Keto jadłospis – 7 dni

Keto jadłospis w wersji standardowej na 7 dni

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowo skomponowana keto dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną i potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego keto stylu życia. Ten keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą.

Keto jadłospis składa się z 7 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis 21 konkretnych keto dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Jest to zbiór moich najlepszych keto przepisów według 98% moich klientów! Pamiętaj, wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

• Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
• Jadłospis jest rozpisany na 7 dni.
• Rozkład makroskładników: 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów.
• Dania są słodkie oraz wytrawne.
• Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
• Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
• Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
• Jadłospis jest idealny na adaptację jak i na redukcję (w zależności od wybranej kaloryczności).

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

• Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty.
• Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
• Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
• Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

• szakszuka śródziemnomorska
• sałatka Cobb
• zupa krem z kalafiora
• spaghetti carbonara
• naleśniki z parówką
• łosoś z kalafiorowym puree
• sałatka grecka
• pudding chia z owocami
• pizza z patelni
• kremowa pomidorowa

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!