keto-30-dni
Keto jadłospis – 30 dni
149,00  Select options
-10%Kod MIKOLAJ10 ważny do 24.12.2022

Keto jadłospis – 30 dni

149,00 

JADŁOSPIS STANDARD – BESTSELLER 🔥

  • Keto plan odżywiania na 30 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • Ponad 67 przepisów na keto pyszne posiłki.
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.

Wybierz kaloryczność i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić 👇

(157 opinii klienta)
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Keto jadłospis w wersji standardowej na 30 dni

Jesteś na początku swojej przygody z dietą ketogenicznej? Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które nigdy nie miały styczności z dietą ketogeniczną i chcą zmienić swój styl życia na keto oraz wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowo skomponowana keto dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną i przejść poprawnie ketoadaptację oraz potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego keto stylu życia. Ten keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą. Nie pozostawia wyboru, więc też o wiele łatwiej się go trzymać.

Keto jadłospis składa się z 30 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych keto dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Z takim planem jesteś w stanie szybko polepszyć swoje wyniki zdrowotne oraz poprawić sylwetkę.

Dobieranie planu żywieniowego

Po zakupieniu tego produktu i wybraniu opcji „proszę o pomoc w doborze kaloryczności” w ciągu max. 24 godzin, pomogę Ci dobrać optymalną kaloryczność diety dla Ciebie.

Po sfinalizowaniu płatności, sprawdzaj swojego e-maila, którego podałaś przy zakupie. W ten sposób się z Tobą skontaktuję i wspólnie ustalimy kaloryczność dla Ciebie. Następnie otrzymasz dostęp do właściwego jadłospisu.

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 30 dni.
  • Rozkład makroskładników: 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis jest idealny na adaptację jak i na redukcję (w zależności od wybranej kaloryczności).

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.
  • Zwiększysz sytość po posiłkach i zniwelujesz podjadanie, dzięki odpowiedniemu skomponowaniu posiłków.
  • Zdrowo i bez efektu jojo zredukujesz masę ciała (przy wyborze odpowiedniej kaloryczności).

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • pudding chia z owocami
  • lazania
  • karkówka z brokułem
  • omlet z masłem orzechowym
  • a’la pizza z patelni
  • zapiekanka z kurczakiem
  • sałatka Cobb
  • klopsiki w sosie pomidorowym
  • dorsz w parmezanie
  • zupa tajska

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

157 opinii dla Keto jadłospis – 30 dni

  1. Agnieszka
    Szczerze polecam! To moja pierwsza przygoda z Keto i cieszę się, że zdecydowałam się na jadłospis Ketowariatki. Strzał w 10 !!!!
    Karolina
    Posiłki są mega łatwe w przygotowaniu i szybkie, a co najważniejsze są smaczne. Wszystko jest dokładnie opisane, a co najważniejsze jest lista zakupów...More
    Posiłki są mega łatwe w przygotowaniu i szybkie, a co najważniejsze są smaczne. Wszystko jest dokładnie opisane, a co najważniejsze jest lista zakupów na dany tydzień. Szczerze polecam jestem mega zadowolona! ☺️
    Magdalena
    Dieta jest świetna. Dania smaczne i łatwe do przygotowania. Dla mnie tez ważna jest lista zakupów. Rewelacja ❤️
    Magda
    Dieta jest świetna. Dania smaczne i łatwe do przygotowania. Dla mnie tez ważna jest lista zakupów. Rewelacja ❤️
    Justyna
    Wszystko jest raczej proste, smakuje mi :) są też porady czy zamienniki produktów. Najlepsze w jadłospisie to lista zakupów. Wszystko podane jak na ta...More
    Wszystko jest raczej proste, smakuje mi :) są też porady czy zamienniki produktów. Najlepsze w jadłospisie to lista zakupów. Wszystko podane jak na talerzu, nie trzeba nic robić, dla mnie rewelacja!
    Basia
    Dopiero zaczynam! Obejrzałam przepisy i zakupy i od dwóch dni działam. Bardzo mi się podoba. Trzymam kciuki by było tak dalej!
    Agata
    Kochana KETOWARIATKO! Jadłospis jest super, zakupiłam właśnie drugi z obniżoną wartością kaloryczną 🙂 teraz będziemy schodzić z kg 😉 wiedziałam już pr...More
    Kochana KETOWARIATKO! Jadłospis jest super, zakupiłam właśnie drugi z obniżoną wartością kaloryczną 🙂 teraz będziemy schodzić z kg 😉 wiedziałam już przy poprzednim jadłospisie na co się pisze, wszystko smaczne, łatwe w przygotowaniu, nie spędzam w kuchni całych dni, jedzenie można spokojnie zabrać w pojemniki do pracy 🙂 zawsze kiedy pytałam i rade na IG dostawałam odpowiedź 🙂 poleca 👌
    Dorota
    Posiłki bardzo smaczne, proste w przygotowaniu, urozmaicone. Nie odnoszę wrażenie, że jestem na diecie. Polecam.
    Wiolka
    Dieta 10/10. Nie mam żadnych najmniejszych zastrzeżeń. Menu dopasowane idealnie do moich kubków smakowych. 1 miesiąc i 9 kilo mniej. Dziękuję Anetko-K...More
    Dieta 10/10. Nie mam żadnych najmniejszych zastrzeżeń. Menu dopasowane idealnie do moich kubków smakowych. 1 miesiąc i 9 kilo mniej. Dziękuję Anetko-Ketowariatko :)
    Magdalena
    Jedzonko smaczne i dobrze skomponowane. Nie odczuwam głodu,a nie zawsze jestem w stanie zjeść wszystkie 3 posiłki. Ja jestem bardzo zadowolona z wybor...More
    Jedzonko smaczne i dobrze skomponowane. Nie odczuwam głodu,a nie zawsze jestem w stanie zjeść wszystkie 3 posiłki. Ja jestem bardzo zadowolona z wyboru tej diety i również polecam innym.
    Aneta
    Jestem bardzo zadowolona z zakupu. Jadłospis Dopiero zaczynam swoją drogę do zmiany stylu życia. Jestem na adaptacji i wszystkie dania z pierwszego ty...More
    Jestem bardzo zadowolona z zakupu. Jadłospis Dopiero zaczynam swoją drogę do zmiany stylu życia. Jestem na adaptacji i wszystkie dania z pierwszego tygodnia są bardzo smaczne i łatwe do przygotowania. Podoba mi się, że Aneta wskazuje zamienniki i inny sposób przygotowania potrawy np. w moim przypadku z tatara, którego nie znoszę, mogę zrobić kotlety. Jestem bardzo zadowolona i nie żałuję decyzji o zakupie jadłospisu.
    Izabela
    Dieta smaczna,łatwa do przygotowania.Polecam
    Kasia
    Jadłospis mam od około tygodnia, na ta chwilę mogę napisać, że dania są bardzo smaczne. Wykorzystujące właściwie 100% zakupionych produktów z listy- c...More
    Jadłospis mam od około tygodnia, na ta chwilę mogę napisać, że dania są bardzo smaczne. Wykorzystujące właściwie 100% zakupionych produktów z listy- co było dla mnie ważne aby nie marnować jedzenia. To co na plus to czas przygotowania- krótki na czym również mi zależało- nie lubię "siedzieć" w kuchni. Samopoczucie bardzo dobre, czuję się najedzona. Nie mam zjazdów energetycznych. Polecam :)
    Ania P.
    Dieta keto przepisy 30 dniowy jadłospis trafiony zakup.Jedzonko smaczne sycące przepisy rewelacja. Polecam
    Magdalena
    Przepisy są przepyszne , porcje ogromne czasem ciężko skończyć 😁 Różnorodność ,przepisy są naprawdę łatwe w przygotowaniu .Nie czuje ze jestem na diec...More
    Przepisy są przepyszne , porcje ogromne czasem ciężko skończyć 😁 Różnorodność ,przepisy są naprawdę łatwe w przygotowaniu .Nie czuje ze jestem na diecie a co najważniejsze nie czuje głodu 😊 Bardzo polecam
    Sylwia
    Muszę przyznać, że jadłospis jest naprawdę ciekawy, posiłki bardzo smaczne, z łatwo dostępnych składników. Czuję bardzo przyjemne nasycenie, dzięki kt...More
    Muszę przyznać, że jadłospis jest naprawdę ciekawy, posiłki bardzo smaczne, z łatwo dostępnych składników. Czuję bardzo przyjemne nasycenie, dzięki któremu nie mam ochoty podjadać pomiędzy posiłkami. No i działa.
    Magda
    Jadłospis bardzo urozmaicony, przepisy proste i smaczne. Co bardzo ważne - nie czuję głodu. Polecam
    Monika
    Jestem mega zadowolona z: propozycji posiłków, z opcji przygotowania posiłków na dwa dni, z opisów dot. gramatury,makro I podpowiedzi jak przygotować ...More
    Jestem mega zadowolona z: propozycji posiłków, z opcji przygotowania posiłków na dwa dni, z opisów dot. gramatury,makro I podpowiedzi jak przygotować te dania. A same posiłki są naprawdę smaczne I pożywne. Przed startem diety miałam kilka pytań, na które szybko, jasno I merytorycznie otrzymałam odpowiedź. Resztę pytań znalazłam w przesłanym mi jadłospisie. Największym jednak zaskoczeniem (pozytywnym oczywiście) było to, że jednak format pdf jest mi bardziej użyteczny niż jakiekolwiek aplikacje. Okazało się, że wygodniej jest mi przygotowywać posiłki mając kartki z jadłospisem przed sobą niż ekran telefonu. Zamierzam wypróbować przepisy Keto dla zabieganych. Ps. Moim celem nie była utrata wagi a wyrobienie nawyków zdrowego żywienia - I to się super udało. Jeszcze raz wielkie dzięki za pokazanie, że zdrowe jedzenie może być smaczne, proste I wystarczające.
    Angela
    Jest smacznie. Przepisy są różnorodne, szybkie w przygotowaniu. Duży plus za to, że nie marnuje się produktów i są wykorzystywane w kolejnych przepisa...More
    Jest smacznie. Przepisy są różnorodne, szybkie w przygotowaniu. Duży plus za to, że nie marnuje się produktów i są wykorzystywane w kolejnych przepisach. Jak najbardziej polecam dietę od Ketowariatki🙂
    Monika
    Super jadłospis! Pyszne dania, z niecierpliwością czekam na kolejny posiłek. Przepisy sa jasno opisane i przygotowanie nie zajmuje szczególnie dużo cz...More
    Super jadłospis! Pyszne dania, z niecierpliwością czekam na kolejny posiłek. Przepisy sa jasno opisane i przygotowanie nie zajmuje szczególnie dużo czasu, co jest dla mnie bardzo ważne
    Zebra 23
    Wszystko super!!!! Odpowiadają na pytania dieta rewelacja polecam !!!
    Monia
    Dania szybkie i proste w przygotowaniu. Wszystko bardzo konkretnie wyjaśnione. Polecam a szczególnie osoba, które nie lubią długo stać w kuchni a chcą...More
    Dania szybkie i proste w przygotowaniu. Wszystko bardzo konkretnie wyjaśnione. Polecam a szczególnie osoba, które nie lubią długo stać w kuchni a chcą zdrowo się odżywiać.
    Janusz
    Powiem szczerze, że - jako nikt z moich bliskich tego nie stosował - nie wiedziałem, czego się spodziewać po diecie keto. Nie wiedziałem, czy będzie m...More
    Powiem szczerze, że - jako nikt z moich bliskich tego nie stosował - nie wiedziałem, czego się spodziewać po diecie keto. Nie wiedziałem, czy będzie mi smakować i czy dam rade odstawić na dobre m.in. słodycze, makarony, dżemy i pieczywo czyli to, co zawsze bardzo lubiłem. Wybrałem dietę od mojej krajanki, Ketowariatki i nie zawiodłem się! :) Powiem krótko: jest bardzo smacznie i do syta, czasem nawet mam wrażenie, że za dużo jest tego jedzenia. Jadłospisy przygotowane w sposób profesjonalny, listy zakupów bardzo pomocne.
    Jestem na razie dopiero tydzień na diecie od Ketowariatki, ale już jest dobrze. Waga spada, samopoczucie - po pierwszych paru ciężkich dniach - świetne. Mam nadzieję, że tak będzie dalej.

    Gorąco polecam :)
    Asiaa
    Pyszne przepisy i super wszystko wytłumaczone. Menu mam dopiero tydzień ale już mi się bardzo podoba :)
    Asia
    Wspaniały kontakt z Anetą, oprócz jadłospisu mnóstwo dodatkowych materiałów,które odpowiedzą na większość pytań które trapią na początku drogi z keto....More
    Wspaniały kontakt z Anetą, oprócz jadłospisu mnóstwo dodatkowych materiałów,które odpowiedzą na większość pytań które trapią na początku drogi z keto.No a jadłospis - hmmm moje kubki smakowe dawno nie były takie zadowolone ,jest szybko ,jest bardzo smacznie ,tego mi było trzeba .Polecam z całego serca.
    Marta
    Bardzo jestem zadowolona. Szybko i prosto. Pyszne posiłki ☺️❤️
    Natalia
    Posilki łatwe do przygotowania, szybko i smacznie! Tego mi było trzeba. Po tygodniu stosowania -3kg, poziom ketonów we krwi 0,6. Więc dodać trzeba, że...More
    Posilki łatwe do przygotowania, szybko i smacznie! Tego mi było trzeba. Po tygodniu stosowania -3kg, poziom ketonów we krwi 0,6. Więc dodać trzeba, że takze skutecznie! Najlepszy wybór
    Wiolka
    Ta dieta jest poprostu genialna ! Posiłki w niej występujące są pyszne i proste w przygotowaniu. Nigdy jej wyobrażałam sobie życia bez makaronów i zie...More
    Ta dieta jest poprostu genialna ! Posiłki w niej występujące są pyszne i proste w przygotowaniu. Nigdy jej wyobrażałam sobie życia bez makaronów i ziemniaków, ale jednak jest to możliwe. Czuje się lżej i zdrowiej, a to dopiero początek. (Póki co 2 kilo mniej, ale biegnę po więcej). Polecam z całego serca !
    Ola
    Pycha 😊
    Marzena
    Dieta idealnie do mnie dopasowana, przepisy pyszne i różnorodne. Dieta jest szybka do przygotowania, idealna dla osób zabieganych. 3 posiłki a wcale n...More
    Dieta idealnie do mnie dopasowana, przepisy pyszne i różnorodne. Dieta jest szybka do przygotowania, idealna dla osób zabieganych. 3 posiłki a wcale nie chodzę głodna. Czekam na efekty :) Na pewno skorzystam z dalszej współpracy.
    Alicja
    Super! Jestem miło zaskoczona, posiłki bardzo smaczne i szybkie do przygotowania. Lista zakupów bardzo przejrzysta i ułatwiająca robienie zakupów. W p...More
    Super! Jestem miło zaskoczona, posiłki bardzo smaczne i szybkie do przygotowania. Lista zakupów bardzo przejrzysta i ułatwiająca robienie zakupów. W porównaniu do innych diet tego typu nie ma monotonności i nie odczuwam głodu. Szczerze polecam! Na pewno dużo łatwiej jest być na diecie mając tak różnorodne o bardzo smaczne posiłki i wsparcie na każdym etapie. Dziękuję, idealnie dieta skomponowana do moich potrzeb.😘 P.S. Inni domownicy pozazdrościli i zaczynają prosić o porcie również dla siebie😁
    Czarna.mucha
    Smaczne i szybkie jedzenie. Straciłam chęć na słodycze i na podjadanie.
    Sylwia
    Polecam. Wszystko pyszne i łatwe kolorowe
    Ania
    Mój pierwszy jadłospis od Anety. Jest idealny, bardzo urozmaicony. Dania bardzo smaczne, łatwe w przygotowaniu. Polecam wszystkim serdecznie.
    Ewelina
    Jadłospis jest mega fajny.Codziennie nowe smaki. Jestem zachwycona. Z czego najbardziej jestem zadowolona?Przede wszystkim brakiem keto pieczywa w prz...More
    Jadłospis jest mega fajny.Codziennie nowe smaki. Jestem zachwycona. Z czego najbardziej jestem zadowolona?Przede wszystkim brakiem keto pieczywa w przepisach😊 Smacznoe ,zdrowo,kolorowo.
    Polecam
    Ula K
    Na keto od września, najpierw sama kombinowałam z przepisami, udało się zrzucić 4kg, ale nie do końca radziłam sobie z makro i nie wiedziałam co wymyś...More
    Na keto od września, najpierw sama kombinowałam z przepisami, udało się zrzucić 4kg, ale nie do końca radziłam sobie z makro i nie wiedziałam co wymyślać do jedzenia na kolejny dzień, więc wykupiłam u Anety jadłospis na 30-dni.
    Pierwszy tydzień za mną, posiłki proste i szybkie w przygotowaniu a co najważniejsze smaki jakie lubię. Do tego mam przepisy na słodkości, ale jeszcze nie wypróbowane, widzę jednak, że też będą cieszyć moje podniebienie. Bardzo polecam, szczególnie tym co nie wiedzą jak rozłożyć makro w posiłkach, do tego Aneta indywidualnie dobiera kalorie, więc wszystko podane jest na tacy. Mój cel to jeszcze -6kg i potem utrzymanie wagi. Jeszcze raz gorąco polecam!
    Eva
    Posiłki bardzo smaczne i szybko się przygotowuje. W czasie adaptacji ubyło 2,5kg🤩 lecę dalej😁💪
    Monika
    Super! Jestem drugi tydzień na adaptacji, posiłki tak smaczne ze za każdym razem mowię o tym swoim bliskim ,,ale to jest pyszne „😅 Nawet mój mąż zauw...More
    Super! Jestem drugi tydzień na adaptacji, posiłki tak smaczne ze za każdym razem mowię o tym swoim bliskim ,,ale to jest pyszne „😅
    Nawet mój mąż zauważył ale masz super jedzenie 😁
    Lista zakupów bardzo pomocna
    Wszystko dobrze zorganizowane, żeby nie marnować jedzenia ( otwartych produktów , bądź warzyw )
    Waga tez już trochę spadła
    To dopiero początek ale napewno będę kontynuować i już myślę o zakupie kolejnej diety jak i książki z przepisami na słodkości 😋
    Ewa
    Jedzonko mega dobre i łatwe w przygotowaniu do tego bardzo różnorodne ❤️❤️ Jestem.na początku drogi ale polecam zakup diety
    Marta
    Posiłki to niebo dla podniebienia, szybkie w przygotowaniu 😉☺️ Polecam !
    Anna
    Nareszcie dieta nie jest walka z głodem. Załuje, że dopiero teraz trafiłam na Pani przepisy.
    Monika😁
    Jestem po 30 dniowym cyklu adaptacji. Ta dieta to totalny sztos, zero głodu, łatwe, pyszne i szybkie przepisy, lista zakupów ułatwiająca życie. Jestem...More
    Jestem po 30 dniowym cyklu adaptacji. Ta dieta to totalny sztos, zero głodu, łatwe, pyszne i szybkie przepisy, lista zakupów ułatwiająca życie. Jestem zachwycona i polecam z całego serca.
    Anastazja
    Witam, od tygodnia korzystam z keto jadłospisu i jestem bardzo zadowolona. Efekty widziałam już po pierwszych dniach, ponieważ od dłuższego czasu sk...More
    Witam,
    od tygodnia korzystam z keto jadłospisu i jestem bardzo zadowolona. Efekty widziałam już po pierwszych dniach, ponieważ od dłuższego czasu skarżyłam się na wzdęty brzuch, który od razu dawał się we znaki po zjedzeniu pierwszego posiłku. Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się ograniczyć węglowodany, ponieważ teraz wstaję i kładę się spać z niewydętym, a "płaskim" brzuszkiem (dodam, że nie chodzę głodna) ;) Cóż mogę powiedzieć Pani Anetko?! Zaintrygowała mnie Pani pogłębiania swojej wiedzy na temat keto diety, z pewnością skorzystam jeszcze z niejednych Pani przepisów. Dobra robota!
    Łukasz
    Szybkie i smaczne dania, zwięźle opisane jak przygotowywać. Dieta w sam raz dla mnie
    Karolina
    Bardzo dziękuję za pomoc, jestem bardzo zadowolona, przepisy są łatwe co najważniejsze szybko się robi, właśnie tego było mi potrzeba zaczynając prz...More
    Bardzo dziękuję za pomoc, jestem bardzo zadowolona, przepisy są łatwe co najważniejsze szybko się robi, właśnie tego było mi potrzeba zaczynając przygodę z Keto!!

    jestem na 2gim tyg 2.2kg mniej lecimy po więcej dziękuję Keto Wariatka!!
    Aneta
    Pani Anetko dania są przepyszne, bardzo zróżnicowane i bardzo szybkie w przygotowaniu.
    Renata
    Super. Przepisy urozmaicone i proste i szybkie w przyrządzeniu Jeszcze raz dziękuję i polecam.
    Karolina
    Jestem bardzo zadowolona!!! To już któraś z kolei opcja diety keto którą testuję i mogę zapewnić że jest mega ;) Przepisy są świetne, baaaardzo smaczn...More
    Jestem bardzo zadowolona!!! To już któraś z kolei opcja diety keto którą testuję i mogę zapewnić że jest mega ;) Przepisy są świetne, baaaardzo smaczne i różnorodne. Zamówiłam również przepisy na keto słodycze - rewelacja :) gorąco polecam!!!
    Edyta
    Dieta jest przepyszna, dania łatwe i szybkie w przygotowaniu, po pierwszym tygodniu -2kg. Samopoczucie super. Jestem bardzo zadowolona. Napewno jeszcz...More
    Dieta jest przepyszna, dania łatwe i szybkie w przygotowaniu, po pierwszym tygodniu -2kg. Samopoczucie super. Jestem bardzo zadowolona. Napewno jeszcze skorzystam z innych dostępnych diet. Polecam 😍
    Edyta
    Dieta szybką, łatwa, urozmaicona. Polecam jestem po pierwszym tyg stosowania było ciężko ale objawy ketogrypy mijają i przychodzi siła... Czuję się do...More
    Dieta szybką, łatwa, urozmaicona. Polecam jestem po pierwszym tyg stosowania było ciężko ale objawy ketogrypy mijają i przychodzi siła... Czuję się dobrze dlatego działamy
    Anna
    Stosuję chyba piąty dzień, codziennie mniej na wadze 2,5kg i o to chodziło.Jedzonko przepyszne,proste i szybkie w przygotowaniu.Watrobka z pieczarkami...More
    Stosuję chyba piąty dzień, codziennie mniej na wadze 2,5kg i o to chodziło.Jedzonko przepyszne,proste i szybkie w przygotowaniu.Watrobka z pieczarkami przepychota.Dziekuje Aneta.
    Polecam wszystkim jadłospis od Ketowatki.Ja kupiłam 30 dniowy.
    Aneta
    Posiłki są smaczne i sycące. Przyrządzenie zajmuje chwilę. Sposób rozpisania diety bardzo klarowny i tak przygotowany, że nie marnujemy produktów, lis...More
    Posiłki są smaczne i sycące. Przyrządzenie zajmuje chwilę. Sposób rozpisania diety bardzo klarowny i tak przygotowany, że nie marnujemy produktów, lista zakupów na cały tydzień. Kontakt z Panią Anetą bardzo sprawny i zawsze służy pomocą.
    Monika Lupina
    Posiłki bardzo smaczne i szybkie w przyrządzaniu.Do tego lista zakupów której nie trzeba sporządzać samemu na początku tygodnia.Produkty proste do ku...More
    Posiłki bardzo smaczne i szybkie w przyrządzaniu.Do tego lista zakupów której nie trzeba sporządzać samemu na początku tygodnia.Produkty proste do kupienia w każdym sklepie .A do tego keto słodkości super!Na pewno jeszcze skorzystam z innych jadłospisów.😊☺️
    Aleksandra
    Stosuję jadłospis od 3 tygodni, kaloryczność dobrała mi Aneta, za co jestem bardzo wdzięczna. Zawsze miałam problem bo jako osoba z nadwagą czułam się...More
    Stosuję jadłospis od 3 tygodni, kaloryczność dobrała mi Aneta, za co jestem bardzo wdzięczna. Zawsze miałam problem bo jako osoba z nadwagą czułam się winna jedząc tyle kalorii ile powinnam, ale zaufałam i nie żałuję! Schudłam na razie 4 kg. Jeszcze się nie mierzyłam, zrobię to po skończeniu całych 30 dni ale czuję po ubraniach że jest bardzo dobrze. Jedzenie jest świetne, przepisy bardzo różnorodne. Trzeba dać coś od siebie i poświęcić czas na gotowanie, ale zdecydowanie warto. Można się w ten sposób nauczyć komponować sobie keto posiłki tak żeby niczego nam nie brakowało. Produkty nie są tanie, ale umówmy się, nic w dzisiejszych czasach nie jest! Wielkim plusem jest lista zakupów - chodzę na zakupy raz w tygodniu, kupuje rzeczy z listy, nic mnie nie kusi. Jeśli mogłabym coś zmienić, to tylko listę zakupów na dany tydzień dałabym przed tygodniem a nie po - to taki szczegół. Jestem BARDZO zadowolona i na 100% nie jest to mój ostatni jadłospis od Anety. Za niedługo ruszam z redukcja!! Dziękuję <3
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Anna
    Przepisy kulinarne są przepyszne, szybkie w przygotowaniu, urozmaicone, co dzień coś nowego mnie zaskakuje i co najważniejsze są efekty . Dziękuję 🙂
    GJW
    Najlepsze jadłospisy i wspaniałe efekty🤩🤩🤩
    Łukasz
    Urozmaicona, pyszna dieta, a do tego prosta w przygotowaniu i zajmująca niewiele czasu. Zacząłem od tego jadłospisu i chętnie wracam do przepisów. Dan...More
    Urozmaicona, pyszna dieta, a do tego prosta w przygotowaniu i zajmująca niewiele czasu. Zacząłem od tego jadłospisu i chętnie wracam do przepisów. Dania są smaczne i sycące, a przede wszystkim działają. Bardzo dziękuję za ten jadłospis i czekam na kolejny w wersji 30-dniowej :)))
    Magdalena
    Przepyszne jedzonko! Przepisy szybkie proste i bardzo smaczne. Nauczyłam się gotować na nowo z jadłospisem od KetoWariatki
    Polecam serdecznie
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Jakub eMm
    Smaczne i szybkie do przygotowania potrawy, wygodna lista zakopów na każdy tydzień i super wsparcie w dobrze kaloryczności . Dodatkowo można kontaktow...More
    Smaczne i szybkie do przygotowania potrawy, wygodna lista zakopów na każdy tydzień i super wsparcie w dobrze kaloryczności . Dodatkowo można kontaktować się meilem i uzyskać porady i odpowiedzi na wszelakie pytania
    Katarzyna
    Witam,stosuję od 3 dni , przepisy różnorodne,szybkie w przygotowaniu,czytelna lista zakupów
    Polecam 🙂
    Katarzyna
    Witam,stosuję 3 dzień,posiłki różnorodne,szybkie do przygotowania co dla mnie bardzo ważne,przejrzyście,smacznie ,lista zakupów super-nic się nie marn...More
    Witam,stosuję 3 dzień,posiłki różnorodne,szybkie do przygotowania co dla mnie bardzo ważne,przejrzyście,smacznie ,lista zakupów super-nic się nie marnuje
    Polecam 😍
    Beata
    Świetne przepisy, smaczne, nie pochłaniają zbyt dużo czasu na przygotowanie, kaloryka w sam raz. Polecam!!
    Anna
    Rewelacja! Dieta bardzo smaczna, łatwa do wykonania i sycąca, a co najważniejsze po wykupieniu diety człowiek nie zostaje z nią sam. Aneta pisze i dop...More
    Rewelacja! Dieta bardzo smaczna, łatwa do wykonania i sycąca, a co najważniejsze po wykupieniu diety człowiek nie zostaje z nią sam. Aneta pisze i dopytuje jak idzie i czy wszystko ok :)
    Gorąco polecam wszystkim razem i każdemu z osobna!
    Magdalena
    Polecam ketojadłospis ! Jedzonko mega pyszne i szybkie do zrobienia! Rewelacja! Na pewno skorzystam na redukcji 💪
    Mariola
    Dopiero od kilku dni zaczęłam przygodę z tą dietą (wybrałam 30-dniowy keto jadłospis), ale już widzę pozytywne efekty. Nie odczuwam żadnych wzdęć ani ...More
    Dopiero od kilku dni zaczęłam przygodę z tą dietą (wybrałam 30-dniowy keto jadłospis), ale już widzę pozytywne efekty. Nie odczuwam żadnych wzdęć ani bólów brzucha, które przedtem bez przerwy mi towarzyszyły. Przepisy są bardzo proste do wykonania, z łatwo dostępnych produktów, a przede wszystkim przepyszne!!! Bardzo dziękuję, Pani Aneto 🙂👍
    Kamila
    Dieta bardzo różnorodna, kilogramy same spadają, świtanie się po niej czuję 😀
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    +1
    Katarzyna
    Jestem zachwycona, przepisy są mmmniam! Potrawy są pyszne, dobrze skomponowane, świetnie smakują i pięknie wyglądają na talerzu. Póki co jestem od tyg...More
    Jestem zachwycona, przepisy są mmmniam! Potrawy są pyszne, dobrze skomponowane, świetnie smakują i pięknie wyglądają na talerzu. Póki co jestem od tygodnia na adaptacji, ale już teraz wiem, że dzięki Anecie chcę dalej w to iść ☺️☺️
    BASIA
    Z tym jadłospisem przeszłam ketoadaptację, posiłki bardzo smaczne, urozmaicone. Łatwe i szybkie w przygotowaniu. Będąc na ketoadaptacji z tym jadłospi...More
    Z tym jadłospisem przeszłam ketoadaptację, posiłki bardzo smaczne, urozmaicone. Łatwe i szybkie w przygotowaniu. Będąc na ketoadaptacji z tym jadłospisem nie miałam ochoty na podjadanie czy inne zachcianki 😅 bardzo dobra pomoc przy wyliczeniu zapotrzebowania ze strony Anety, dzięki temu miałam dobrze wyliczone zapotrzebowanie 🥰 polecam 😄
    Gabriela
    Minął tydzien na diecie Anetki. Mam dobraną kaloryczność 1800. Kupując dietę wybrałam opcje doboru kaloryczności. I co mogę powiedzieć? A właśnie to, ...More
    Minął tydzien na diecie Anetki. Mam dobraną kaloryczność 1800. Kupując dietę wybrałam opcje doboru kaloryczności. I co mogę powiedzieć? A właśnie to, że w końcu mam z głowy planowanie posiłków. Przepisy smaczne, szybko się przygotowuje. A więc mamy zaoszczędzony czas. Wreszcie czuję, że żyje. Powraca energia i chęć do życia. I co najważniejsze waga ruszyła 1,80 kg mniej 😄. Wiem, że to woda, ale małymi kroczkami dojdziemy do celu. Nie jestem głodna, nie myślę o jedzeniu. I co najważniejsze w tym wszystkim to rewelacyjny kontakt z samą Anetą 😘. Odpowiada na każdego maila, doradzi. Więc teraz wiem, że trafiłam na właściwą drogę.
    Patrycja
    Bardzo smaczne, szybkie i nie czuje się głodna. Po tygodniu stosowania widze brak wzdęć i -1kg na wadze. Polecam :)
    Karolina
    Zakupiłam keto jadłospis w wersji standardowej na 30 dni. Jestem zachwycona, świetne dania i łatwe w przygotowaniu. Już nie będę miała problemu co ugo...More
    Zakupiłam keto jadłospis w wersji standardowej na 30 dni. Jestem zachwycona, świetne dania i łatwe w przygotowaniu. Już nie będę miała problemu co ugotować na obiad. 😁
    Marta
    Jedno słowo: bomba! Dieta urozmaicona, smaczna i łatwa w przygotowaniu. Rozpisane jak można zamienić produkty gdy niektórych nie jemy bądź akurat nie ...More
    Jedno słowo: bomba! Dieta urozmaicona, smaczna i łatwa w przygotowaniu. Rozpisane jak można zamienić produkty gdy niektórych nie jemy bądź akurat nie mamy. Mam jeden problem, moje omlety/naleśniki, nie wychodzą w formie powszechnie uznanej za naleśnik lub omlet, ale standardowe również mi nie wychodzą, więc to raczej kwestia kucharza, nie diety :) Serdecznie polecam :)
    Anna
    Jestem zachwycona dieta i ebookiem 😍 po tygodniu prawie 2kg mniej a waga stała od 6mc :/ kupując ebooka nie zostałam zostawiona sama sobie z przepisam...More
    Jestem zachwycona dieta i ebookiem 😍 po tygodniu prawie 2kg mniej a waga stała od 6mc :/ kupując ebooka nie zostałam zostawiona sama sobie z przepisami i rozpoczęciem przygody z dieta keto. Razem z zakupem ebooka Aneta pomogła dobrać kaloryczność i dala cenne rady. Super jest to że można być z nia w ciągłym kontakcie 😊 P O L E C A M !!!!
    Klaudia
    Polecam ! Przepisy proste, szybko się robi. Przede wsztkim smaczne i nie chodzę głodna 😁
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    +1
    Monika
    To juz drugi produkt, ktory zakupilam. Potrawy sa latwe wykonaniu i smaczne oraz zawieraja latwodostepne skladniki.
    Milena
    Od trzech dni korzystam! Co tu mówić, jest smacznie, zdrowo, czuję się najedzona ale nie wzdeta. Przepisy są łatwe i szybkie.
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Joanna
    Przepisy są naprawdę proste i szybkie w przygotowaniu. Można spokojnie przygotować śniadanie przed pracą (czasem kroje składniki dzień wcześniej, żeb...More
    Przepisy są naprawdę proste i szybkie w przygotowaniu. Można spokojnie przygotować śniadanie przed pracą (czasem kroje składniki dzień wcześniej, żeby sobie jeszcze bardziej ułatwić). To mój absolutny początek z keto, jadlospis uczy mnie komponowania posiłków i ich wielkości. Pomimo grzechów (nie umiem się w 100%podporzadkowac) centymetry po malu lecą w dół, co jest bardzo satysfakcjonujące. Na pewno nie zaprzestane na tym 1 jadłospisie, jako że planuje na długo pozostać w keto stylu, a jadłospisy są godne polecenia. Odejmuję 1 gwiazdkę za komunikację. Niektóre moje pytania zostały bez odpowiedzi, a jako, że raczkuje w temacie, były one dla mnie ważne. Pozdrawiam wszystkich uczących się keto.
    Katarzyna
    Przepisy są różnorodne i smaczne a w dodatku bardzo szybkie w przygotowaniu. Polecam, teraz tylko czekać na efekty 😍
    Anna
    Jest pysznie! Przepisy są łatwe w przygotowaniu, nie zajmują dużo czasu, nie trzeba mieć umiejętności kulinarnych :)) Do tego smaczne posiłki. A prz...More
    Jest pysznie!
    Przepisy są łatwe w przygotowaniu, nie zajmują dużo czasu, nie trzeba mieć umiejętności kulinarnych :)) Do tego smaczne posiłki. A przede wszystkim nie jest nudno :D Wszystko przejrzyście i jasno opisane. Jest mnóstwo wskazówek, dzięki którym keto nie wydaje się takie skomplikowane a adaptacja przebiega przez przysłowiowego bólu głowy :D
    Polecam z całego serca! Jest to idealne wsparcie na początku drogi po zdrowie :)
    Marta
    Dietę stosuję od dwóch tygodni. Jadłospis bardzo urozmaicony a dania pyszne i proste do przygotowania. Dzięki diecie pożegnałam problemy z zasypianiem...More
    Dietę stosuję od dwóch tygodni. Jadłospis bardzo urozmaicony a dania pyszne i proste do przygotowania. Dzięki diecie pożegnałam problemy z zasypianiem, nie jestem wiecznie zmęczona i ociężała. Polecam!!! Z pewnością wypróbuję kolejne :)
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    +1
    OLIWIA
    Super jadłospis, w końcu nie chodzę głodna:) Przy insulinooporności nie mam w końcu ochoty na ciągłe podjadanie i słodkie. Posiłki robi się maga szybk...More
    Super jadłospis, w końcu nie chodzę głodna:) Przy insulinooporności nie mam w końcu ochoty na ciągłe podjadanie i słodkie. Posiłki robi się maga szybko - dla lenia kuchennego jak ja idealnie :D Pudding z chia jest ooo matko- fantastyczny :) najważniejsze, że centymetry lecą w dół i jest lepsze samopoczucie, polecam z całego serduszka, bo warto :) :)
    Anita
    Od tygodnia stosuje dietę, przepisy są super, szybkie w przygotowaniu i ba dzo smaczne. Pierwsze efekty już są, ale to dopiero początek. 😊
    Marta
    Jadłospis stosuję dopiero od tygodnia, ale już mogę napisać, że jest naprawdę super ! Potrawy różnorodne, sycące, przejrzyście opisane i co dla mnie n...More
    Jadłospis stosuję dopiero od tygodnia, ale już mogę napisać, że jest naprawdę super ! Potrawy różnorodne, sycące, przejrzyście opisane i co dla mnie najważniejsze produkty się nie marnują bo są zużywane w kolejnych potrawach. Szybko się je przygotowuje, bez zbędnego stania w kuchni. Bardzo przydatne wskazówki i przede wszystkim możliwość zamienników. Codziennie przebieram nóżkami co dziś mi zaserwuje Ketowariatka ☺
    Na pewno skuszę się na kolejne jadłospisy 😊 Bardzo, bardzo polecam 😊😊
    Katarzyna
    Bardzo fajny plan. Wszystkie dania bardzo smaczne i przede wszyswtkim co dla mnie bardzo wazne nie musze spedzac nie wiadomo ile czasu w kuchnii. Serd...More
    Bardzo fajny plan. Wszystkie dania bardzo smaczne i przede wszyswtkim co dla mnie bardzo wazne nie musze spedzac nie wiadomo ile czasu w kuchnii. Serdecznie polecam.
    Barbara
    Dania z przepisów są bardzo smaczne i na prawdę łatwe w przygotowaniu więc każdy przygotuje je z łatwością, bez żadnych komplikacji a co najważniejsze...More
    Dania z przepisów są bardzo smaczne i na prawdę łatwe w przygotowaniu więc każdy przygotuje je z łatwością, bez żadnych komplikacji a co najważniejsze robi się je bardzo szybko. Polecam Każdemu :)
    Sylvia
    Bardzo fajny, urozmaicony jadłospis ! Dania proste do wykonania ❤️ Listy zakupów i podsumowanie jadłospisów bardzo ułatwia sprawę ! Autorka diety na p...More
    Bardzo fajny, urozmaicony jadłospis ! Dania proste do wykonania ❤️ Listy zakupów i podsumowanie jadłospisów bardzo ułatwia sprawę ! Autorka diety na pytania odpowiada ekspresowo. To moje pierwsze podejście do diety Keto i już jest fajnie 😁Polecam serdecznie !
    Eliza
    Smaczne, łatwe do zrobienia dania.
    nikaj
    Gorąco polecam
    Profesjonalne podejście. Proste smaczne przepisy.
    Jestem bardzo zadowolona.
    Inga
    Dania bardzo smaczne, łatwe w przygotowaniu. Podoba mi się to, że nie marnuje produktów. Jeśli coś otworzę i nie zużyje w całości, to w następnych pos...More
    Dania bardzo smaczne, łatwe w przygotowaniu. Podoba mi się to, że nie marnuje produktów. Jeśli coś otworzę i nie zużyje w całości, to w następnych posiłkach mogę to wykończyć. Fajnie, że są zamienniki. Ja np. nie lubię krewetek, więc w opisie, mam napisane co mogę użyć w zamian. Gorąco polecam 😃
    Magda
    Od tego jadłospisu zaczęłam swoją przygodę z Keto i to całkiem przypadkiem u Anetki. Jestem na keto od roku i wciąż przeplatam te przepisy z innymi z...More
    Od tego jadłospisu zaczęłam swoją przygodę z Keto i to całkiem przypadkiem u Anetki. Jestem na keto od roku i wciąż przeplatam te przepisy z innymi z jadłospisów od tej Pani. Nie nudzą się, są różnorodne i super jest opcja z poradnika jak wymieniać produkty :-) Jest pysznie i co też ważne - SKUTECZNIE :-)
    Natalia
    Dania łatwe do przygotowania a przede wszystkim smaczne. Codziennie coś innego. Jeśli jeszcze się zastanawiasz to naprawdę nie ma nad czym.
    OLA S.
    Super posiłki. Szybkie i łatwe do przygotowania. Jestem bardzo zadowolona z jadłospisu keto na 30dni. Na pewno bie będzie to mój ostatni zakup.
    Edyta
    Dania przepyszne. Spełniają moje oczekiwania. Wszystko ładnie opisane. Czekam na rezultaty.
    Beata
    Super!!! Jesteśmy z mężem na diecie 11 dni, waga leci w dół. Posiłki urozmaicone, nieskomplikowane w przygotowaniu. Polecam z całego serca :)
    Kasia
    Jestem baaaardzo zadowolona z tego jadłospisu. Dania są proste, szybkie do zrobienia. Po tygodniu ponad 2.5kg mniej na wadze i ekstra samopoczucie. Po...More
    Jestem baaaardzo zadowolona z tego jadłospisu. Dania są proste, szybkie do zrobienia. Po tygodniu ponad 2.5kg mniej na wadze i ekstra samopoczucie. Polecam wszystkim!!!
    Monika
    Stosuję dopiero drugi tydzień, ale już mogę powiedzieć że przepisy super smaczne, łatwe w przygotowaniu, bardzo sprawdza się lista zakupów, nie trzeba...More
    Stosuję dopiero drugi tydzień, ale już mogę powiedzieć że przepisy super smaczne, łatwe w przygotowaniu, bardzo sprawdza się lista zakupów, nie trzeba myśleć co kupić, szkoda że wcześniej się nie zdecydowałam, polecam z całego serca 😊
    Karolina
    Przepisy sa proste I zrozumiale ,nie trzeba byc Gordonem Romseyem by je wykonac :-) Fajne jest to,ze niektóre dania przygotowuje sie na 2dni,na pewno...More
    Przepisy sa proste I zrozumiale ,nie trzeba byc Gordonem Romseyem by je wykonac :-)
    Fajne jest to,ze niektóre dania przygotowuje sie na 2dni,na pewno zaoszczedza to czas
    Dla mnie najwiekszym plusem jest podana gramatura,ulatwia to znacznie przygotowywanie posilkow
    Gość
    Świetne smaczne i łatwe w przygotowaniu dania . Po 5 dniach -3 kg.
    Basia
    Polecam. Jadłospis różnorodny. Lista zakupów bardzo pomocna. Potrawy pyszne, proste w przygotowaniu.
    Aga
    Będąc już jakiś czas na keto, szukałam czegoś więcej, chciałam żeby dieta była smaczna jak również różnorodna, czego brakowało mi w innych jadłospisac...More
    Będąc już jakiś czas na keto, szukałam czegoś więcej, chciałam żeby dieta była smaczna jak również różnorodna, czego brakowało mi w innych jadłospisach. Przypadkiem trafiłam tutaj, zakupiłam dietę i jestem zachwycona! Wszystkie dania pyszne i proste w przygotowaniu. Polecam z całego serca :)
    Basia
    Polecam Jadłospis różnorodny. Wszystko świetnie opisane. Lista zakupów bardzo pomocna. Dania pyszne i szybkie w przygotowaniu.
    Aleksandra
    Posiłki bardzo smaczne i szybkie w przyrządzeniu. Jestem bardzo zadowolona. Codziennie inne dania, więc nie ma możliwości żeby się znudziło.
    Kinga
    Dzisiaj mija tydzień odkąd zaczęłam korzystać z diety. Czuję się najedzona i lekka, chudnę, przepisy są proste, łatwe do przygotowania. Materiały zawi...More
    Dzisiaj mija tydzień odkąd zaczęłam korzystać z diety. Czuję się najedzona i lekka, chudnę, przepisy są proste, łatwe do przygotowania. Materiały zawierają wszystkie potrzebne informacje, ciekawostki. Bałam się że będzie mi brakować słodyczy, ale są również dania na słodko więc jestem w 100% zadowolona.
    Kinga
    Pyszne i łatwe przepisy, jasno rozpisane, każdy poradzi sobie z przygotowaniem tych dań. Najważniejsze dla mnie, że nie chodzę głodna i nie mam ochoty...More
    Pyszne i łatwe przepisy, jasno rozpisane, każdy poradzi sobie z przygotowaniem tych dań. Najważniejsze dla mnie, że nie chodzę głodna i nie mam ochoty podjadać, zdecydowanie polecam skonsultować się w doborze ilości kcal. Obsługa i kontakt na najwyższym poziomie! Serdecznie polecam każdemu.
    Ewa
    To najsmaczniejszy i chyba najlepiej działający jadłospis jaki miałam. Posiłki są smaczne, szybkie i sycące. Czego można chcieć więcej?
    Joanna
    Dania bardzo smaczne i przystępne. Nie mają wymyślnych skladnikow typu mąka migdałowa czy mąka kokosowa za którą nie przepadam. Fajne,szybkie w wykona...More
    Dania bardzo smaczne i przystępne. Nie mają wymyślnych skladnikow typu mąka migdałowa czy mąka kokosowa za którą nie przepadam. Fajne,szybkie w wykonaniu,naprawdę polecam!:)
    Paulina
    Napiszę jednym słowem - REWELACJA! Posiłki smaczne i szybkie w przygotowaniu, a co najważniejsze - jadłospis skonstruowany jest tak, że nic się nie ma...More
    Napiszę jednym słowem - REWELACJA! Posiłki smaczne i szybkie w przygotowaniu, a co najważniejsze - jadłospis skonstruowany jest tak, że nic się nie marnuje! A dla mnie to jest najważniejsze. Niektóre dania w porcji na dwa dni co też jest mega oszczędnością czasu dla tych osób, które prowadzą nieregularny tryb życia. Poza tym kontakt jest świetny. Polecam z całego ❤️
    Paulina K.
    Niezmiernie cieszę się że zaczęłam przygode z Keto pod okiem Anety. Dania przepyszne, wszystko wyliczone, dzięki czemu nie muszę się martwić czy napew...More
    Niezmiernie cieszę się że zaczęłam przygode z Keto pod okiem Anety. Dania przepyszne, wszystko wyliczone, dzięki czemu nie muszę się martwić czy napewno wszystko robię poprawnie. Miesiąc za mną i 4 kg mniej, ale co tam kilogramy - obwody poszły w dół to dla mnie bardziej satysfakcjonujące. I to że wogóle nie czuję że jestem na diecie 🙂
    Paulina
    Napiszę tak: jestem w szoku. W ciągu tygodnia moja waga spadła o 3,5kg. Nie jestem głodna w ciągu dnia, nie mam ochoty na łakocie i do tego ta znikają...More
    Napiszę tak: jestem w szoku. W ciągu tygodnia moja waga spadła o 3,5kg. Nie jestem głodna w ciągu dnia, nie mam ochoty na łakocie i do tego ta znikająca waga!! Anetko dziękuję Ci za to co robisz! Posiłki szybko się przygotowywuje, produkty dostępne w każdym sklepie. Polecam każdemu.
    Ewa
    Dania z przepisów są przepyszne, naprawdę. Łatwe w przygotowaniu a przede wszystkim różnorodne. W ogóle się nie nudzą. Pysznie i zdrowo! Polecam bardz...More
    Dania z przepisów są przepyszne, naprawdę. Łatwe w przygotowaniu a przede wszystkim różnorodne. W ogóle się nie nudzą. Pysznie i zdrowo! Polecam bardzo
    Malgorzata
    Super bardzo dziekuje, jedzenie jest przepyszne nic bym nie zmienila , chudne i jestem szczesliwa mysle ze zostane z tymi przepisami na dlugo Pole...More
    Super bardzo dziekuje, jedzenie jest przepyszne nic bym nie zmienila , chudne i jestem szczesliwa mysle ze zostane z tymi przepisami na dlugo
    Polecam warto
    Arek
    super przepisy, łatwe i smaczne, polecam w 100%
    Pola
    Stosuję dietę od poniedziałku i 2kg mniej, a jestem 60+.Wszystko jest smaczne i nie jestem głodna.
    Malgorzata
    Dieta bardzo smaczna, dania różnorodne i proste w przygotowaniu. "Ketowariatka" odpowiadała na zadane w e-mail pytania.
    Gorąco polecam.
    Marta
    Przepisy łatwe i przystępne, a co najważniejsze smaczne 😊 Gorąco polecam 😉
    EwaR
    Super dieta! Smaczne, różnorodne posiłki, szybkie w przygotowaniu, do zrobienia z łatwo dostępnych produktów. Efekty stosowania diety są niesamowite. ...More
    Super dieta! Smaczne, różnorodne posiłki, szybkie w przygotowaniu, do zrobienia z łatwo dostępnych produktów. Efekty stosowania diety są niesamowite. Bardzo polecam!
    Iwona
    Od około tygodnia korzystam z jadłospisu na 30 dni i jestem pozytywnie zaskoczona. Jadłospis jest urozmaicony i nawet jeśli wydaje mi się, że składn...More
    Od około tygodnia korzystam z jadłospisu na 30 dni i jestem pozytywnie zaskoczona. Jadłospis jest urozmaicony i nawet jeśli wydaje mi się, że składniki w potrawach niby nie pasują do siebie, to posiłki są mega smaczne 🤩 Opis, lista zakupów, plan , wskazówki - wszystko jasne i przejżyste, szczególnie dla takiego laika jak Ja 😅
    Privater
    Wszystko w najlepszym porządku. Bardzo dobrze dobrane menu i mocno urozmaicone. Polecam!!!
    Ania
    Dostałam dietę i dopiero testuje, ale dania smaczne , nie są nudne i nie wymagają dużego zaangażowania czasowego w przygotowaniu. Chętnie podzielę się...More
    Dostałam dietę i dopiero testuje, ale dania smaczne , nie są nudne i nie wymagają dużego zaangażowania czasowego w przygotowaniu. Chętnie podzielę się opinia po dłuższym stosowaniu. Bardzo podoba mi się lista zakupów. Profesjonalizm.
    Joanna
    Bardzo szybka obsługa. Przejrzyste przepisy. Bardzo przydatna lista zamienników. Oskuteczności diety wypowiem się później. Rewelacyjny pomysł z listą ...More
    Bardzo szybka obsługa. Przejrzyste przepisy. Bardzo przydatna lista zamienników. Oskuteczności diety wypowiem się później. Rewelacyjny pomysł z listą zakupów na dany tydzień.
    Keto jadlospis
    Pyszne przepisy, latwe do przygotowania. Najlepszy keto jadlospis jaki testowalam
    Keto jadłospis - 30 dni photo review
    Małgorzata Bojda
    Zapomniałam jeszcze dodać że deserki to poezja ,jak to mówi mój mąż ❤️❤️❤️
    Małgorzata Bojda
    Ja nic nowego jak inni nie napiszę . Dania z jadłospisów są rewelacyjne ,dopracowane w każdym detalu ,pyszne i bardzo łatwe w przygotowaniach i co n...More
    Ja nic nowego jak inni nie napiszę .
    Dania z jadłospisów są rewelacyjne ,dopracowane w każdym detalu ,pyszne i bardzo łatwe w przygotowaniach i co najważniejsze ,bardzo szybko się je przyrządza.
    Zupa tajska to mój faworyt 😗🥰
    Nie jest to mój pierwszy jadłospis kupiony u Ciebie ,mam prawie wszystkie i na różne kcal.( dla mnie inny, dla męża i syna ) i napewno nie ostatni . Czekam na kolejne jadłospisy 😘
    Cała nasza trójka poleca je z całego serca .
    Ps. Keto jadłospis dla zabieganych to sztos ❤️
    Aneta
    Nie ukrywam, że jest to mój totalny debiut jeśli chodzi o dietę Keto. Wcześniej nigdy z niej nie korzystałam. Jeśli chodzi o sam jadłospis to jestem ...More
    Nie ukrywam, że jest to mój totalny debiut jeśli chodzi o dietę Keto. Wcześniej nigdy z niej nie korzystałam. Jeśli chodzi o sam jadłospis to jestem naprawdę bardzo pozytywnie zaskoczona. Wszystko wytłumaczone, opisane, posiłki są i na słono i na słodko (co mnie bardzo ratuje bo do tej pory zawsze jadłam owsianki na słodko :)
    Polecam naprawdę, żadnych udziwnień - prosto i smacznie 👍
    Kasia
    Co by tu dużo mówić, jedzonko jest przepyszne, wszystko proste w wykonaniu a dodatkowym efektem ubocznym jest w końcu utrata wagi, wbrew pozorom-w kró...More
    Co by tu dużo mówić, jedzonko jest przepyszne, wszystko proste w wykonaniu a dodatkowym efektem ubocznym jest w końcu utrata wagi, wbrew pozorom-w krótkim czasie :) Ketowariatka zawsze pomaga jak trzeba i wie dokładnie co robi. A moim zdaniem 30-dniowy jadłospis jest idealny dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z keto.
    Monika
    Pyszne, smaczne, różnorodne, i extra spis zakupów! Choć bałam sie ze będą trudne w wykonaniu, ich przygotowanie okazało się łatwe! Polecam
    Ania
    bardzo smaczne i różnorodne dania. szybkie w wykonaniu. Polecam wszystkim!!!
    Weronika
    Bardzo smaczne, rożnorodne dania. Przygotowuje się je bardzo szybko, co jest dodatkowym plusem. Łatwo można samodzielnie powymieniac składniki, a wszy...More
    Bardzo smaczne, rożnorodne dania. Przygotowuje się je bardzo szybko, co jest dodatkowym plusem. Łatwo można samodzielnie powymieniac składniki, a wszystkie dodatkowe informacje sa załaczone w formie załacznikow. Polecam.
    Agnieszka
    Przepisy są mega proste, nie wymagają dużo nakładów czasu, każdy na pewno sobie z nimi poradzi. W smaku? Super, trafione w 100% w mój gust. Co najważn...More
    Przepisy są mega proste, nie wymagają dużo nakładów czasu, każdy na pewno sobie z nimi poradzi. W smaku? Super, trafione w 100% w mój gust. Co najważniejsze nie czuję w ogóle głodu, czasem nawet porcje są dla mnie nie do przejedzenia i uwaga - kompletnie nie mam ochoty na słodkie, co do tej pory było u mnie stałym punktem dnia! Ogólnie bardzo polecam, ja na pewno skorzystam jeszcze z innych jadłospisów :)
    Justyna
    Pysznie , łatwo i szybko polecam
    JustynaDyrszka
    Polecam! Zaczęłam kilka dni temu ale wszystkie przepisy są proste do przyrządzania i smaczne ! Pudding chia wymiata !
    Magda
    Pozytywne zaskoczenie: posiłki są bardzo smaczne i szybko można je przygotować. Dla osób niezbyt zainteresowane dłuższym pobytem w kuchni idealne. Jes...More
    Pozytywne zaskoczenie: posiłki są bardzo smaczne i szybko można je przygotować. Dla osób niezbyt zainteresowane dłuższym pobytem w kuchni idealne. Jestem b.zadowolona
    Marta
    Nareszcie bez liczenia i zastanawiania się czy dobrze policzyłam makro. Przepisy są proste i łatwe do wykonania. Spokojnie można przyszykować szybkie ...More
    Nareszcie bez liczenia i zastanawiania się czy dobrze policzyłam makro. Przepisy są proste i łatwe do wykonania. Spokojnie można przyszykować szybkie posiłki do pracy. Smaczne i zawierają te produkty, które lubię. Polecam.
    Agnieszka
    Dieta jest super! Nie będąc na diecie nie jadłam tak dobrze! Nie jestem zupełnie głodna, posiłki są urozmaicone, kolorowe, smaczne, syte i różnorodne!...More
    Dieta jest super! Nie będąc na diecie nie jadłam tak dobrze! Nie jestem zupełnie głodna, posiłki są urozmaicone, kolorowe, smaczne, syte i różnorodne! Do tego szybkie i łatwe w przygotowaniu, a produkty nie w kosmicznych cenach! Kontakt rewelacyjny! Zdecydowanie POLECAM!
    Ania
    Dania są różnorodne i przyrządza się je bardzo szybko. Dzięki tej diecie na liczniku -5kg.
    Polecam każdemu :-)
    Iwona
    Na diecie jestem juz dwa tygodnie .Waga mi spada z czego jestem zadowolona.Jedzenie ktore przyzadzam jest szybkie i bardzo dobre.Polecam .
    Gosia
    Rewelacyjny jadłospis ! Urozmaicony, dania pyszne i szybkie w przygotowaniu . Przy insulinooporności w 2 miesiące 9 kg mniej i świetne samopoczucie ! ...More
    Rewelacyjny jadłospis ! Urozmaicony, dania pyszne i szybkie w przygotowaniu . Przy insulinooporności w 2 miesiące 9 kg mniej i świetne samopoczucie ! Zero stresu o makro, kcal czy pomysły na posiłki ! Wszystko w wygodnym pliku. I do tego lista zakupów na cały tydzień !
    Nie czekaj, wykup jadłospis i ciesz się wyśmienitym smakiem, lepszym zdrowiem i pięknym wyglądem !
    🙂🙂🙂
    Beti
    Dziękuję za keto jadłospis. Stosuję go od tygodnia, dwa kg na wadze mniej :) co mnie ogromnie cieszy. Zarówno przygotowanie jak i spożywanie przygot...More
    Dziękuję za keto jadłospis. Stosuję go od tygodnia, dwa kg na wadze mniej :) co mnie ogromnie cieszy.
    Zarówno przygotowanie jak i spożywanie przygotowanych potraw sprawia mi wielką frajdę.
    Wszystko pyszne, apetyczne. Dania tak skomponowane, że nie jest się głodnym i nie ma pokus i ciągotek słodyczowych ;)
    Serdecznie polecam, sama nie mogę doczekać się kolejnego tygodnia diety :)
    Ania
    Przede wszystkim bardzo rzetelna obsługa i błyskawiczny kontakt. Jadłospis rewelacyjny, dania szybkie , różnorodne i nieskomplikowane. Bardzo polecam...More
    Przede wszystkim bardzo rzetelna obsługa i błyskawiczny kontakt. Jadłospis rewelacyjny, dania szybkie , różnorodne i nieskomplikowane. Bardzo polecam!
    Agnieszka
    Jadłospis rewelacja!! Potrawy pyszne i łatwe w przygotowaniu! Stosuje dopiero tydzień ale już jestem bardzo zadowolona! Polecam serdecznie!
    Dorota
    Gdybym mogła dać więcej gwiazdek, zdecydowanie bym to zrobiła! Jako cukrzyk typu 1 szczególnie dostrzegam zalety tej diety i mogę z całą pewnością pow...More
    Gdybym mogła dać więcej gwiazdek, zdecydowanie bym to zrobiła! Jako cukrzyk typu 1 szczególnie dostrzegam zalety tej diety i mogę z całą pewnością powiedzieć, że jest fenomenalna. Świetnie dobrane posiłki, łatwe w przygotowaniu, tzw. "niebo w gębie", bliscy i znajomi zawsze chwalą! Jem niczym Król. Chociaż jadłospis stosuję dopiero 1 tydzień, obserwuję Fb i stronę Ketowariatki od kilku miesięcy. Stąd z pełnym zaufaniem wykupiłam tenże 30 dniowy plan, ponieważ parę przepisów umieszczonych na stronach już miałam okazję wypróbować. Aneta! Jesteś ode mnie niewiele starsza, dlatego też nie mogę wyjść z podziwu, że tworzysz takie cudowne rzeczy. Jesteś pewnego rodzaju motywacją. Gratuluję! Absolutny sukces poparty profesjonalizmem. Tak trzymaj i oby tak dalej! A wracając do jadłospisu.. Polecam i zachęcam z całego serca! :)
    Jolla
    Super stosuję dopiero tydzień ale już trochę schudłam i czuję się o wiele lepiej. Wielkie dzięki.
    Proxma
    Proste w przygotowaniu, smaczne. Skuteczna dieta. Polecam osobom, które nie mają czasu na gotowanie.
    Robert_Ełk
    Dania różnorodne i bardzo smaczne . Posiłki przygotowuje się szybko , nie trzeba stać godzinami w kuchni. Bardzo pomocna jest lista zakupów. Jestem na...More
    Dania różnorodne i bardzo smaczne . Posiłki przygotowuje się szybko , nie trzeba stać godzinami w kuchni. Bardzo pomocna jest lista zakupów. Jestem na bilansie kalorycznym ujemnym , rozpocząłem dietę tydzień temu i już mam 2kg mniej, a przy tym nie doczuwam dokuczliwego głodu. Wszystko na + gorąco polecam.
    Ula
    Jedzonko pyszne, super latwe w przygotowaniu. Nie chodzi sie wogole glodnym. Polecam kazdemu kto sue zastanawia 😊
    Ewelina
    Polecam, jedzonko z jadłospisu przepyszne i bardzo różnorodne. Jestem bardzo zadowolona!
    Martowska
    Rewelacja, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Tak ciekawe, że wykupiłam prawie wszystkie🙈. A słodkości przepyszne. Jestem zachwycona. Nie chodzę głodn...More
    Rewelacja, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Tak ciekawe, że wykupiłam prawie wszystkie🙈. A słodkości przepyszne. Jestem zachwycona. Nie chodzę głodna a wręcz przeciwnie mam wrażenie że jem więcej niż wcześniej😉I nie ciągnie mnie do słodkiego - cud. Polecam z całego ❤️ Warto, dopiero od tygodnia stosuje i 2 kg w dół.
    Juti
    Rewelacyjny jadłospis. Pyszne dania, łatwe w przygotowaniu, większość można zabrać w pudełeczku do pracy. W końcu wiem co jem 👍😊
    Aleksandra
    Jadłospis jest rewelacyjny ❤️ Wszystko jest pyszne, urozmaicone, szybkie do przygotowania i pięknie wygląda na talerzu. Dzięki tym przepisom wiem, że ...More
    Jadłospis jest rewelacyjny ❤️ Wszystko jest pyszne, urozmaicone, szybkie do przygotowania i pięknie wygląda na talerzu. Dzięki tym przepisom wiem, że wspaniałe odżywiam mój organizm. Polecam z całego serca ❤️❤️❤️
    Paweł
    Kilka ważnych dla mnie konkretów: nie trzeba liczyć kalorii - posiłki mają już je przeliczone; składniki są ogólnodostępne i w normalnych cenach; potr...More
    Kilka ważnych dla mnie konkretów: nie trzeba liczyć kalorii - posiłki mają już je przeliczone; składniki są ogólnodostępne i w normalnych cenach; potrawy są urozmaicone - wplecione są różne smaki, czego brakowało mi ostatnio w diecie z Multisportu; zauważyłem faktyczny spadek wagi, gdzie przez kilka lat intensywnego sportu nie mogłem nawet delikatnie zejść z kg; posiłki są dobrze dobrane - nie muszę w ciągu dnia podjadać i nie potrzebuję słodyczy. Dodatkowo wielka zaleta - Aneta na bieżąco podpowiada, co dla mnie, który jest początkujący, ma b. duże znaczenie.
    Joanna
    Zaczęłam 4 tydzień z dieta keto 1500 kcal. Przepisy są fenomenalne, mega proste, przepyszne i ułożone tak, że nic się nie marnuje. Zero ochoty na słod...More
    Zaczęłam 4 tydzień z dieta keto 1500 kcal. Przepisy są fenomenalne, mega proste, przepyszne i ułożone tak, że nic się nie marnuje. Zero ochoty na słodycze, w ogóle nie czuje głodu. W pierwszym tygodniu miałam ze trzy dni bóle głowy. Co najlepsze zaczęłam z waga 94.1 kg a dziś 85.4 kg. Bardzo dziękuję i serdecznie polecam.
    Paula
    Gorąco polecam. Dania przepyszne i szybkie w przygotowaniu, wogle nie czuć, że jest się na diecie :) przepisy są tak smaczne, że wykupiłam prawie wszy...More
    Gorąco polecam. Dania przepyszne i szybkie w przygotowaniu, wogle nie czuć, że jest się na diecie :) przepisy są tak smaczne, że wykupiłam prawie wszystkie
    Karolina
    Cud dieta. Dzięki niej wyleczyłam insulinooporność po 7 latach walki i próbowania różnych diet-cud. Fenomenem jest fakt, że nie czuć głodu, gdzie zazw...More
    Cud dieta. Dzięki niej wyleczyłam insulinooporność po 7 latach walki i próbowania różnych diet-cud. Fenomenem jest fakt, że nie czuć głodu, gdzie zazwyczaj przy IO uczucie wilczego głodu i "ssania" w żołądku towarzyszyło mi bez przerwy. Dodatkowo autorka zawsze służy pomocą, radą oraz motywuje do działania.
    Polecam z ręką na sercu.
    Marcin
    Profesjonalne podejście!!! Jadłospis jest genialny bo potrawy są super dobrane pod względem smaku i zróżnicowania. Kupiłem dietę gdzie indziej i owsz...More
    Profesjonalne podejście!!! Jadłospis jest genialny bo potrawy są super dobrane pod względem smaku i zróżnicowania.
    Kupiłem dietę gdzie indziej i owszem była skuteczna ale smak daleki od ideału. Po tygodniu znalazłem Ketowariatkę i pod wpływem innych opinii kupiłem dietę. Nie żałuję ani jednej wydanej złotówki.
    A najważniejszy kontakt - tu rewelacja !!!
    Konieczna Elzbieta
    Dopiero probuje.
    Beata
    Zakupiłam całość tydzień temu dokładnie, jak narazie wszystko mi pasuje stosuje 1700 kcal, porcję są jak dla mnie dość spore... Zobaczymy jakie wyniki...More
    Zakupiłam całość tydzień temu dokładnie, jak narazie wszystko mi pasuje stosuje 1700 kcal, porcję są jak dla mnie dość spore... Zobaczymy jakie wyniki będą za te 30 dni.... Najlepsze jest to że codziennie jest coś innego nie ma tej monotonii.. Super polecam
    Kasia
    Witam , posiadam ten jadłospis od października , jest fenomenalny, tak jak w opisie , stosuje go od prawie pół roku na przemiennie z 14 dniowym, jesz...More
    Witam , posiadam ten jadłospis od października , jest fenomenalny, tak jak w opisie , stosuje go od prawie pół roku na przemiennie z 14 dniowym, jeszcze mi się nie znudził , mam mnóstwo ulubionych dań , jest bardzo rozmaity i smaczny ( przede wszystkim praktyczny i szybki w przygotowaniu) . Zgubiłam już 24 kg,. Gorąco polecam !!!!!!!!!
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *