Keto jadłospis w wersji standardowej na 7 dni
Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!
Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowo skomponowana keto dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.
Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną i potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego keto stylu życia. Ten keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.
Keto jadłospis składa się z 7 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.
Jadłospis zawiera spis 21 konkretnych keto dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Jest to zbiór moich najlepszych keto przepisów według 98% moich klientów! Pamiętaj, wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!
Jak wygląda dieta?
- Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
- Jadłospis jest rozpisany na 7 dni.
- Rozkład makroskładników: 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów.
- Dania są słodkie oraz wytrawne.
- Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
- Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
- Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
- Jadłospis jest idealny na adaptację jak i na redukcję (w zależności od wybranej kaloryczności).
Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?
- Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty.
- Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
- Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
- Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.
Jakie przepisy znajdę w diecie?
Podam kilka przykładów:
- szakszuka śródziemnomorska
- sałatka Cobb
- zupa krem z kalafiora
- spaghetti carbonara
- naleśniki z parówką
- łosoś z kalafiorowym puree
- sałatka grecka
- pudding chia z owocami
- pizza z patelni
- kremowa pomidorowa
i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!
Jak dokonać zakupu?
- Wybierz kaloryczność (od 1500 do 2500 kcal).
- Dodaj jadłospis do koszyka klikając na przycisk „dodaj do koszyka”.
- Podaj adres e-mail, na który mam wysłać jadłospis.
- Dokonaj bezpiecznych płatności poprzez Przelewy24 (błyskawiczny przelew lub BLIK) lub używając PayPal.
- Po dokonaniu zakupu otrzymasz jadłospis w ciągu kilku następnych minut w formacie PDF na podany w zamówieniu adres e-mail. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu lub po prostu go wydrukować. Jeśli e-mail nie przyjdzie, sprawdź foldery na poczcie jak spam/niechciane/oferty. Jeśli nie ma go też w spamie, napisz do mnie na aneta@ketowariatka.pl – naprawię to.
Polecam z całego serca.
SUPER ZORGANIZOWANE POMYSŁY NA POSIŁKI :) NIE ABSORBUJĄCY CZAS ICH PRZYGOTOWANIA I BARDZO SMACZNE
LISTA ZAKUPÓW BARDZO POMOCNA. GRATULUJĘ POMYSŁU BEDĘ POLECAŁA INNYM
Polecam, bo nie ma tutaj chleba, słodzików... jest za to mleczko kokosowe, siemię lniane, może być słodko bez zamienników cukru i syto bez chlebopodonych cudów. I za to lubię przepisy ketowariatki. :) Po prostu spróbuj i Ty =)
Polecam serdecznie.
Paulina
Polecam !
Produkty są łatwo dostępne, oraz mam wrażenie, że nie marnuje się żaden zakupiony produkt a miałam ten problem z innymi dietami. Stały i miły kontakt z Ketowariatką;-)
Super!
Polecam każdemu!
Po 7 dniach diety 1500 kcal widzę wyszczuplenie ciała, narazie bez ważenia.
Poleca serdecznie :)
Jestem na diecie keto prawie 7 dni - 2 kg mniej. Ogromnym moim zaskoczeniem było, to że z łatwością odstawiłam słodycze i jakoś szczególnie mi ich nie brakuje. Posiłki są sycące. Mam na pewno więcej energii, lepiej sypiam.
Wszystkim niezdecydowanym polecam. Jest mi o wiele prościej utrzymać keto z taką pomocą, jaką są te jadłospisy.
Przepisy są szybkie w przygotowaniu, proste i co najważniejsze smaczne.Kilogramy lecą mi w dół wiec tym bardziej jestem bardzo zadowolona polecam.
Dopiero zaczęłam ale już widzę że będzie pysznie. A carbonara z cukini i Boczku jest megaaa mniam
Bożena Dura
Wzięłam na próbę , z lekkim przymrużeniem oka ale posiłki są naprawdę dobre. Co jest chyba najlepsze - jeśli do danego Dania muszę zużyć cześć produktów - chwile później pojawiają się one w innym dniu i innym daniu. 0 waste jest świetne u Anety. Polecam dla wszystkich wątpiących i zastanawiających się. Warto !
Polecam. Ja jestem już prawie 2 miesiące na keto - jestem zadowolona.
Justyna