keto-jadlospis-jesien-zima-7
Keto jadłospis jesienno-zimowy – 7 dni
99,00  Select options
-10%Kod MIKOLAJ10 ważny do 24.12.2022

Keto jadłospis jesienno-zimowy – 7 dni

99,00 

  • Keto plan odżywiania na 7 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • 21 przepisów na zdrowe i zbilansowane posiłki.
  • Dieta zawiera 3 posiłki każdego dnia: śniadanie, obiad i kolacja.
  • Osobna lista zakupów na cały tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki pod swoje preferencje.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.

Wybierz kaloryczność i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić ⬇️

(16 opinii klienta)
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Keto jadłospis sezonowy (jesień-zima) na 7 dni

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna i składa się z sezonowych produktów, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które potrzebują solidnego wsparcia na diecie ketogenicznej i chcą wzmocnić odporność w ten jesienno-zimowy czas dzięki sycącym i rozgrzewającym posiłkom. Ten keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie chcą liczyć  kalorii i nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.

Sezonowy keto jadłospis jesień-zima składa się z 7 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis 21 konkretnych keto dań z produktów sezonowych, przypisanych na dany dzień tygodnia. Jadłospis bazuje na najbardziej wartościowych i sezonowych produktach, a przepisy są proste i stworzone w taki sposób, aby każdy mógł je bez problemu zrobić samodzielnie w domu. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów, które zrobisz w większości sklepów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Dobieranie planu żywieniowego

Po zakupieniu tego produktu i wybraniu opcji „proszę o pomoc w doborze kaloryczności” w ciągu max. 24 godzin, pomogę Ci dobrać optymalną kaloryczność diety dla Ciebie.

Po sfinalizowaniu płatności, sprawdzaj swojego e-maila, którego podałaś przy zakupie. W ten sposób się z Tobą skontaktuję i wspólnie ustalimy kaloryczność dla Ciebie. Następnie otrzymasz dostęp do właściwego jadłospisu.

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 7 dni.
  • Rozkład makroskładników: 73% tłuszczu, 20% białka, 7% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Jadłospis jest sezonowy – bogaty w smaki jesień/zima, takie jak dynia, kiszonki, a produkty potrzebne do przyrządzenia posiłków z łatwością kupisz w każdym markecie.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis jest idealny na keto adaptację oraz redukcję.

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • bigos staropolski
  • malinowe tiramisu
  • naleśniki ruskie
  • pieczona brukselka z indykiem
  • kremowa zupa dyniowa
  • ryba po grecku
  • sałatka z pieczonych warzyw z fetą
  • omlet z jabłkiem i cynamonem
  • tatar ze śledzia i awokado
  • zrazy w sosie pieczarkowym

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

16 opinii dla Keto jadłospis jesienno-zimowy – 7 dni

  1. Silka
    Fajna prosta keto dieta jedyny mankament jak ktoś pracuje od 6 i wstaje o 4 to trochę kłopot. Czasem mam wrażenie, że to wszystko dla osób które nie p...More
    Fajna prosta keto dieta jedyny mankament jak ktoś pracuje od 6 i wstaje o 4 to trochę kłopot. Czasem mam wrażenie, że to wszystko dla osób które nie pracują od 6 a dzień zaczynają dużo później. Trzeba się przestawić.
    Aneta
    Co mam powiedzieć..po prostu pycha:) pierwszą rzeczą jaką wypróbowałam to tatar ze śledzia z awokado. Byłam ciekawa jak to smakuje, bo jakoś nie widzi...More
    Co mam powiedzieć..po prostu pycha:) pierwszą rzeczą jaką wypróbowałam to tatar ze śledzia z awokado. Byłam ciekawa jak to smakuje, bo jakoś nie widziałam tego razem;) ale okazał się pyszny, co prawda u mnie w formie sałatki, bo nie udało mi się tak ładnie go ułożyć jak u Ciebie:) więc zdjęcia nie prześlę:) to mój kolejny jadłospis od Ciebie i oczywiście nie zawiodłam się:) lubię Twoje przepisy za to, że są proste,odżywcze, że nie proponujesz zamiast posiłku kawy kuloodpornej no i lubię je za to, że jest w nich dużo sałatek:) hmm...a może kiedyś jakiś e-book tylko z sałatkami? :)
    Pozdrawiam cieplutko
    Aneta
    Wiesława Maria
    To dobra decyzja o zakupie diety, a wskazówki dotyczące stosowania bardzo pomocne i najważniejsze, że są wdrażane w życie. Przepisy na posiłki bardzo...More
    To dobra decyzja o zakupie diety, a wskazówki dotyczące stosowania bardzo pomocne i najważniejsze, że są wdrażane w życie. Przepisy na posiłki bardzo ciekawe i łatwe, smakują i czynią postępy w realizacji planu ....
    Polecam :)
    Ania P.
    Super to kolejny jadłospis jesienno-zimowy, mam też 7 dniowy keto u mnie na 1600 kcal oraz 14 przepisów keto Pieczywo, oraz 30 dniowy keto super przep...More
    Super to kolejny jadłospis jesienno-zimowy, mam też 7 dniowy keto u mnie na 1600 kcal oraz 14 przepisów keto Pieczywo, oraz 30 dniowy keto super przepisy właśnie czegoś takiego szukałam.Szybko i wszystkie produkty dostępne.Polecam wszystkim warto .
    Marcelina
    To mój kolejny jadłospis od Anety - kolejny i przepyszny! Dania sycące, pyszne i proste w przygotowaniu. To moja najlepsza dieta jaka kiedykolwiek mia...More
    To mój kolejny jadłospis od Anety - kolejny i przepyszny! Dania sycące, pyszne i proste w przygotowaniu. To moja najlepsza dieta jaka kiedykolwiek miałam - nie chodzę głodna a to w diecie najważniejsze :) Polecam bo naprawdę warto !
    Agata K.
    Witam Jadłospis spełnił moje oczekiwania w szczególności podział sezonowy a w rezultacie dostępność produktów. Polecam zakup. U mnie wydrukowany i go...More
    Witam
    Jadłospis spełnił moje oczekiwania w szczególności podział sezonowy a w rezultacie dostępność produktów. Polecam zakup. U mnie wydrukowany i gotowy do działania. Pozdrawiam
    Ula
    przepisy super, polecam i najważniejsze dieta działa. Ochota na podjadanie i na słodycze przeszła po 1 dniu . Polecam.
    Aneta
    Jadłospis jesienny to drugi kupiony u Anety. Przepisy są proste i dość szybkie do wykonania. Jesienne zupy i bigos bardzo przypadły mi do gustu, można...More
    Jadłospis jesienny to drugi kupiony u Anety. Przepisy są proste i dość szybkie do wykonania. Jesienne zupy i bigos bardzo przypadły mi do gustu, można zrobić na dwa dni oszczędzając czas, a sama dieta przynosi widoczne efekty:)
    Keto jadłospis jesienno-zimowy - 7 dni photo review
    Alicja
    Super przepisy! Bigos, leczo, jedzenie które uwielbiam. Urozmaicone, pyszne, kolorowe, waga spada, a ja nie jestem głodna.
    Anex
    Super przepisy, fajnie wszystko przygotowane. Mam wersję na 1500 kcal. Polecam
    Katarzyna
    Super przepisy, sycące i łatwe i szybkie w przygotowaniu. Nie trzeba umieć gotować aby sobie poradzić z przyrządzeniem! Ja mam wersję na 1600 kcal i a...More
    Super przepisy, sycące i łatwe i szybkie w przygotowaniu. Nie trzeba umieć gotować aby sobie poradzić z przyrządzeniem! Ja mam wersję na 1600 kcal i absolutnie nie chodzę głodna :). Polecam!
    Małgorzata
    To już czwarty jadłospis od Anety. Wszystkie SUPER i bardzo polecam :-). Posiłki na tyle urozmaicone, że trafią w każdy gust. Szybkie i łatwe w przygo...More
    To już czwarty jadłospis od Anety. Wszystkie SUPER i bardzo polecam :-). Posiłki na tyle urozmaicone, że trafią w każdy gust. Szybkie i łatwe w przygotowaniu. Ale ;-) ... taka "zabiegana" jesień też by była fajna :-). Słodkości i pieczywo również extra :-)
    Super
    Super. Bardzo fajne posiłki. Smaczne. Fajnie jakby były takie 2-3 zestawy 7dniowe jesienno-zimowe na wymiankę i jakiś dwu posiłkowy bo nie zawsze je...More
    Super. Bardzo fajne posiłki. Smaczne. Fajnie jakby były takie 2-3 zestawy 7dniowe jesienno-zimowe na wymiankę i jakiś dwu posiłkowy bo nie zawsze jest czas na ten trzeci. Taka zabiegana jesień😀 .Polecam.
    Ania
    Serdecznie polecam! Bardzo smaczne, urozmaicone potrawy. Idealne na sezon jesienno-zimowy. Jestem mega zadowolona.
    Alicja W
    Dieta jesienno-zimowa to jest to co potrzebowałam w tym okresie!!! Jedzenie jest mega smaczne, szybkie w przygotowaniu a waga leci jak szalona 😍😍 porc...More
    Dieta jesienno-zimowa to jest to co potrzebowałam w tym okresie!!! Jedzenie jest mega smaczne, szybkie w przygotowaniu a waga leci jak szalona 😍😍 porcje są idealne, a dania odpowiednie na sezon jesienno-zimowy ❤️ jestem mega zadowolona i na pewno wrócę po kolejną dietę!!
    Renata
    Właśnie zamówiłam keto jadłospis jesienno - zimowy . Posiłki trafione 100%. Proste, z łatwo dostępnych składników , to mój kolejny jadłospis i na pewn...More
    Właśnie zamówiłam keto jadłospis jesienno - zimowy . Posiłki trafione 100%. Proste, z łatwo dostępnych składników , to mój kolejny jadłospis i na pewno nie ostatni 🙂
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *