w każdym sklepie spożywczym. Długo się zastanawiałam zanim zakupiłam, ale jak już wypróbowałam to wiem, że teraz zakupie kolejny jadłospis albo e-book aby poznać więcej przepisów 😊 Polecam
    Haniballkagalaxy
    Przepisy łatwe w wykonaniu, a co najważniejsze smaczne! ! ! Polecam, bo nie ma tutaj chleba, słodzików... jest za to mleczko kokosowe, siemię lniane,...More
    Przepisy łatwe w wykonaniu, a co najważniejsze smaczne! ! !
    Polecam, bo nie ma tutaj chleba, słodzików... jest za to mleczko kokosowe, siemię lniane, może być słodko bez zamienników cukru i syto bez chlebopodonych cudów. I za to lubię przepisy ketowariatki. :) Po prostu spróbuj i Ty =)
    Magda
    Przerobiłam wiele diet, w tym kilkanaście jadłospisów keto. Tak pysznych dań nie było nigdzie. Najlepsza z diet ,które stosowałam do tej pory. Posiłki...More
    Przerobiłam wiele diet, w tym kilkanaście jadłospisów keto. Tak pysznych dań nie było nigdzie. Najlepsza z diet ,które stosowałam do tej pory. Posiłki urozmaicone, smaczne i przede wszystkim proporcje rozsądne. Produkty ,które zostają za chwilę można wykorzystać w innych posiłkach. Nic się nie marnuje. I czas przygotowania posiłków krótki, w 10- 15 min można wyczarować pyszny obiad. No i w tydzień 2 kg w dół, a tego też dawno już nie było. Polecam serdecznie!!!
    Urszula
    Niestety dieta nie spełnia do końca moich oczekiwań, ponieważ w większości propozycji znajdują się jajka, których nie jem. Poza tym reszta przepisów j...More
    Niestety dieta nie spełnia do końca moich oczekiwań, ponieważ w większości propozycji znajdują się jajka, których nie jem. Poza tym reszta przepisów jest godna uwagi, lecz potraw jeszcze nie spróbowałam, ale niebawem to uczynię.
    PAULINA
    Świetne przepisy, proste, szybkie i smaczne. Pięknie przygotowane menu aż chce się gotować. Na pewno kupię nastęną dietę. Kilogramy w dół, a ja jestem...More
    Świetne przepisy, proste, szybkie i smaczne. Pięknie przygotowane menu aż chce się gotować. Na pewno kupię nastęną dietę. Kilogramy w dół, a ja jestem najedzona i niegłodna.
    Polecam serdecznie.
    Paulina
    Agata
    Ponieważ byłam dość sceptycznie nastawiona do diety keto, wzięłam jadłospis na 7 dni i jestem bardzo zadowolona. Przepisy są proste w wykonaniu, szybk...More
    Ponieważ byłam dość sceptycznie nastawiona do diety keto, wzięłam jadłospis na 7 dni i jestem bardzo zadowolona. Przepisy są proste w wykonaniu, szybkie a do tego smaczne. Nie chodzę głodna, przestałam mieć ochotę na słodycze no i po tygodniu 2 kg mniej. Teraz wykupię dłuższy plan. Polecam serdecznie.
    Helena MC
    Dużo słyszałam o KETO. Spróbowałam i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona😀. Przepisy proste, smaczne i sycące.Polecam wszystkim. W tydzień zgubiłam 2 k...More
    Dużo słyszałam o KETO. Spróbowałam i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona😀. Przepisy proste, smaczne i sycące.Polecam wszystkim. W tydzień zgubiłam 2 kg💪działam nalej i mam nadzieję osiągnąć założony cel😊
    Katarzyna
    Dieta super posiłki łatwe i szybkie w przygotowaniu. Na pewno jeszcze skorzystam z innych wariantów.
    Oriana Burza
    Jestem zachwycona. Dieta super smaczna. Po tygodniu - 2 kg. Więcej siły i wigoru. Polecam z czystym sumieniem.
    Ola
    To mój pierwszy jadłospis keto i jestem mile zaskoczona. Myślałam, że będzie tam samo mięso w przepisach, a jednak dania są różnorodne i łatwe w przyg...More
    To mój pierwszy jadłospis keto i jestem mile zaskoczona. Myślałam, że będzie tam samo mięso w przepisach, a jednak dania są różnorodne i łatwe w przygotowaniu. Polecam :)
    Renia
    Jadłospis zaczęłam stosować dopiero trzeci dzień, ale już bardzo mi się podoba. W kuchni pachnie, na talerzu wygląda cudnie. Jeszcze tylko muszę pocze...More
    Jadłospis zaczęłam stosować dopiero trzeci dzień, ale już bardzo mi się podoba. W kuchni pachnie, na talerzu wygląda cudnie. Jeszcze tylko muszę poczekać na efekty. Bardzo się cieszę, że Jesteś, Droga Anetko. Na pewno skorzystam z innych propozycji. Pozdrawiam.
    Anna
    Polecam z całego serca. Jadłospis jest pyszny, przepisy nie są skomplikowane. Różnorodność i intensywność smaków to coś co uwielbiam w jadłospisach od...More
    Polecam z całego serca. Jadłospis jest pyszny, przepisy nie są skomplikowane. Różnorodność i intensywność smaków to coś co uwielbiam w jadłospisach od Anetki
    JOLANTA ZAŁĘSKA-CHODKOWSKA
    BARDZO SPRAWNA OBSŁUGA. JADŁOSPIS CZYTELNY, NIESKOMPLIKOWANY I WYKORZYSTUJACY W PEŁNI ZAKUPIONE PRODUKTY. POLECAM
    Ada
    Baaardzo polecam. Duża różnorodność, dużo warzyw w jadłospisie, świetny załącznik z zamiennikami i z ogólnymi informacjami o diecie.
    Izabela
    Przepisy są super! Nie zajmują dużo czasu w przygotowaniu co było dla mnie bardzo istotne, są naprawdę smaczne. Jestem po dwóch jadłospisach keto na....More
    Przepisy są super! Nie zajmują dużo czasu w przygotowaniu co było dla mnie bardzo istotne, są naprawdę smaczne. Jestem po dwóch jadłospisach keto na.7 dni 1.0 i 2.0 koncze 3 tydzień I "oponka" na brzuszku coraz mniejsza. Polecam wszystkim z całego ❤
    Katarzyna
    Posiadam jadłospis na tydzień. Wszystko jest smaczne i szybkie w przygotowaniu. Produkty dostępne w każdym supermarkecie. Polecam
    Dorota
    Posiłki są bardzo smaczne i różnorodne. Szczerze polecam :)
    Kinga
    Proste, szybkie i różnorodne przepisy. Można być najedzonym na diecie i nie mieć ochoty na słodkie przekąski. Szybko widać efekty w wyglądzie sylwetki...More
    Proste, szybkie i różnorodne przepisy. Można być najedzonym na diecie i nie mieć ochoty na słodkie przekąski. Szybko widać efekty w wyglądzie sylwetki.
    Polecam !
    Karolina
    Po wypróbowaniu przepisów jestem bardzo mile zaskoczona. Posiłki są bardzo smaczne, szybkie w przygotowaniu i stosowanie się do nich "nie wychodzi" dr...More
    Po wypróbowaniu przepisów jestem bardzo mile zaskoczona. Posiłki są bardzo smaczne, szybkie w przygotowaniu i stosowanie się do nich "nie wychodzi" drogo;-)
    Produkty są łatwo dostępne, oraz mam wrażenie, że nie marnuje się żaden zakupiony produkt a miałam ten problem z innymi dietami. Stały i miły kontakt z Ketowariatką;-)
    Super!
    Polecam każdemu!
    Sylwia
    Smaczne jedzenie, szybkie przepisy , polecam!!!
    Po 7 dniach diety 1500 kcal widzę wyszczuplenie ciała, narazie bez ważenia.
    Aga
    Posiłki bardzo sycące!Po pierwszym tygodniu czuję się lekko,brzuch płaski,bez wzdęć.Podoba mi się,że nie jest to dieta zbyt czasochłonna.Lista zakupów...More
    Posiłki bardzo sycące!Po pierwszym tygodniu czuję się lekko,brzuch płaski,bez wzdęć.Podoba mi się,że nie jest to dieta zbyt czasochłonna.Lista zakupów to duże ułatwienie, niektóre produkty można poporcjować i zamrozić.Wszystko jest bardzo smaczne.Zdecydowanie polecam!
    Aga
    Smaczne jedzenie, proste przepisy, 1kg mniej po 2 tygodniach. Polecam
    Dorota
    Pyszne jedzonko, szybkie do przygotowania polecam szczególnie dla zabieganych Dorota
    Mary
    Super książka. Proste przepisy. Dużo pomocnych rad. 🙂 Taka dieta to czysta przyjemność.
    Alina
    Dieta rewelacyjna! Smacznie i prosto. Polecam :)
    AD
    Polecam jadłospis. Bardzo smaczne potrawy, czasem aż nie mogę się doczekać kolejnego, nowego posiłku :) I w końcu keto bez rozmyślania co przygotować,...More
    Polecam jadłospis. Bardzo smaczne potrawy, czasem aż nie mogę się doczekać kolejnego, nowego posiłku :) I w końcu keto bez rozmyślania co przygotować, żeby makro się zgadzało i żeby wszyscy zjedli posiłek ze smakiem :)
    Aleksandra Porębska
    Bardzo smaczne, szybkie i pożywne dania. Jak na razie moja ulubiona dieta od Ketowariarka :)
    Katarzyna Kudełka
    Po prostu PYSZNIE ZDROWO SKUTECZNIE‼ 🌸 Dziękuję baaardzo 🌸
    Irena
    Dieta mi pasuje. Przepisy proste i smaczne.
    Poleca serdecznie :)
    Ela
    Przepisy bardzo pyszne ,dania są bardzo sycące i szybkie w przygotowaniu Polecam ❤️❤️
    Katarzyna
    Dieta bardzo fajna, smaczna i przede wszystkim działa! Polecam każdemu :)
    Emila
    Witam dieta rewelacyjna 2kg mniej w tydzień,posiłki mega smaczne szybkie i syte😍😍brak odczucia głodu ,więcej energii brak zmęczenia polecam z ca...More
    Witam dieta rewelacyjna 2kg mniej w tydzień,posiłki mega smaczne szybkie i syte😍😍brak odczucia głodu ,więcej energii brak zmęczenia polecam z całego serca.
    Magdalena
    Świetna dieta , mega przepisy , proste w przygotowaniu i nie wymagające zbyt długiego czasu na przygotowanie. Polecam
    Edyta
    Dieta super, potrawy pyszne i sycące. Nie czuję głodu i nie ciągnie mnie do słodyczy. Jestem tydzień na tej diecie i ważę 2kg mniej. Dziękuję bardzo i...More
    Dieta super, potrawy pyszne i sycące. Nie czuję głodu i nie ciągnie mnie do słodyczy. Jestem tydzień na tej diecie i ważę 2kg mniej. Dziękuję bardzo i polecam❤️❤️❤️❤️❤️
    A.
    Jadłospis świetnie ułożony, dania proste, smaczne, wszystko pięknie rozpisane i wyliczone. Jestem baaardzo zadowolona!
    Asia
    Potrawy są przepyszne i bardzo proste w przygotowaniu 🙂 Czuję się po nich syta. Moim faworytem jest szakszuka i zupa krem z kalafiora 😀
    Ania M
    Jadłospis spełnił moje oczekiwania, a co najlepsze bardzo mnie zaskoczyło menu. Jest przepyszne, posiłki przygotowuje się dość szybko. Najbardziej chy...More
    Jadłospis spełnił moje oczekiwania, a co najlepsze bardzo mnie zaskoczyło menu. Jest przepyszne, posiłki przygotowuje się dość szybko. Najbardziej chyba uciążliwe jest odważanie składników. No ale każda dieta, żeby była skuteczna wymaga precyzji.
    Jestem na diecie keto prawie 7 dni - 2 kg mniej. Ogromnym moim zaskoczeniem było, to że z łatwością odstawiłam słodycze i jakoś szczególnie mi ich nie brakuje. Posiłki są sycące. Mam na pewno więcej energii, lepiej sypiam.
    Alicja
    Dieta bardzo smaczna, posiłki proste w przygotowaniu, polecamx
    Teresa
    Dieta łatwa,smaczna przepisy proste do zrobienia pierwsze siedem dni za mną, działam dalej
    Jola
    Bardzo przejrzysta dieta,super posiłki. Często powtarzam przepisy,robię więcej na parę dni .Polecam.
    Kasia
    Super przepisy smaczne jedzenie polecam
    Beata
    Dieta super, posiłki łatwe w przygotowaniu. Posiłki urozmaicone na słodko i wytrawnie ,zamienniki produktów,syte dania.Nie żałuję zakupu diety. POLECA...More
    Dieta super, posiłki łatwe w przygotowaniu. Posiłki urozmaicone na słodko i wytrawnie ,zamienniki produktów,syte dania.Nie żałuję zakupu diety. POLECAM
    Anka:)
    Rozpoczęłam wyzwanie keto z poradnikiem, który powyżej i jestem bardzo zadowolona. Posiłki są smaczne i sycące. Widzę już efekty na wadze, co cieszy i...More
    Rozpoczęłam wyzwanie keto z poradnikiem, który powyżej i jestem bardzo zadowolona. Posiłki są smaczne i sycące. Widzę już efekty na wadze, co cieszy i motywuje. Polecam. Kto się waha niech próbuje, wykorzysta te 7 dni, a nie zawiedzie się!
    Anna
    Posiłki łatwe i szybkie w przygotowaniu a do tego jeszcze pyszne ☺️
    Irena Głagowska
    Przepisy łatwe, potrawy pyszne. Lista zakupów nie rujnuje portfela. Pierwsze dni z dietą całkiem przyjemne, z nadzieją na szybkie efekty.
    Ilona
    Przepisy opisane dokładnie, krok po kroku. Potrawy pyszne.. Tylko czekać na efekty 😉
    Beata
    Mega przepisy, krewetki z sosem szpinakowo -serowym podbiły srrce mojego męża w walentynki 🥰, a zupą kalafiorową zajadała się cała rodzina. Tydzień sm...More
    Mega przepisy, krewetki z sosem szpinakowo -serowym podbiły srrce mojego męża w walentynki 🥰, a zupą kalafiorową zajadała się cała rodzina. Tydzień smacznego jedzenia i kilogram mniej. Jestem bardzo zadowolona.👍🙂
    Krystyna
    Smaczne jedzonko, niezbyt wyrafinowane produkty, krótkie przygotowanie posiłków, polecam
    Paulina
    Polecam serdecznie, szybki i sprawny kontakt, przepisy są w miarę proste, a co najważniejsze przepyszne. Czasami nieoczywiste połączenia smakowe zaska...More
    Polecam serdecznie, szybki i sprawny kontakt, przepisy są w miarę proste, a co najważniejsze przepyszne. Czasami nieoczywiste połączenia smakowe zaskakują i zostają na dłużej :)
    Alicja
    Super przepisy. Tanie, łatwe szybkie i smaczne. Waga spada. Polecam 😃
    Magda
    Jedzenie jest naprawdę pyszne! Nie ma monotonii. Byłam na wielu dietach i ta mi bardzo smakuje.
    Anita
    Bardzo doba diet Polecam każdemu mi bardzo pomogła
    Martyna
    Wszystko na plus. Dania bardzo szybkie i łatwe w przygotowaniu. Produkty ogólnodostępne. Smaczne! Na pewno część z nich pozostanie ze mną na dłużej. T...More
    Wszystko na plus. Dania bardzo szybkie i łatwe w przygotowaniu. Produkty ogólnodostępne. Smaczne! Na pewno część z nich pozostanie ze mną na dłużej. To już kolejny mój zakup u Ketowariatki i pewnie nie ostatni.
    Wszystkim niezdecydowanym polecam. Jest mi o wiele prościej utrzymać keto z taką pomocą, jaką są te jadłospisy.
    Magdalena
    Przepisy są pyszne i szybkie w przygotowaniu z łatwo dostępnych produktów. Czuje się po nich świetnie i najważniejsze są efekty !!!! Serdecznie poleca...More
    Przepisy są pyszne i szybkie w przygotowaniu z łatwo dostępnych produktów. Czuje się po nich świetnie i najważniejsze są efekty !!!! Serdecznie polecam !!!! Dziękuję ❤️
    Malwina
    Mam dietę już jakiś czas. Bardzo smaczna i szybka w przyrządzeniu. Polecam
    Angelika
    Posiadam dietę od ponad tygodnia. Dania są bardzo pyszne i łatwe do przyrządzenia. Mój syn uwielbia mi przy nich pomagać, waży i smaży ;). Zobaczymy j...More
    Posiadam dietę od ponad tygodnia. Dania są bardzo pyszne i łatwe do przyrządzenia. Mój syn uwielbia mi przy nich pomagać, waży i smaży ;). Zobaczymy jakie efekty będą po pierwszum miesiącu stosowanoa ;). Serdecznie polecam Angelika
    Meggy Bee
    Posiłki proste,szybkie i pyszne. Warto spróbować, polecam.😊
    Bożena
    Jadłospis prosty bez wydziwiania. Dania Pyszne.
    Ewa
    Dieta prosta,smaczna,szybka w przygotowaniu. Jestem bardzo zadowolona. Nie chodzę głodna.To jest to czego szukałam. Dziękuję bardzo i polecam
    Agnieszka
    Jedzenie pyszne, waga w dół, jestem bardzo zadowolona
    Sylwia
    Posiłki przepyszne, błyskawiczne w przygotowaniu, idealne do pudełka..zakochałam się 😍polecam na 1000000%!!!
    Ewa
    Prosta,snaczna i przede wszystkim sycąca dieta.Polecam z czystym sumieniem. W koncu nie chodzę glodba i nie podjadam . Dziękuję
    Beata
    Posiłki bardzo smaczne, nie wymagają dużo czasu na przygotowanie. Co ważne smaczne na ciepło jak i na zimno. Produkty łatwo dostępne. Polecam Beata
    Marlena
    Bardzo fajne przepisy,mega smaczne. Polecam🙂
    Hanna
    Przepisy są proste ,łatwe i co najważniejsze szybkie.Jestem na diecie tydzień i prawie 3 kg.w dół.zero ochoty na słodycze a ogrom ich spożywałam.Teraz...More
    Przepisy są proste ,łatwe i co najważniejsze szybkie.Jestem na diecie tydzień i prawie 3 kg.w dół.zero ochoty na słodycze a ogrom ich spożywałam.Teraz będąc w sklepie nie spojrzę na słodkie,nie mam pokusy podjadania a jem 3 posiłki.dieta ułożona po mistrzowsku.W swoim życiu miałam ich wiele.Próbujcie ,warto.Dziękuje
    Anna
    Moja ulubiona dieta :) jestem zaskoczona łatwością wykonania potraw i ich pysznym smakiem. Łatwo dostępne produkty, krótki czas przygotowania potraw. ...More
    Moja ulubiona dieta :) jestem zaskoczona łatwością wykonania potraw i ich pysznym smakiem. Łatwo dostępne produkty, krótki czas przygotowania potraw. Bardzo na plus, polecam!
    Maria
    Oceniono 5 na 5 Przepisy są szybkie w przygotowaniu, proste i co najważniejsze smaczne.Kilogramy lecą mi w dół wiec tym bardziej jestem bardzo zadowo...More
    Oceniono 5 na 5
    Przepisy są szybkie w przygotowaniu, proste i co najważniejsze smaczne.Kilogramy lecą mi w dół wiec tym bardziej jestem bardzo zadowolona polecam.
    Edyta
    Świetny jadłospis pełen pysznych potraw, które szybko się przygotowuje. Mam jeszcze wersję wege i obie są bardzo pomocne, bo nie muszę sama wyliczać m...More
    Świetny jadłospis pełen pysznych potraw, które szybko się przygotowuje. Mam jeszcze wersję wege i obie są bardzo pomocne, bo nie muszę sama wyliczać makro i kaloryczności. Bardzo dobre zwłaszcza na początku przygody z dietą keto. Pyszne dania jak szakszuka, spagetti czy omlety i ketoowsianki - na słono i słodko, pełna różnorodność. Polecam jadłospisy od ketowariatki :-)
    Halina
    Wszystko jest czytelnie i bardzo fajnie napisane. Polecam!
    Gosia Stręk
    Jeszcze nie rozpoczęłam diety ale po przeglądnięciu otrzymanych przepisów wiem że będę je stosowała.Wszystko wygląda ok.Zaczynam po 1.01.
    Dominika
    Przepisy proste i smaczne . Kilogramy lecą w dół. Jestem bardzooo zadowolona. Polecam każdemu kto się jeszcze waha !
    Kasia
    Dopiero zaczęłam,o efektach napiszę później.Jadłospis dla mnie rewelka,przepisy bardzo smaczne ,proste,czytelne;ważne dla mnie ,że stosując się do każ...More
    Dopiero zaczęłam,o efektach napiszę później.Jadłospis dla mnie rewelka,przepisy bardzo smaczne ,proste,czytelne;ważne dla mnie ,że stosując się do każdego dnia wykorzystuję zakupione produkty,nie trzeba się martwić,że otwarty produkt zepsuje się.Produkty ogólnie dostępne,bez udziwnień"proste historie" .Nie jestem głodna.Bardzo dziękuję "Ketowariatko"😁
    Lucy
    Jestem bardzo zadowolona z zakupu tej diety. Dania są smaczne i różnorodne, a co najważniejsze można je bardzo szybko przygotować. Polecam.
    Sylwia
    Dieta naprawdę smaczna, posiłki proste do przygotowania i urozmaicone. Naprawdę warto.
    Aga
    Jestem mega zaskoczona 😋😋
    Dopiero zaczęłam ale już widzę że będzie pysznie. A carbonara z cukini i Boczku jest megaaa mniam
    Dorota
    Jadłospis super. Łatwy i szybki w przygotowaniu. Dania bardzo dobre. Fajnie, że podany jest zamiennik np. ryby na fileta z kurczaka. Przepisy proste. ...More
    Jadłospis super. Łatwy i szybki w przygotowaniu. Dania bardzo dobre. Fajnie, że podany jest zamiennik np. ryby na fileta z kurczaka. Przepisy proste. Polecam
    Bożena
    Witam. Oczywiście otrzymałam, korzystam i uczę się nowego dla mnie sposobu jedzenia. Wszystko bardzo przejrzyste, potrafię wykorzystać całe przepisy. ...More
    Witam. Oczywiście otrzymałam, korzystam i uczę się nowego dla mnie sposobu jedzenia. Wszystko bardzo przejrzyste, potrafię wykorzystać całe przepisy. Bardzo dziękuję i polecam wszystkim. Pozdrawiam

    Bożena Dura
    Agnieszka
    Jestem baaardzo zadowolona z jadłospisu Wzięłam na próbę , z lekkim przymrużeniem oka ale posiłki są naprawdę dobre. Co jest chyba najlepsze - jeśli ...More
    Jestem baaardzo zadowolona z jadłospisu
    Wzięłam na próbę , z lekkim przymrużeniem oka ale posiłki są naprawdę dobre. Co jest chyba najlepsze - jeśli do danego Dania muszę zużyć cześć produktów - chwile później pojawiają się one w innym dniu i innym daniu. 0 waste jest świetne u Anety. Polecam dla wszystkich wątpiących i zastanawiających się. Warto !
    Kinga
    Jadłospis super, to mój drugi jadłospis który kupiłam pod adaptacje, gdyż wcześniejszy wybrałam z małą kalorycznością. Myślę że posiłki będą pycha pat...More
    Jadłospis super, to mój drugi jadłospis który kupiłam pod adaptacje, gdyż wcześniejszy wybrałam z małą kalorycznością. Myślę że posiłki będą pycha patrząc na menu, już się nie mogę doczekać! Polecam
    Maryla
    To już mój kolejny keto jadłospis od Ketowariatki. Przepisy jak zawsze bardzo smaczne i proste w wykonaniu. Każdemu polecam rozpoczęcie diety keto z t...More
    To już mój kolejny keto jadłospis od Ketowariatki. Przepisy jak zawsze bardzo smaczne i proste w wykonaniu. Każdemu polecam rozpoczęcie diety keto z tymi właśnie jadłospisami.
    Paula
    Posiłki naprawdę sycące, mam kaloryczność 1600 i 3 posiłki to dla mnie full o dziwo nie podjadam. Szybkie w przygotowaniu
    Agata
    Posiłki bardzo sycące a waga leci w dół 😍🥳
    Anna
    Przepisy są super, szybkie w przygotowaniu i co najważniejsze smaczne.Kilogramy lecą w dół jestem bardzo zadowolona polecam.🙂
    Iza
    Pysznie, łatwo i przyjemnie. Przepisy bardzo czytelne, super wskazówki i ciekawostki. Moim numerem jeden jest kremowa pomidorowa. Dziękuję Aneta, dzię...More
    Pysznie, łatwo i przyjemnie. Przepisy bardzo czytelne, super wskazówki i ciekawostki. Moim numerem jeden jest kremowa pomidorowa. Dziękuję Aneta, dzięki Tobie znowu pokochałam keto.
    JDK
    Ułatwia rozpoczęcie diety keto
    Kasia
    Przepisy są ekstra, przede wszytskim ultra smaczne i proste. Nie ma skomplikowanej listy produków, a mimo to jest różnorodnie. Poelecam
    Katarzyna
    Wzięłam przepisy tylko na 7 dni. Chciałam sprawdzić jakie ilości produktów używać no i przy okazji móc zjeść smaczne dania. Gotuję od 30 lat, więc kom...More
    Wzięłam przepisy tylko na 7 dni. Chciałam sprawdzić jakie ilości produktów używać no i przy okazji móc zjeść smaczne dania. Gotuję od 30 lat, więc komponuje posiłki sama bez problemów. Te przepisy miały być inspiracją do tworzenia nowych. Dla osób , które nie mają za dużego doświadczenia w kuchni na pewno bardzo użyteczne. Wybrałabym wtedy na więcej dni.
    Polecam. Ja jestem już prawie 2 miesiące na keto - jestem zadowolona.
    Justyna
    Super przepisy. Różnorodne, łatwe, bez rujnowania domowego budżetu ale przede wszystkim pychotka !!!!❤️❤️❤️ Polecam
    Justyna
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *