Keto jadłospis sezonowy (wiosna-lato) na 7 dni
Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna i składa się z sezonowych produktów, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś! Zamiast spędzać długie godziny w kuchni, korzystaj z pierwszych promieni słońca, spędzając miło czas na świeżym powietrzu.
Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowo skomponowana keto dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.
Sezonowy keto jadłospis wiosna-lato składa się z 7 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.
Jadłospis zawiera spis 21 konkretnych keto dań z produktów sezonowych, przypisanych na dany dzień tygodnia. Jadłospis bazuje na najbardziej wartościowych i sezonowych produktach, a przepisy są proste i stworzone w taki sposób, aby każdy mógł je bez problemu zrobić samodzielnie w domu. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów, które zrobisz w większości sklepów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!
Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które potrzebują solidnego wsparcia na diecie ketogenicznej i chcą dodać sobie energii na wiosnę-lato dzięki lekkim i pożywnym posiłkom. Ten keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie chcą liczyć kalorii i nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.
Z takim planem jesteś w stanie szybko polepszyć swoje wyniki zdrowotne oraz poprawić sylwetkę.
Jak wygląda dieta?
- Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
- Jadłospis jest rozpisany na 7 dni.
- Rozkład makroskładników: 70% tłuszczu, 20% białka, 10% węglowodanów.
- Dania są słodkie oraz wytrawne.
- Jadłospis jest sezonowy – bogaty w smaki wiosna/lata, takie jak truskawki, szparagi, a produkty potrzebne do przyrządzenia posiłków z łatwością kupisz w każdym markecie.
- Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
- Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
- Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
- Jadłospis jest idealny na keto redukcję.
Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?
- Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty.
- Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
- Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
- Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.
Jakie przepisy znajdę w diecie?
Podam kilka przykładów:
- szaszłyki z piersi indyka z sosem jogurtowo-koperkowym
- jajecznica z kurkami
- sałatka z truskawkami i serem halloumi
- parfait z leśnych owoców
- szakszuka ze świeżych pomidorów i burratą
- pieczony łosoś ze szparagami
- chłodnik z botwinki
- roladki z papryką i wiosennym serkiem
- omlet cesarski z truskawkami
- sałatka ze szparagami i awokado
i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!
Jak dokonać zakupu?
- Wybierz kaloryczność (od 1500 do 2500 kcal).
- Dodaj jadłospis do koszyka klikając na przycisk „dodaj do koszyka”.
- Podaj adres e-mail, na który mam wysłać jadłospis.
- Dokonaj bezpiecznych płatności poprzez Przelewy24 (błyskawiczny przelew lub BLIK) lub używając PayPal.
- Po dokonaniu zakupu otrzymasz jadłospis w ciągu kilku następnych minut w formacie PDF na podany w zamówieniu adres e-mail. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu lub po prostu go wydrukować. Jeśli e-mail nie przyjdzie, sprawdź foldery na poczcie jak spam/niechciane/oferty. Jeśli nie ma go też w spamie, napisz do mnie na aneta@ketowariatka.pl – naprawię to.
29 opinii dla Keto jadłospis wiosenno-letni – 7 dni