#DKBT – Dieta ketogeniczna bez tajemnic
#DKBT – Dieta ketogeniczna bez tajemnic, czyli keto pakiet, który pomoże Ci krok po kroku wprowadzić w życie nowe nawyki żywieniowe i bezpiecznie doprowadzić do stanu ketozy, dzięki któremu zmienisz swoje zdrowie na lepsze. Jest to najlepszy sposób na praktyczną naukę podstaw diety ketogenicznej!
Oto kilka korzyści, które odczujesz stosując mój protokół:
- Naturalne oczyszczanie i usuwanie z organizmu zanieczyszczeń pochodzących z niezdrowego jedzenia.
- Bezpieczny, naturalny proces utraty wagi: bez ukrytych haczyków. Przez wyeliminowanie przetworzonych produktów i ukrytego cukru oraz dostarczanie organizmowi odżywienia na poziomie komórkowym, pozbędziesz się ochoty na słodycze oraz zbędnych centymetrów i kilogramów – szybko i skutecznie. Ponadto, Twój organizm wykorzysta tłuszcz jako źródło energii zamiast cukrów i glukozy dlatego zahamujesz apetyt i stracisz na wadzę.
- Poprawę nastroju: nawet w gorsze dni, czując smutek, załamanie, znudzenie czy opuszczenie, będziesz czuła się lepiej niż kiedyś. Niezależnie od tego, czy cierpisz na bezsenność, problemy z koncentracją lub ogólnie złe samopoczucie, keto posiłki dobrze zbilansowane pomogą Ci natychmiast.
- Więcej energii i poprawę koncentracji: Twoje ciało przekształci tłuszcz w energię, która nigdy się nie skończy. Będziesz miała więcej energii przez cały dzień. Ponadto, Twój mózg będzie używał ketonów jako źródła paliwa, co prowadzi do lepszego skupienia umysłu i poprawę pamięci.
- Lepszy stan zdrowia: dieta ketogeniczna pomoże Ci obniżyć poziom złego cholesterolu, ciśnienia krwi i kontrolować poziom cukru we krwi, poprawić stan skóry i walczyć z trądzikiem.
- I wiele więcej…
Zobacz, co konkretnie wchodzi w skład pakietu?
- Otrzymujesz kompletny 30-dniowy plan utraty wagi, z którego regularnie sama korzystam. Idealnie sprawdzi się na adaptacji jak i na późniejszej redukcji.
- Różne kaloryczności gotowego keto jadłospisu (1700, 1800, 1900, 2000, 2100 kcal). Chociaż program trwa 30 dni, możesz go z łatwością przedłużyć i wykorzystać ponownie tyle razy, ile chcesz.
- Ponad 67 przepisów na keto pyszne posiłki, które skutecznie topią tłuszcz.
- Listy zakupów na każdy tydzień, dzięki którym wiesz co i ile masz kupić – bez marnowana pieniędzy i produktów.
- Keto poradnik: Dieta ketogeniczna od A do Z, przewodnik po świecie diety ketogenicznej, który powinna przeczytać każda osoba, zanim zacznie stosować dietę keto.
Wybierając dzisiaj do pakiet #DKBT, masz prawo do 5 bonusów zupełnie za darmo:
- E-book „Keto śniadania”: e-book z 30 przepisami na śniadanie o niskiej zawartości węglowodanów, aby Twoje poranki były ekscytujące. Śniadanie może być najtrudniejszym posiłkiem dnia ale zapewniam Cię, że z tym e-bookiem będziesz miała mnóstwo pomysłów na keto śniadania.
- E-book „Keto obiady”: szukasz ciekawych pomysłów na obiad, który będzie nie tylko smaczny, ale też odżywczy? Jeśli tak, to mam to, czego szukasz. Ten e-book zawiera 30 pomysłów na pełnowartościowy keto obiad dla Ciebie i Twojej rodziny. Przepisy są łatwe i szybkie do naśladowania dla każdego, kto chce zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.
- E-book „Keto kolacje”: nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków. W ebook’u znajdziesz 30 sprawdzonych zdrowych keto kolacji, wykorzystując składniki dostępnych w zwykłym sklepie spożywczym. Znajdziesz w nim wiele kulinarnych inspiracji, dzięki którym poznasz ciekawe smaki.
- Dziennik postępów do wydrukowania: idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu oczyszczania i utraty wagi. Gwarantuję, że mocno się zdziwisz, kiedy przeczytasz swoje notatki z pierwszego dnia!
- E-book niespodzianka
Jak wygląda dieta?
- Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
- Jadłospis jest rozpisany na 30 dni.
- Rozkład makroskładników: 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów.
- Dania są słodkie oraz wytrawne.
- Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych.
- Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
- Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
- Jadłospis jest idealny na adaptację jak i na redukcję (w zależności od wybranej kaloryczności).
Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?
- Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
- Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
- Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. W diecie znajdziesz wiele ciekawych, a zarazem prostych propozycji kulinarnych, dzięki którym będzie ona łatwa, smaczna i przyjemna w realizacji!
- Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej.
Jakie są minusy takiego rozwiązania?
Dieta nie jest dopasowana indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Może nie każdy lubi spaghetti, szakszukę albo łososia, które znajdują się w diecie.
Jakie przepisy znajdę w diecie?
Podam kilka przykładów:
- pudding chia z owocami
- lazania
- karkówka z frytkami
- omlet z masłem orzechowym
- a’la pizza z patelni
- zapiekanka z kurczakiem
- sałatka Cobb
- klopsiki w sosie pomidorowym
- dorsz w parmezanie
- zupa tajska
i wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków!
#DKBT – Dieta ketogeniczna bez tajemnic to dobrze skonstruowany protokół, który poprowadzi Cię przez pierwszy miesiąc. Nie będziesz musiała samodzielnie rozwiązywać problemów. Nic nie jest pozostawione przypadkowi.
Ten 30-dniowy keto pakiet eliminuje stres i przygotowanie potrzebne do skutecznego przestrzegania diety niskowęglowodanowej i naprawdę umożliwia osiągnięcie długoterminowego sukcesu.
Jak dokonać zakupu?
- Dodaj keto pakiet do koszyka klikając na przycisk „dodaj do koszyka”.
- Podaj adres e-mail, na który mam wysłać keto pakiet.
- Dokonaj bezpiecznych płatności poprzez Przelewy24 (błyskawiczny przelew lub BLIK) lub używając PayPal.
- Po dokonaniu zakupu otrzymasz keto pakiet w ciągu kilku następnych minut w formacie PDF na podany w zamówieniu adres e-mail. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu lub po prostu go wydrukować. Jeśli e-mail nie przyjdzie, sprawdź foldery na poczcie jak spam/niechciane/oferty. Jeśli nie ma go też w spamie, napisz do mnie na aneta@ketowariatka.pl – naprawię to.
Jeśli miałabym coś zaproponować do poprawy to trochę więcej szczegółów do przygotowania niektórych potraw ułatwiłoby początkującym, jak zostawiłam partnera żeby mi zrobił lasagne to 3 razy dzwonił (jakie przyprawy, ile minut itp ), więc przy trudniejszych potrawach warto jeszcze rozpisać. I nawet nieźle są dostosowane ilość do wielkości opakowań w sklepach ale sałaty i niektóre nabiały mi zostają, można by to spróbować zniwelować albo dawać wskazówki co można mrozić na kolejny tydzień
Dzięki Anetko :)
Dopiero zaczynam przygodę z keto :) Jestem na diecie od tygodnia I czuję się narazie wyśmienicie! Może na wadze nie widzę chwilowo spektakularnych wyników (1,3 kg w dol), ale na pewno przeszła mi ochota na podjadanie między posiłkami, nie ciągnie mnie do pieczywa i czasami nawet nie jestem w stanie zjeść wszystkich 3 posiłków przy kaloryczności na poziomie 1800 kcal. A dodam, że jestem osobą aktywna fizycznie :) Ogólnie wszystko na plus, na pewno wykupię kolejne jadłospisy u Anety, bo jestem ich najzwyczajniej ciekawa i chętna na wypróbowanie kolejnych smacznych posiłków! :)
Prócz różnorodności kaloryczności, jest również różnorodność posiłków:) Na prawdę każdy znajdzie coś dla siebie, jak nie wszystko 😁 Dla mnie super opcja, jeśli chodzi o gotowe jadłospisy z wyliczonym makro, gdyż dopiero zaczynam przygodę z keto :) Jestem na diecie od tygodnia I czuję się narazie wyśmienicie! Może na wadze nie widzę chwilowo spektakularnych wyników (1,3 kg w dol), ale na pewno przeszła mi ochota na podjadanie między posiłkami, nie ciągnie mnie do pieczywa i czasami nawet nie jestem w stanie zjeść wszystkich 3 posiłków przy kaloryczności na poziomie 1800 kcal. A dodam, że jestem osobą aktywna fizycznie :) Ogólnie wszystko na plus, na pewno wykupię kolejne jadłospisy u Anety, bo jestem ich najzwyczajniej ciekawa i chętna na wypróbowanie kolejnych smacznych posiłków! :)
Polecam
Choć przyznaję, że jadłospis 30 dniowy zakupiłam raczej z nastawieniem w stylu nie oczekuj za wiele od gotowego produktu.
A TU NIESPODZIANKA!!! Moja ocena: 6+
Na początek edukacja: SUPER!!! Za to również wielkie dzięki.
Potem jest już tylko lepiej:) Proste i smaczne posiłki w połączeniu z efektami sprawiły, że polubiłam być na diecie:)
Polecam.
Próbowałam wielu innych jadłospisów ale tym jestem zachwycona.
Codziennie u mnie na talerzu prawdziwa ketowariatka jestem zachwycona😘
Teraz będę komponować posiłki wg jadłospisów oraz keto w śródziemnomorskim stylu, też od Ketowariatka który niebawem rozpocznę.
Bardzo mi podchodzą przepisy - jest kolorowo i apetycznie, dawno w mojej kuchni nie było tak zróżnicowanych posiłków, a przygotowanie to pestka (może za wyjątkiem naleśników, które za pierwszym razem mi się rozleciały, ale potrenuję i będzie ok). Lista zakupów na tydzień to strzał w dziesiątkę, bardzo ułatwia życie na tej diecie. W Lidlu itp. trudno kupić potrzebną małą ilość mięsa czy ryby (wszystko w większych porcjach na tackach), ale można sobie poradzić i z tym - np. łososia i karkówkę podzieliłam na odważone już porcje i zamroziłam.
Jadłospis jest przemyślany, co mnie bardzo cieszy - jeśli na śniadanie jest połówka awokado, to wiadomo, że na kolację będzie do wykorzystania druga. Właściwie niewiele się marnuje. Oby tylko waga zaczęła współpracować, ale wierzę, że tak będzie.
Trzymam za siebie kciuki i polecam.
Podsumowując: tak zdrowo i smacznie to już dawno nie jedliśmy. Jeszcze muszę sobie wykupić wege choć boję się, że wtedy gotowanie całkiem innych posiłków dla 2 osób zajmie mi za dużo czasu...
Fajnie ze jest opcja wybory kalorycznosci i można dostosowac pod siebie.
Polecam.
Co prawda korzystam dopiero od tygodnia,ale już teraz mogę powiedzieć, że dieta jest bardzo smaczna. Nie jest też droga i czasochłonna, więc jest to dodatkowym plusem. Polecam,szczególnie na początku keto drogi, z dodatków można się wiele dowiedzieć
Posiłki bardzo urozmaicone - każdy znajdzie coś dla siebie! Mi chyba tylko omlety nie spasowały - ale nigdy ich nie lubiłam.
Prawie rok działam na tych posiłkach dodając coś z innych blogów/grup itp., ale wciąż wracam do tego :)
Polecam każdemu kto zaczyna przygodę z keto ;)