keto-14-dni
Keto jadłospis – 14 dni
129,00  Select options

Keto jadłospis – 14 dni

129,00 

  • Keto plan odżywiania na 14 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • Ponad 40 przepisów na keto pyszne posiłki.
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.

Wybierz kaloryczność i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić 👇

(27 opinii klienta)
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Keto jadłospis w wersji standardowej na 14 dni

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowo skomponowana keto dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną i potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego keto stylu życia. Ten keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.

Keto jadłospis składa się z 14 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych keto dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Dobieranie planu żywieniowego

Po zakupieniu tego produktu i wybraniu opcji „proszę o pomoc w doborze kaloryczności” w ciągu max. 24 godzin, odezwę się do Ciebie po potrzebne informacje, aby dobrać optymalną kaloryczność diety.

Po sfinalizowaniu płatności, sprawdzaj swojego e-maila, którego podałaś przy zakupie. W ten sposób się z Tobą skontaktuję i dobiorę odpowiednią kaloryczność dla Ciebie. Następnie otrzymasz dostęp do właściwego jadłospisu.

Uwaga! Dobieram kaloryczność tylko osobom, które chcą zdrowo podejść do tematu diety ketogenicznej.

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 14 dni.
  • Rozkład makroskładników: 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  • Jadłospis jest idealny na adaptację jak i na redukcję (w zależności od wybranej kaloryczności).

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • kakaowy pudding chia
  • pizza pepperoni
  • fasolka szparagowa po katalońsku
  • kurczak w sosie szpinakowym
  • zupa a’la strogonow
  • tortilla z tuńczykiem
  • sałatka Cobb
  • zielone smoothie
  • ratatouille z wędzonym boczkiem
  • kremowa pomidorowa

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

27 opinii dla Keto jadłospis – 14 dni

  1. Keto jadłospis - 14 dni photo review
    Keto jadłospis - 14 dni photo review
    Keto jadłospis - 14 dni photo review
    Keto jadłospis - 14 dni photo review
    +2
    Magda
    Bardzo smaczne i syte posiłki. Nie podchodzą mi jedynie kolacje a słodki w stylu No sernik. Ale poprostu nie lubimy takich rzeczy 🙂 wszystko łatwo si...More
    Bardzo smaczne i syte posiłki. Nie podchodzą mi jedynie kolacje a słodki w stylu No sernik. Ale poprostu nie lubimy takich rzeczy 🙂 wszystko łatwo się robi i zajmuje mało czasu. To jest moja druga wykupiona dieta 🙂 polecam 😊
    Adrian
    Polecam dieta prosta, tania i bardzo dobra.
    Asia
    Posiłki w większości smaczne, szybkie i proste. Wiadomo nie trafi się każdemu w gusta, a dużo mi smakuje potraw także na plus. Z produktów ogólnodost...More
    Posiłki w większości smaczne, szybkie i proste. Wiadomo nie trafi się każdemu w gusta, a dużo mi smakuje potraw także na plus. Z produktów ogólnodostępnych to jest też plus. Jest to już mój 2 jadłospis, pierwszy był ten na 30 dni Keto. Niestety - jedna gwiazdka za powtarzające się przepisy co w jadłospisie 30 dniowym. Oczekiwałam jednak tak jak w opisie ponad 40 nowych przepisów.
    Aneta
    Aktualnie jestem w fazie adaptacji, więc jeszcze nie wypróbowałam przepisów z jadłospisu, ale po zapoznaniu się z ofertą właśnie tutaj postanowiłam ku...More
    Aktualnie jestem w fazie adaptacji, więc jeszcze nie wypróbowałam przepisów z jadłospisu, ale po zapoznaniu się z ofertą właśnie tutaj postanowiłam kupić jadłospis na zbliżającą się redukcję. Bardzo podoba mi się to, że dania są nie tylko wytrawne, ale również na słodko. Całość wygląda bardzo smakowicie - nie mogę się doczekać dnia, kiedy zacznę :-) Materiały przygotowane są przejrzyście i ładnie, dodane gratisowo wskazówki do jadłospisu stanowią dużą pomoc. Polecam!
    majka178
    Super dieta. Szczerze polecam. Posiłki pyszne.
    Angela
    To już mój drugi jadłospis. Tak jak przy pierwszym nie rozczarowałam się. Posiłki są smaczne i szybkie w przygotowaniu.
    Gosia
    Jestem mile zaskoczona tą dietą. Posiłki są przepyszne, różnorodne i sycące. Moją zmorą było objadanie się słodyczami ,drożdżówkami i czekoladą. Po ki...More
    Jestem mile zaskoczona tą dietą. Posiłki są przepyszne, różnorodne i sycące. Moją zmorą było objadanie się słodyczami ,drożdżówkami i czekoladą. Po kilku dniach stosowania diety spadł mi brzuch i boczki i waga 3kg mniej. Już nie muszę szukać pomysłu co zjeść co kupić.Wdzystko pod ręką. Dla mnie mistrzostwo świata Rewelacja. Cera poprawiła się i samopoczucie. Jestem pełna energii i nie chodzę śpiąca. Zastosuj nie pożałujesz.
    Maryla
    Jadłospis jak zawsze świetny. Dania wyśmienite. Dodałabym zdjęcie, ale wszystko zawsze tak szybko znika ;)
    Agnieszka
    Jestem mega zadowolona. Jest to już drugi plan żywieniowy keto od Anety. Zaskakująco proste są przepisy i szybkie do wykonania. Jestem na keto od sier...More
    Jestem mega zadowolona. Jest to już drugi plan żywieniowy keto od Anety. Zaskakująco proste są przepisy i szybkie do wykonania. Jestem na keto od sierpnia i czuję się świetnie. Plany trafione w 10-tkę
    Monika
    Idealne na początek, dzięki temu jadlospisowi wiem ze nie samym jajkiem i bekonem żywic się trzeba :)
    Agnieszka
    Jestem już po miesięcznej diecie keto -1800. Na początku było trudno, bo miałam wrażenie, że za mało jem. Potem przywykłam i dziś kupiłam kolejny plan...More
    Jestem już po miesięcznej diecie keto -1800. Na początku było trudno, bo miałam wrażenie, że za mało jem. Potem przywykłam i dziś kupiłam kolejny plan - keto redukcja 1600. Co mnie przekonało - prostota i dostępność produktów oraz wykorzystanie planowe tych samych produktów by się nic nie marnowało. Posiłki są szybkie do przygotowania i bardzo smaczne. Super jest też kontakt z samą autorką. Dzięki.
    Agnieszka
    Gabriela
    To juz moj kolejny jadlospis. Pierwszym byl przepisy 30 dni, a ponieważ już jestem po adaptacji, zaczynam przygodę z kolejnym jadłospisem. Cóż mogę po...More
    To juz moj kolejny jadlospis. Pierwszym byl przepisy 30 dni, a ponieważ już jestem po adaptacji, zaczynam przygodę z kolejnym jadłospisem. Cóż mogę powiedzieć, przepisy szybkie i mega smacznie, jest naprawdę w czym wybierać. Polecam z całego serca zaròwno jadłospisy jak i pozostałe pozycje: Ketosłodkości, pieczywo keto. Mam jeszcze zakupiony Keto dla zabieganych ale to wdrożę w pòźniejszym etapie. 😃
    Barbara
    To już mój drugi jadłospis i mega pyszne posiłki. Jestem zadowolona z zakupu i polecam każdemu bo na prawdę warto. Posiłki smaczne, proste i szybkie c...More
    To już mój drugi jadłospis i mega pyszne posiłki. Jestem zadowolona z zakupu i polecam każdemu bo na prawdę warto. Posiłki smaczne, proste i szybkie co jest dodatkowym plusem że nie trzeba spędzać dużo czasu w ich przygotowaniu. 🙂
    Halina
    Bardzo fajne i proste przepisy , duża różnorodność potraw, a co najważniejsze potrawy są bardzo smaczne. Polecam zamówienie ,,keto jadłospis 14 dni" ...More
    Bardzo fajne i proste przepisy , duża różnorodność potraw, a co najważniejsze potrawy są bardzo smaczne. Polecam zamówienie ,,keto jadłospis 14 dni"
    Halina.
    Edi
    Jadłospis bardzo prosty w przygotowaniu! Ja moja przygodę z keto dopiero zaczynam ale już widzę efekty nie jestem wiecznie zmęczona i mam więcej energ...More
    Jadłospis bardzo prosty w przygotowaniu! Ja moja przygodę z keto dopiero zaczynam ale już widzę efekty nie jestem wiecznie zmęczona i mam więcej energii. Napewno zakupię jeszcze książkę ze słodkościami😀
    OLA S.
    Pierwszy tydzień na redukcji i jest zadowolona. Wcześniej miesiąc beż deficytu i zeszło 5kg. Także jestem w szoku że to było możliwe. Teraz dopiero si...More
    Pierwszy tydzień na redukcji i jest zadowolona. Wcześniej miesiąc beż deficytu i zeszło 5kg. Także jestem w szoku że to było możliwe. Teraz dopiero się zacznie 😊. Posiłki bardzo smaczne I szybkie w przygotowaniu. Polecam
    Magda
    Jedyna dieta na której nigdy nie jestem głodna ;))) Przygotowywanie posiłków sprawia ogromną przyjemność :)
    Super!!!Gorąco polecam!!!
    Marta B.
    Na diecie jestem od dwóch tygodni, waga leci w dół a posiłki są przepyszne, nie spodziewałam się że keto dieta może być aż tak zróżnicowana. Polecam ...More
    Na diecie jestem od dwóch tygodni, waga leci w dół a posiłki są przepyszne, nie spodziewałam się że keto dieta może być aż tak zróżnicowana.
    Polecam każdemu kto chce się nauczyć zdrowo jeść w stylu keto.
    Małgorzata
    Kolejny zakupiony jadłospis i kolejny strzał w dziesiątkę ,trafiony w moje kubki smakowe 😋🔥 Ratatouille z wędzonym boczkiem , gulasz po węgiersku, zu...More
    Kolejny zakupiony jadłospis i kolejny strzał w dziesiątkę ,trafiony w moje kubki smakowe 😋🔥
    Ratatouille z wędzonym boczkiem , gulasz po węgiersku, zupa a La strogonow, kotlety mielone z awokado, zupa serowa - TO są moje faworyty 😋😋🔥🔥❤️
    Inne dania też są bardzo smaczne i pomysłowe i przedewszystkim proste w wykonaniu ☺️☺️

    Od czasu jak mam twoje jadłospisy ,pokochałam gotowanie . Dla mnie liczy się smak potraw , czas.w przygotowaniu posiłków i najważniejsze że są to posiłki super skomponowane ,tak by wszystkiego dobrego dostarczyć naszemu organizmowi i gubić kilogramy 😁😁☺️
    Polecam wszystkim zakop z czystym sumieniem ☺️❤️
    W prostocie tkwi sukces
    Aga
    Bardzo polecam jadłospis. Posiłki sycące i bardzo smaczne. To nie mój pierwszy kupiony u Anetki jadłospis i na pewno nie ostatni :)
    Anna
    Jadłospis przejrzysty, prosty i przede wszystkim dania szybkie do przygotowania. Polecam!!
    Kasia
    Przepisy są tak smaczne i proste, że na bank zostaną ze mną do końca życia! Co najważniejsze, nie chodzę głodna i nauczyłam się nie podjadać. POLECAM ...More
    Przepisy są tak smaczne i proste, że na bank zostaną ze mną do końca życia! Co najważniejsze, nie chodzę głodna i nauczyłam się nie podjadać. POLECAM Z CAŁEGO SERCA!!!
    Agnieszka
    Bardzo smaczne posiłki, proste w przygotowaniu i bardzo sycące. Produkty są dostępne w każdym sklepie. Polecam, takiego jadłospisu szukałam.
    Ola
    Bardzo polecam ! :) smacznie i prosto , takiej diety szukałam :) a co najważniejsze szybkie w przygotowaniu dla kogoś zabieganego jak ja to bardzo w...More
    Bardzo polecam ! :) smacznie i prosto , takiej diety szukałam :) a co najważniejsze szybkie w przygotowaniu dla kogoś zabieganego jak ja to bardzo ważne. Dziekuje :)
    Marta
    Polecam wszystko smaczne, szybkie w przygotowaniu, a najważniejsze,że nie jestem głodna miałam obawy,że tylko trzy posiłki...ale to w zupełności wysta...More
    Polecam wszystko smaczne, szybkie w przygotowaniu, a najważniejsze,że nie jestem głodna miałam obawy,że tylko trzy posiłki...ale to w zupełności wystarcza. Uwielbiam przygotowaną listę zakupów z nią zakupy to przyjemność i duże ułatwienie.
    Ewelina
    Polecam z całego serca☺️ Posiłki przepyszne i bardzo szybkie w przygotowaniu bez żadnych skomplikowanych drogich produktów.
    Paulina
    Szczerze polecam. Pyszne posiłki, szybkie w przygotowaniu, w razie wątpliwości zawsze można napisać do KetoWariatki. Wykupiłam prawie wszystkie. Czeka...More
    Szczerze polecam. Pyszne posiłki, szybkie w przygotowaniu, w razie wątpliwości zawsze można napisać do KetoWariatki. Wykupiłam prawie wszystkie. Czekam na nowe jadłospisy 😁❤️
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *