jadlospis-low-carb-14-dni
Jadłospis low carb – 14 dni
129,00  Select options

Jadłospis low carb – 14 dni

129,00 

  • niskowęglowodanowy (low carb) plan odżywiania na 14 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf.
  • Ponad 40 przepisów na pyszne dania niskowęglowodanowe.
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień z podaniem dokładnych ilości.
  • Lista zamienników: porady jak wymieniać produkty w przepisach dzięki czemu możesz modyfikować posiłki.
  • Dodatek: niezbędne informacje jak czytać etykiety produktów, aby dobrze wybierać oraz jak nie marnować żywności.
  • BONUS: Dziennik postępów do wydrukowania – idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu utraty wagi. (Wartość: 29,00zł) – A Ty dostajesz go w cenie.

Wybierz kaloryczność i kliknij “dodaj do koszyka”, aby zamówić 👇

(28 opinii klienta)
Bezpieczne płatności zapewnia

platnosci

Jadłospis low carb w wersji standardowej na 14 dni

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na niskowęglowodanowy i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Sprawdzi się idealnie dla tych co są na drodze do diety ketogenicznej (która jest bardziej restrykcyjna od diety low carb), a także dla tych, którzy są już na diecie keto i chcą wprowadzić większe ilości węglowodanów do swojego jadłospisu, ale przy tym nie doprowadzić do żadnych niedoborów w swoim organizmie. Prawidłowo skomponowana dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę niskowęglowodanową i potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego stylu życia. Ten jadłospis low carb polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą. Nie pozostawia wyboru, więc też o wiele łatwiej się go trzymać.

Jadłospis low carb składa się z 14 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych dań niskowęglowodanowych, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Dobieranie planu żywieniowego

Po zakupieniu tego produktu i wybraniu opcji „proszę o pomoc w doborze kaloryczności” w ciągu max. 24 godzin, odezwę się do Ciebie po potrzebne informacje, aby dobrać optymalną kaloryczność diety.

Po sfinalizowaniu płatności, sprawdzaj swojego e-maila, którego podałaś przy zakupie. W ten sposób się z Tobą skontaktuję i dobiorę odpowiednią kaloryczność dla Ciebie. Następnie otrzymasz dostęp do właściwego jadłospisu.

Uwaga! Dobieram kaloryczność tylko osobom, które chcą zdrowo podejść do tematu diety ketogenicznej.

Jak wygląda dieta?

  • Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  • Jadłospis jest rozpisany na 14 dni.
  • Rozkład makroskładników: 55% tłuszczu, 25% białka, 20% węglowodanów.
  • Dania są słodkie oraz wytrawne.
  • Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
  • Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  • Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
  • Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
  • Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
  • Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie niskowęglowodanowej (low carb).

Jakie przepisy znajdę w diecie?

Podam kilka przykładów:

  • owsianka a’la sernik z malinami
  • kozacka pizza
  • sałatka z mango
  • chili con carne
  • fasolka po bretońsku
  • kurczak słodko-kwaśny
  • śledź z suszonymi pomidorami
  • budyń jaglany z truskawkami
  • sałatka paryska
  • zupa krem z buraków

i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!

Jak dokonać zakupu?

28 opinii dla Jadłospis low carb – 14 dni

  1. Ania
    Zaczynam drugi tydzień diety. Posiłki są mega duże i nie ma potrzeby podjadania między nimi 🙂 Są również bardzo smaczne ( jak na tą chwilę tylko jeden...More
    Zaczynam drugi tydzień diety. Posiłki są mega duże i nie ma potrzeby podjadania między nimi 🙂 Są również bardzo smaczne ( jak na tą chwilę tylko jeden posiłek nie przypadł mi do moich kubków smakowych). Nie wiem czy są jakieś efekty bo jeszcze nie stawałam na wadze , czekam aż minie dwa tygodnie. Fajne jest to ,że w jadłospisie wykorzystuje się składniki z listy , czyli jeśli kupię np brokuła to w ciągu tygodnia zostanie wykorzystany (mniej wyrzucam dzięki temu jedzenia). Jedyny minus dla mnie jest taki ,że niestety trzeba poświęcić czas na przygotowanie posiłków ( może jestem słabo zorganizowana) ale mam dwójkę małych dzieci i w tym momencie robię 4 różne posiłki (mąż niestety nie chce jeść razem ze mną tych pyszności ). Podsumowując POLECAM Z CAŁEGO SERCA . Pyszne, świetnie się czuje po tych posiłkach. Jak już zobaczę efekty na pewno kupię jeszcze jakiś jadłospis ♥️
    Martyna
    Przepisy są świetne, łatwe 😁
    Dania są smaczne i sycące. Aneta robisz dobrą robotę! Pozdrawiam!
    Karolina
    To już mój kolejny jadłospis od Anety i kolejny raz się nie zawiodłam. Jest pysznie i zdrowo ☺️ polecam z czystym sumieniem 😉
    Jadłospis low carb 14 dni
    Proste przepisy na pyszne dania. Łatwe w przygotowaniu i oszczędzające czas. Na pewno zakupie kolejne.
    Karolina
    To już kolejny mój jadłospis od Anety i jestem mega zadowolona. Dania są pyszne i różnorodne. Polecam z czystym sumieniem 😉
    Kamila
    Świetny jadłospis. Posiłki są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu a porcje mega sycące. Wręcz nie czuć że jest się na diecie. Taka dieta to przyje...More
    Świetny jadłospis. Posiłki są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu a porcje mega sycące. Wręcz nie czuć że jest się na diecie. Taka dieta to przyjemność. Polecam każdemu
    Jadłospis low carb - 14 dni photo review
    Jadłospis low carb - 14 dni photo review
    Jadłospis low carb - 14 dni photo review
    +1
    Gosia
    Dieta jest bardzo smaczna, skuteczna. Na początku gotowanie jest czasochłonne lecz potem idzie bardzo szybko jak już się wprawy nabierze. Jestem zadow...More
    Dieta jest bardzo smaczna, skuteczna. Na początku gotowanie jest czasochłonne lecz potem idzie bardzo szybko jak już się wprawy nabierze. Jestem zadowolona bardzo ❤️
    Dorota
    Super jadłospis. Bardzo smaczne dania. Syte. Polecam bardzo
    Justyna
    Pysznie, zdrowo, prosto, a kilogramy lecą w dół. Dziękuję.
    Karolina
    Posiłki szybkie w wykonaniu i smaczne, nie testowałam jeszcze wszystkich bo jak mi cos zasmakuje to mogę jeść to codzienne :) Jestem na low carb już ...More
    Posiłki szybkie w wykonaniu i smaczne, nie testowałam jeszcze wszystkich bo jak mi cos zasmakuje to mogę jeść to codzienne :) Jestem na low carb już kilka miesięcy, ale to pierwszy jadłospis od Anety i na pewno nie ostatni:)
    Beata
    Dietka jest super, jestem na 2000kcal, przepisy są przepyszne, a ja czuję się syta, więc nie sięgam po przekąski👍👌 polecam każdemu kto chcę jeść, zdro...More
    Dietka jest super, jestem na 2000kcal, przepisy są przepyszne, a ja czuję się syta, więc nie sięgam po przekąski👍👌 polecam każdemu kto chcę jeść, zdrowo, smakowicie, a przy tym chudnie i czuję się świetnie😜 Już nie mogę się doczekać następnego lata, w końcu czuję że teraz to się uda👌👌👌
    Paulina
    Jadłospis super. Pierwszy raz jem wszystko z jadłospisu. Smaczne potrawy, szybko się robi. Wogole nie czuje głodu ani chęci podjadania. Naprawdę polec...More
    Jadłospis super. Pierwszy raz jem wszystko z jadłospisu. Smaczne potrawy, szybko się robi. Wogole nie czuje głodu ani chęci podjadania. Naprawdę polecam.
    Katarzyna
    Ta dieta działa cuda! 3 tygodnie i 7kg w dół! Przepisy mega smaczne, porcje ogromne, szybki czas przyrządzenia - w końcu chudnę i nie chodzę głodna. ...More
    Ta dieta działa cuda! 3 tygodnie i 7kg w dół! Przepisy mega smaczne, porcje ogromne, szybki czas przyrządzenia - w końcu chudnę i nie chodzę głodna. Bardzo polecam :)
    Paula
    Ja już jestem uzależniona od przepisów KetoWariatki, wykupiłam prawie wszystkie (oprócz dla zabieganych, ale planuje je również wykupić). Przepisy prz...More
    Ja już jestem uzależniona od przepisów KetoWariatki, wykupiłam prawie wszystkie (oprócz dla zabieganych, ale planuje je również wykupić). Przepisy przepyszne, szybko się je robi, a co najważniejsze człowiek czuje się lekko i widać efekty 🙂
    Małgorzata
    Kolejny zakup gotowych przepisów i kolejny raz się nie zawiodłam . Przepisy proste ,pomysłowe ,przedewszystkim bardzo smaczne i nie zajmujące dużo cz...More
    Kolejny zakup gotowych przepisów i kolejny raz się nie zawiodłam .
    Przepisy proste ,pomysłowe ,przedewszystkim bardzo smaczne i nie zajmujące dużo czasu .
    Trafione w mój gust a 100%❤️❤️

    Polecam ,naprawdę warto
    Lora
    Dopiero zaczynam, bardzo dużo potrzebnych porad. Szybki i sprawny kontakt. Wszytko smakuje bardzo dobrze.
    Weronika
    Rewelacyjny jadłospis! Low Carb to inny poziom odżywiania, którego potrzebował mój organizm. Przepisy są fantastyczne, bardzo różnorodne, odżywcze, a ...More
    Rewelacyjny jadłospis! Low Carb to inny poziom odżywiania, którego potrzebował mój organizm. Przepisy są fantastyczne, bardzo różnorodne, odżywcze, a co najważniejsze szybkie i proste w przygotowaniu. POLECAM SERDECZNIE!!
    Jadłospis low carb - 14 dni photo review
    Ewelina
    Stosuję jadłospis LOW CARB od 3 tygodni i już zrzuciłam 4kg. Przepisy są bardzo proste w przygotowaniu, wszystko super opisane. Posiłki są pyszne, nie...More
    Stosuję jadłospis LOW CARB od 3 tygodni i już zrzuciłam 4kg. Przepisy są bardzo proste w przygotowaniu, wszystko super opisane. Posiłki są pyszne, nie spodziewałam się, że będą aż tak smaczne. Rewelacja! Polecam w 100%!
    Joanna
    Przepisy po prostu extra. Szybkie i łatwe w przygotowaniu. Dania smakują obłędnie. Polecam 👍
    Iwona
    Kochani Bardzo Polecam dietę Low Carb jedzenie jest smaczne zdrowe i co mnie zdziwiło sycą na bardzo długo,teraz mam więcej czasu i mnóstwo energii, n...More
    Kochani Bardzo Polecam dietę Low Carb jedzenie jest smaczne zdrowe i co mnie zdziwiło sycą na bardzo długo,teraz mam więcej czasu i mnóstwo energii, naprawdę warto
    Sabina
    Właśnie zaczynam drugi tydzień rozpiski, dania łatwe, smaczne :) nawet mój mąż się przekonał. Produkty z listy zakupów dostępne w każdym markecie. Cze...More
    Właśnie zaczynam drugi tydzień rozpiski, dania łatwe, smaczne :) nawet mój mąż się przekonał. Produkty z listy zakupów dostępne w każdym markecie. Czekam na low carb dla zabieganych 😃
    Karina
    Super jedzonko :) potrawy łatwe do przygotowania :)
    Juti
    Rewelacyjne przepisy, moje chłopaki je uwielbiają i nawet sami gotują👍. Polecam.
    Jadłospis low carb - 14 dni photo review
    Anna
    Jadłospis jest mega 😊 Przepisy bardzo urozmaicone, różnorodne. Produkty łatwo dostępne. Dania są bardzo smaczne. Tatar z łososia zaskoczył mnie smakie...More
    Jadłospis jest mega 😊 Przepisy bardzo urozmaicone, różnorodne. Produkty łatwo dostępne. Dania są bardzo smaczne. Tatar z łososia zaskoczył mnie smakiem, nie spodziewałam się takiego połączenia, było wyśmienite. Naleśniki z brokułem mistrzostwo 🤤 Naprawdę polecam jadłospis 🤍
    Paulina
    Jadłospis jest mega! Proste, szybkie, a przede wszystkim super smaczne potrawy. Krakersy z pastą z awokado czy sałatka z mango wymiatają :) To nie pie...More
    Jadłospis jest mega! Proste, szybkie, a przede wszystkim super smaczne potrawy. Krakersy z pastą z awokado czy sałatka z mango wymiatają :) To nie pierwszy zakupiony tutaj jadłospis i na pewno nie ostatni, bardzo polecam!
    Jadłospis low carb - 14 dni photo review
    Renata
    Jadłospis jest świetny! Łatwy w przygotowaniu, nie wymaga ciężko dostępnych produktów. Nie da się znudzić posiłkami, co zdarzało mi się przy innych di...More
    Jadłospis jest świetny! Łatwy w przygotowaniu, nie wymaga ciężko dostępnych produktów. Nie da się znudzić posiłkami, co zdarzało mi się przy innych dietach. Polecam!
    Karolina
    Jadłospis jest rewelacyjny! Przepyszne, kreatywne dania, a jednocześnie bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Z niecierpliwością wyczekuje kolejnego...More
    Jadłospis jest rewelacyjny! Przepyszne, kreatywne dania, a jednocześnie bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Z niecierpliwością wyczekuje kolejnego posiłku i kolejnego dnia, zastanawiając się "co dzisiaj zjem dobrego". Gorąco polecam!
    Kamila
    Bardzo odżywczy i urozmaicony jadłospis low carb. Przepyszne połączenie smaków! Z kuchnią Anety na prawdę nie jest nudno, a przygotowanie posiłków wca...More
    Bardzo odżywczy i urozmaicony jadłospis low carb. Przepyszne połączenie smaków! Z kuchnią Anety na prawdę nie jest nudno, a przygotowanie posiłków wcale nie zajmuje sporo czasu.
Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *